Након дуге ноћи тихих расправа и сутрашњег дана пуног размишљања, напокон родитеља, њих двоје су донели обострану одлуку да коначно постану наследници свог престола. Сама помисао на доношење новог живота код њих је изазвала прилично осећаја. Док је у оцу то узбуркало вртлог узбуђења и среће, мајка је чула приче својих девојака пре него што је дошло месецима и њиховим потешкоћама. Иако је њено узбуђење на врхунцу, у скривеним линијама њеног срећног лица може се пронаћи неколико брига и страха.
Убрзо је дело поставило на посао и сигурно се након неколико дана мајка пробудила осећај мучнине који ју је обузео док је трчала по соби за купатилом. Ноћ раније била је бурна за њу и њен сан, јер су се тешко повезали једно са другим. Тај осећај мучнине убрзо је заменио срећним лицем када је тест показао њене позитивне резултате. Убрзо је загрљај постао немир јер је сваког дана у недељи морала да се испразни рано јутро након непроспаване ноћи.
Затим је дошао до строге карте доктора са дос и није правилно постављен. Са строгим правилима којих се треба придржавати, мајка сада има лонац пун емоција до ивице у коју се с времена на време прелети са депресивном последицом која следи. Сада схвата да се дружења у суботу увече са девојкама више нису веродостојна опција. Ни ово мало слављеничко пиће не честита рођаку на породичној пригоди.
То је практично први сажети месец где торнада слатких и горких тренутака прође у року од месец дана. Међутим, беба током неких 30 до 31 дана мало расте и развија се. Оно што започне са јајетом и спајањем сперме полако се претвара у бластоцисту која је буквално оплођена јајашца стара четири или пет дана. Затим се јаје претвара у ембрион и са већим развојем у плод, што је та фаза када се фаза формирања мало пребацује у стадијум развоја. Првог првог месеца трудноће проверите стање вас и ваше бебе.
Шта мислити о овом месецу:
Ово вам је први месец трудноће, а кроз ваше срце и ум пролетјело би пуно упита, очекивања и узбуђења. Али све што можете да урадите у овом месецу јесте да припремите распоред шта треба јести и шта треба избегавати. Све потребне мере предострожности о којима треба водити рачуна и добијање свих тих ствари које ће вам требати у наредним месецима треба да се избегну, избегавајући прекомерни стрес и анксиозност.
Фетални развој бебе
Прилог:
Први месец се углавном односи на формирање бебе. Јаје путује кроз јајоводе и сусреће се са главом сперме. Бластоциста која је дуговала присуство судара сперме у јајету сада тражи и тражи погодно
место у материци и причвршћује се на одговарајући зид материце, односно на постељицу. Ово је пресудан корак јер ће без везаности даљњи раст бебе бити забрањен. То се назива имплантација. У случају побачаја, беба се не веже за мајку и крвари.
Јаја и величина ћелија:
Величина јаја је сада око 10.000 пута већа него што је била почетком месеца. Постељица се коначно почела развијати и беба се развија споро и стабилно. Његове крвне ћелије сада постају истакнуте и спремне да почну да функционишу. Величина тела сада је приближно дужина зрна риже, која расте бржим темпом него икад. Ускоро, стварна фаза формирања беба достиже се средином месеца, као што је описано у следећем.
Формирање беба:
У овом тренутку ваш малишан није ништа већи од грашка који плута у амнионској течности заштићеним меким јастуком попут стијенке материце. Међутим, то је сада само мали тумор попут мрље у зиду. Непосредно након имплантације беба започиње са процесом свог формирања. То сада није минијатурна људска верзија, већ нејасно искривљен ванземаљски облик који покушава да формира тело. Почиње да се развија и пупчана врпца која држи бебу и мајку која их прати уз њу. Ова врпца уз помоћ постељице помоћи ће у преношењу хранљивих материја и кисеоника са мајке на бебу и враћањем бебиног отпада у мајку.
Баби Спинес:
Сада, када је претходна недеља показала беби да нађе место за себе, ове недеље почет ће тражити обрисе своје кичме и за кратко време видеће се неколико меканих костију које се правилно постављају дуж тражења кичме.
Кожа и органи:
У овом тренутку ваша беба личи на лорда Волдеморта са промуклом главом, угураним у нос и обојену кожу. Ово је све процес формирања који пролази месецима
нарастиће до савршенства.
Сложене ствари:
Срце ваше бебе почело је да куца средином овог месеца, вероватно од 25. дана од зачећа. То ће вам бити јасно помоћу ултразвучних слика и машине за детекцију откуцаја попут Допплера.
Симптоми првог месеца и како превазићи
Промене раста груди и апетита прво су знаци и симптоми трудноће у једном месецу. Постоје и други облици симптома, заједно са две промене које вам помажу да пружите знакове трудноће.
