Висина појединца већином је одређена генетским саставом и функционисањем нашег ендокриног система. Особа која има кратке родитеље, или један или оба, вјероватно ће бити кратки након завршетка раста. Међутим, фактори животне средине и наше прехрамбене навике имају своју улогу да човек постигне максималну висину која му је достигнута. Понекад краћи људи, посебно дечаци, не воле да их се критикује и упоређују са другима због краће висине и осећају се несигурно у светском друштву, да ли су краћи од својих вршњака, а што краће често ствара проблеме у прављењу утакмица, касније у живот.
Кратка висина може бити последица наследности, недостатка правилне исхране: недостатка есенцијалних витамина и минерала, злоупотребе супстанци, недостатка довољне физичке активности, ендокриналних / хормоналних проблема, углавном везаних за хипо-функционалну хипофизу. Такође, проблеми са формирањем кости и калцификацијом одговорни су за краћи раст и изградњу.
Ајурведске терапије попут кајакапа, абхианга, насиа и расаиана неке су од најбољих аиурведских лекова за повећање висине. Помажу у јачању мишића и ослобађању напетости од телесних ткива, подмлађивању тела, давању користи против старења и побољшању рада виталних органа, имуног и ендокриног система у телу.
Аиурведа је древна светска наука која медицину прави само природним и лековитим биљем. Најбољи део ајурведских лекова је у томе што су у суштини без нежељених ефеката. Они пружају максималну корист ако се конзумирају у периоду пубертета и пубертета јер је тада природна склоност тела да расте. Међутим, такође може бити корисно ако се конзумира у узрасту од 25 година код мушкараца и 21 године код жена. Резултати добијени од ајурведских лекова су спори и могу да се процене само у периоду од неколико месеци.
Ајурведа сама не може учинити чуда и подједнако је важно да особа добро избалансира исхрану са целином протеина, витамина и минерала контролише своју телесну тежину. Не заборавите да се препустите многим физичким вежбама као што су спринтање, трчање, истезање и јога.
У чланку је сачињена листа најбољих 9 ајурведских биљака које се годинама интензивно користе, саме или у комбинацији са другим биљем и прехрамбеним супстанцама, како би се онима кратких висина помогло да порасту до максимума.
Најбољи ајурведски лекови за повећање природно:
Читајте даље како бисте сазнали о својствима ових ајурведских биљака које доносе холистичко благостање особе и на тај начин директно или индиректно помажу да се повећа раст висине
1. Схилајит / Минерал Питцх / Асфалт:
Овај природни ајурведски лек за раст у висини може да пружи вишеструке предности као што су побољшање телесне снаге и флексибилности, повећање издржљивости, контрола крвног притиска, губитак тежине, побољшање памћења, јачање либида, повећање висине и емоционално благостање.
Начин употребе: Најбоље га је конзумирати са топлим млеком или топлом водом. Узмите мало количине и добро мешајте у води или топлом млеку. Ујутро се препоручује прије јела, а увече узимајте Пурблацк 30 или 40 минута након јела и отприлике један сат прије спавања.
Када треба да узмете: смолу можете конзумирати у било које доба дана, када желите.
2. Асхвагандха / Витханиа сомнифера / Ворлдн гинсенг:
Познато је да је Асхвагандха, коријен снажног аиурведског биља, да побољшава ширину костију, као и густину, па је зато врло користан у повећању висине.
Дозирање:
- Две кашике прашка Асхвагандха најбоље је узимати са топлим крављим млеком заслађеним свежим јагерима или Гур ноћу најмање током 45 дана како би се приметио ефекат овог ајурведског лека за повећање висине
- Друга популарна ајурведска комбинација за конзумирање Асхвагандха је да је узмете заједно са Кхајоор / датуљама, црним сезамом и гхее-ом направљеним од крављег млека.
Да бисте искористили максималне користи, препустите се безвриједној прехрани и избјегавајте да оптерећујете тијело токсинима попут чаја, кафе, алкохола и пушења. Особе са повишеним крвним притиском треба да га избегавају или узимају након консултација са поузданим аиурведским лекаром.
3. Схатавари / Аспарагус Рацемосус / Лилиацеае:
Схатавари је још један аиурведски лек за повећање висине који се добија из корена и лишћа биљке и веома је богат извор угљених хидрата, протеина, масти, витамина Б, Ц и А. Због таквог богатства хранљивим материјама користи се у повећању висине појединца. Такође, ово је корисно у лечењу нервних поремећаја, упале и хипертензије на природан и безбедан начин.
Дозирање: Схатавари обично преписују аиурведски лекари који се узимају два пута дневно, ујутро и увече. На тржишту су у облику капсула.
Упозорење: Труднице не би требале да га узимају.
4. Иасхтимадху / Глициррхиза Глабра:
Откривено је да ова ајурведска биљка садржи антимикробне, антиоксиданс, антистрес и анти-упалне особине. Побољшава текстуру коже и косе заједно са побољшањем издржљивости и висине код појединаца.
Дозирање: Максимална доза дневно није већа од 6 грама. Они су у продавницама доступни у облику таблета.
За одрасле: 1 до 3 грама
За децу: 250 мг до 1, 5 грама
Упозорење: За труднице и дојиље најбоље је да се пре узимања лека, консултују са лекаром.
5. Гуггул:
Ова биљка Аиурведиц помаже у побољшању метаболизма тијела и на тај начин је веома корисна онима који покушавају смршавјети. Помаже у нормализацији липидног профила смањењем нивоа липопротеина ниске густине и липопротеина врло ниске густине уз истовремено повећање липопротеина високог густина од срца. Помаже у повећању нивоа хормона штитњаче код људи који имају хипотиреозу, што је разлог за малу висину.