Смешни осећаји:
Често вас прати неки забавни осећај. Укус меког метала и киселости сада испуњава задњи део грла. Може бити због избацивања или због хормона који сада производи у вишку. Овај смешни осећај се задржава и у вашем телу, јер се осећате уморно и поспано током дана, а немирни читаву ноћ. Можда ћете се тешко борити да превазиђете ситуацију у коју се налазите, међутим, лек за то је једноставан као што се чини. Покушајте са дијетом која укључује све укусе које желите да одговарају вашем пробавном систему. За промену такође можете направити смешу два или више укуса истовремено за промену.
Апетитни раст:
Полако ћете осетити потребу да задовољите глад како расте с временом. Беба која долази на овај свет сада дели вашу храну, тако да се сада осећате обавезном да једете све више и више. Често се у интервалима осећате како клизите по кухињи тражећи залогај. Ручак и вечера сада имају мало више хране него некада. Ово је, међутим, очигледно нормално и здраво. Обавезно водите рачуна о томе да немате тешку дијету сваки пут када осећате глад. Уместо тога, покушајте са малим количинама грицкалица, салате, сокова, воћа итд., Јер ћете то помоћи да задовољите глад и вашем детету пружите одговарајући простор да се развија у материци. Такође ће тешки оброци бити тешко пробавити у овом тренутку што ће довести до неколико проблема.
Баби Бумп:
Још се немојте бацати за одећу за мајке јер је то тек почетак малог надувавања који готово подсећа на црево пива. Ваш трбух сада изгледа као да сте управо појели обилан оброк, једина разлика, то напухавање никада не опада као други пут. Трбух ни на који начин не може да се смањи, али такав трбух можете сакрити тако да купите свој мајчинство. Купите лабаву одећу која би вашем трбуху дала довољно простора да се сакрије, а такође неће утицати на ваше дисање. Ако желите да сакријете узбудљиве вести од других, можете ићи у тржне центре у непарним временима како бисте могли уживати у куповини и сакрити растући стомак.
Изузетна умор:
Можда нисте спремни за тренутну промену текстуре тела, али то треба размотрити, па стога и неке активности које проводите у свом свакодневном животу. Можда ћете се овог месеца суочити са великом мучнином, а биће нова и изненадна, чинећи ствари још горим за вас. Сваки пут кад ће вас кревет звати због физичког и менталног умора. Чак и ситни задаци ће вас уморити. Због тога свој задатак можете поделити на мале порције, пружајући вашем телу и уму мало одмора. Смјернице породице и пријатеља који су прошли кроз такву ситуацију имају важну улогу у таквим проблемима. Можда ћете морати напустити и неке од својих омиљених послова као што су брига о члановима породице и њиховим потребама, јер ће вам можда требати додатна нега и мажење од њих. време за наредне месеце.
Промене на грудима:
Ово је једна од најчешћих промена које једноставно не можете затворити. Као што су умор и мучнина, ова варира за сваку жену; међутим, променама се не може избећи. Симптоми могу да укључују бол у дојци и неки бол који је прате. Главни се обично осећа као онај који пролазите непосредно пре менструалног циклуса који ће ускоро почети. Неке друге промене су замрачење ареоле, које се може приметити заједно са истакнутим избочинама на странама ареоле. Ово не треба пребијати око грма, јер је то само привремено. Појављују се и вене на вашим грудима, што је још једна нормална промена у текстури вашег тела. У случају да се желите ослободити таквих отеклина и других уобичајених симптома, можете покушати са врећицама за лед или врећама за хлађење које ће вам помоћи да смањите бол. Пијење пуно воде у правилним размацима такође ће вам у великој мери помоћи. У таквим временским периодима, даме могу да пробају да носе олабављени грудњак који помаже ткивима дојке да се опусте и пруже им довољно ваздуха за бол.
Активности у првом месецу трудноће:
Још нисте у могућности да ограничите своје активности на месец, међутим, радно оптерећење можете донекле ограничити пружајући себи освежавајуће време као што су вечерње шетње, кување омиљених јела, воће или сокови итд. Разговарање с пријатељима а породица је још једна активност која ће ваше ментално здравље усмерити ка бољем напредовању
Дијета и вежбање у првом месецу трудноће:
Дијета:
1. Храна богата фолатима:
Морате имати додатке гвожђа које препоручује ваш гинеколог, али можете пробати и мало воћа или поврћа богатог гвожђем у вашој исхрани, као што су поморанџе, броколи, јаја, пасуљ, кромпир, итд.
2. Витамин Б6:
Ако имате мучнину и повраћате током уживања у првој фази трудноће, врло је важно да витамин Б6 буде укључен у оброке током почетне фазе. Уживајте у житарицама, кикирики путеру, орашастим плодовима, лососу итд. Који су богати витамином Б6 уместо узимања таблета за исто.
3. Воће:
Воће има важну улогу у исхрани трудница. Имати воће које садржи воду у већини случајева преферира се у овој фази јер задржава хидратацију организма. Такође садрже и влакна која су важна у почетној фази трудноће за развој материце и околине.