Дозирање: Типична доза гугул праха је ½ чајне кашике, једном или два пута дневно, или према упуту лекара. Гугул прах се такође може узимати са водом, млеком, гхее, медом или другом супстанцом.
Упозорење: Лекар вам може саветовати спецификацију дозе у зависности од вашег тела и здравља.
6. Арјуна / Терминалиа Арјуна кора:
Арјуна је још један аиурведски лек за раст у висини, онај који се добија из коре дрвета и за које се зна да побољшава укупни метаболизам, тако да има укупан позитиван утицај на раст појединца. Такође има антиоксидативна и кардио-заштитна својства. Биљку и екстракт коре арјуне можете пронаћи у продавницама здраве хране и он-лине или другим дрогеријама.
Дозирање: Узимајте једну капсулу једном дневно или према препоруци Вашег лекара.
Упозорење: С обзиром на то да постоје студије о његовој употреби и предностима, тешко је утврдити правилну дозирање и начин интеракције са другим лековима.
Погледајте више: Вежбе за повећање висине
7. Бала:
Ова биљка Аиурведиц помаже у изградњи мишићне снаге и побољшава укупну издржљивост особе. Због тога се уље добијено из биљке Бала користи за масажу деце и спортиста за повећање мишићне снаге. Када се узима заједно са заслађеним млеком, он ревитализује тело и поспешује зарастање телесних ткива.
Дозирање: Лишће добро осушите на сунцу и млевете да бисте добили прашак.
Узимајте око ½ до 2 грама дневно и помешајте га у млеко или воћни сок. Такође можете поделити количину и имати је два пута дневно.
Упозорење: Уколико имате било какву иритацију, обратите се лекару.
8. Гудуцхи:
Гудуцхи делује на ткивне елементе у телу и ојачава их. Јача имуни систем и осигурава да сви органи раде у савршеној хармонији једни са другима како би поспешили холистички раст. Гудуцхи је ефикасан третман за раст висине у Аиурведи за који се зна да значајно показује резултате.
Дозирање: Прах лишћа мора се издвојити сушењем листова и добро их млети.
Узимајте 3-6 грама дневно и помешајте у 15 мл воде. Декоцију пијте свакодневно једном дневно.
9. Аамлаки:
Када се редовно конзумира, помаже у повећању висине и смањењу тежине. Такође помаже у лечењу проблема повезаних са штитном жлездом, који негативно утичу на висину.
Дозирање: Очистити и самљети воће и добро га самљети. Потопите ово у соку од амле око 20 ноћи. Помешајте то са гхее, медом и дугим бибером и мало финог шећера. Чувајте смешу у тегли подмазану гхее-јем.
Овај џем од 5 грама мешајте два пута дневно у млакој води. Користите ово свакодневно да бисте видели резултате.
Упозорење: За дојеће жене је најбоље да се конзумирају са лекаром пре конзумације.
10. Правал Писхти:
Ово је најбољи аиурведски производ за раст висине у Патањали. Он ће подстаћи здрав метаболизам и ојачати ендокрини систем. Производ је направљен од кораља и садржи обиље здравствених предности попут промоције висине.
Дозирање: 125 мг до 500 мг два или три пута дневно је идеална доза. Максимална доза правал пистхи-ја не сме бити већа од 2500 мг дневно.
Упозорење: Посаветујте се са лекаром за идеалну употребу.
11. Повећање висине др. Аиурведа:
Овај популарни аиурведски производ за повећање висине без нежељених ефеката. Др. Аиурведа повећање висине је направљено од биљних мешавина и има мало састојака, попут Схатавари, Тал Макхана, Харад, Асхвагандха, Кале Тил, Кали Мусли, Амла, Салам Мисхри, РумеМастаги и Мисхри.
Дозирање: Узмите 1-2 грама ујутро након буђења и учините исто пре него што се повучете у кревет, помешан у нормалној води.
Упозорење: Посаветујте се са лекаром о идеалној дози.
Ајурведски савети за повећање висине:
Повећање ваше висине сада је лако помоћу неких савета директно из Аиурведе.
1. Избегавајте чај и кафу:
Уложите максималне напоре да у исхрани избегнете кафу и чај. Уместо тога, додајте чашу млека. Млеко ће ојачати ваше кости, а калцијум у њему делује као средство за повећање висине.
2. Јога:
Вежбајте јогу. Одређене вежбе јоге су повећане ослобађањем хормона који потичу раст. Испробајте Суриа намаскар, Адхомукха Савасана за повећање висине.
3. Вежба:
Поред јоге, покушајте са неком вежбом истезања попут истезања кобре, сагните се или једноставно стојте на ножним прстима неколико минута сваког дана, што већи број пута.
4. Асхвагандха:
Асхвагандха је џем од паковања који је такође познат као Ворлдн гинсенг. Две кашике џема помешајте у топлој води. Можете додати шећер или мед и пити пре спавања. Док је на овоме, избегавајте брзу храну.
Поред ових, постоје и многа друга ајурведска биља за која је откривено да су ефикасна у повећању висине код појединаца. Патањали тврди да нуди неке од најбољих аиурведских производа за повећање висине. Али пре него што почнете да конзумирате било шта од тога, обавезно обратите пажњу на нежељене ефекте. Аиурведа обично нема нуспојаве, али ако се и даље суочите, зауставите их одједном.