4. Млечни производи:
Млеко је најважнији састојак који треба узимати, а који лекар високо препоручује. Богато је хранљивим материјама, киселинама, калцијумом итд. У случају да млеко није погодно за варење жени, млечни производи попут јогурта, сира, панера итд. Могу се узимати два пута недељно.
5. Месо:
У трудноћи је неко месо сигурно када се конзумира у ограниченој количини. Бело месо, пилетину и рибу сигурно је конзумирати јер у себи садрже протеине, али их треба добро скувати пре него што их укључите у оброк. С друге стране, конзумирање свињетине или морске хране може наштетити вашој беби и зато се не препоручује.
Вежба:
1. Истезање ногу:
Испружите ноге и савијте десну ногу како бисте прсте десног стопала дотакли левом руком. Док приближавате ногу другој, удахните унутра, а притом је поново гурните у првобитни истегнути положај, издахните. Сада исто урадите с другом ногом 5 пута.
2. Истезање лептира:
Савијте колена тако да стопала додирују једно друго. Затезање обилазите према телу и опустите мишиће бедара док то радите. Притисните притисак док стављате руке на зглобове колена.
3. Подни део:
Лезите на под и окрените се на једну страну. Испружите руку на врху на супротној страни ваше. Сада одмарајте руку и окрените другу страну да поновите са другом руком. Наставите вежбу 5 пута.
4. Пливање:
Првог месеца трудноће, тренутно дебљање може проузроковати стрије на вашем телу, посебно у пределу трбуха. За то је пливање најбоља вежба за смањење и одржавање телесне тежине.
5. Вечерње шетње:
Кроз трудноћу ходање може бити најбоља вежба. Вежба ће вас освежити од проблема са трудноћом и такође ће вам помоћи да останете активни током дана. Јутарње шетње ће вам такође дати свежи кисеоник што ће користити вашем здрављу, док ће вечерња шетња бити корисна за ваш пробавни систем.
Пол током трудноће:
Потпуно је сигурно да се упуштате у љубав овог месеца, јер ће амнионска врећа и течност добро обложити бебу. Иако оргазми могу довести до контракција, али неће наштетити вашем плоду.
Савети за превазилажење стреса током првог месеца трудноће:
- Успоставите план како да вас проведете кроз месец. Расправите о томе како желите да свима кажете вести, које промене желите да донесете у свој и партнерски живот. Нека вам цела идеја о вашој трудноћи буде постављена током прве недеље.
- Прегледи би требало да буду календарско обележени, како би се избегао стрес у последњем тренутку. Планирајте све што требате да узмете, укључујући извештаје о исхрани и медицинске документе.
- Седмични излети са мамама требали би бити паметан потез који ће вам помоћи да се пробијете због своје забринутости због компаније.
- Вежбање, јога и медитација помоћи ће вам у великој мери у трудноћи. Не само да освежава ваш ум и здравље, већ вам помаже и код проблема са дисањем.
- Разјасните ствари са партнером пре него што планирате дете, јер ће то очистити ваздух од самог почетка и решити пуно стресних тема.
Лечење и преглед у првом месецу трудноће:
Обавезно се информишите код лекара и обавезно прођите кроз све своје редовне датуме прегледа. Ово ће вас водити до краја и такође ће вам олакшати да кренете ка наредним месецима. Обавезно набавите лекове код лекара за мале проблеме као што су мучнина, повраћање, главобоља, болови итд., Без њиховог рецепта лекови вам могу наштетити. Неки лекови који вам помажу да излечите неколико симптома налазе се у наставку.
- Код болова можете да узимате ацетаминофен јер је благ. Избегавајте употребу ибупрофена, Напроксена итд.
- За алергију користите Антихистаминике или Иоратидине. Избегавајте употребу псеудофедрина, фенилефрина итд.
- Након кашља, покушајте са Дектрометхорпхан
- Метамуцил треба узимати код опстипације, а употребу кф минералног уља треба занемарити.
- У случају жгаравице, узмите Антациде.
Савети и мере предострожности:
- Избегавајте унос вина, угљених хидрата и остале безвриједне хране у вашу прехрану, а који су у овом периоду нездрави за вас.
- Престаните пушити у потпуности тако што ћете успорити своје бројеве, јер то може наштетити вашој беби и довести до симптома повлачења ако се изненада прогна.
- Обавезно узимајте лекове на време према рецепту како бисте избегли штетне интеракције.
- Пијте више воде и спавајте више него иначе, да бисте свом телу пружили одмор који му је потребан.
- Покушајте да спавате на леђима од самог почетка како бисте се навикли на њега наредних неколико месеци.
Трудноћа је попут цвијета који временом расте лијепо. Пупољак је увијек тежак и мистичан, али с тим да цвјета полако, путовање не дјелује тако лоше. Временом мајка прихвата своју тренутну ситуацију, свој положај одговорности где је она пут ка новом животу који је представљен на овој земљи. Следећи догађаји ће је видети како се навикне на промене које су око ње.