Бистра и блистава кожа увек је одраз лепог изгледа, лепоте и беспрекорне личности. Тешко да постоји било која особа без обзира да ли су жене или мушкарци који не желе чисту и проблематичну кожу која светли и нешто на чему јој људи завиде. Међутим, придржавање хируршких метода и третмана који су доступни у салону није само скупо, већ у пуно случајева оставља и разне нуспојаве. Најбоље је погледати природне и домаће начине добијања сјаја на лицу који ће вам се сигурно допасти.
Уз домаћа паковања и лијекове, дар природе за ужарену кожу стиже у облику разних намирница које, ако се укључе у свакодневну прехрану, могу помоћи у постизању циљева у неколико седмица.
Ворлдн Фоодс за блиставу кожу:
Следећа листа се састоји од врхунских таквих намирница које се топло препоручују у комбинацијама за постизање резултата. Погледајте их и конзумирајте их редовно. Свакако ће помоћи.
1. Викендица:
Скут сир најбољи је за суву кожу. Бори се против љускасте коже и омогућава вашој кожи да блиста и чини је лаганом, меком и веома лепом. Садржи селен и друге важне минерале, који су неопходни и веома важни за здравље ваше коже.
2. Боровнице:
Боровнице су једно од уобичајених воћа и поврћа које су веома корисне за кожу. Они посветљују тонус коже и носе антиоксиданте који спречавају старење. Ако добијете шољу боровница и здјелу житарица, донијет ћете сјајне резултате у року од неколико седмица. То је најбоља храна за блиставу кожу.
3. Лосос:
Лосос је богат омега 3 масним киселинама које додају минијатуризацију на кожу и одржавају је меком и меком. Има витамин Д који ваше кости одржава јаким и здравим. Ако ово додате својој исхрани у облику салате или можда печења на роштиљу и печења, добићете пуно доброг здравља и исхране. То је најбоља храна за блиставу кожу.
4. Остриге:
Остриге су пуне цинка који поправља кожу и омогућава обнављање ћелија. Такође чува здраву и добро одржавану косу и нокте. Ово је једна од најважнијих морских намирница која вам треба да изгледате ведро и лепо. То је најбоља храна за сјај коже.
5. Ораси:
Ораси садрже витамин Е и Омега 3 масне киселине који ће корисно помоћи вашој кожи на главне начине. Једење дневне дозе за доручак или заједно са салатом за ручак опскрбиће вас свим храњивим тварима које су вам потребне за побољшање текстуре коже, као и за његу блиставе и блиставе. То је здрава храна за блиставу кожу.
6. Киви:
Киви су ситно смеђе и зелено воће које су препуне витамина Ц. Помажу у уклањању бора и линија старења, а такође чине ваше кости и зубе здраве и јаке. Такође вас штите од главних болести попут рака и срчаних болести. То је најбоља храна за блиставу и нежну кожу.
7. Тамна чоколада:
Тамна чоколада штити вашу кожу од оштећења и чини вашу кожу сјајном. Не изазива акне и требало би да буде део прехрамбених навика. Ипак, будите сигурни да сте пажљиви са количинама, јер би то могло довести до тога да накажете килограм. Пошто тамна чоколада има високи садржај флаванола и садржи 60 одсто какаа, то је заиста добра и здрава врста чоколаде. То је најбоља храна блиставе коже.
8. Јогурт:
Јогурт са мало масти одличан је за јаке кости, зубе и блиставу кожу. Можете га јести током ручка као десерт или чак као оброк у поподневним сатима, уз салату. Здравствене користи јогурта су обилне и сигурно би их требало конзумирати свакодневно. То је једна од најбољих намирница за блиставу кожу.
9. Зелени чај:
Зелени чај је најбољи када је у питању побољшање коже. Смањује ризик од рака и крвни притисак а такође контролише вашу тежину. Он спречава појаву пукотина и приштића, а предложили су их различити лекари и нутриционисти. Узимање три шољице зеленог чаја дневно је све што је потребно да бисте одржали здраву и лагану кожу.
10. Вода:
Један од најлакших и најбољих резултата даје се у облику воде гдје је ужарена кожа. Узимајући око 10-12 чаша воде сваког дана, топло се препоручује за испирање токсина са коже као и њено поправљање и подмлађивање.
11. Бадеми:
Још једна од супер намирница коју једете су бадеми који помажу у додавању сјаја кожи. Уз обезбеђивање витамина Е за негу коже, у њему се налазе и антиоксиданти који помажу у заштити и здрављу коже. Свакодневно попијте шаку бадема за најбоље резултате.
12. Воће цитрусног воћа:
Почевши од наранџе до лимуна и црне рибезе до брокуле, па чак и гуаве, било које воће или поврће које има висок ниво витамина Ц познато је по томе што пружа максималан сјај кожи и то такође у року од неколико недеља.
13. Парадајз:
У парадајзу се налази ликопен који помаже у лечењу и одлагању знакова старења као и лечењу проблема на кожи. Укључивање рајчице у свакодневну прехрану заиста помаже у постизању здраве и ужарене коже. То су доказали професионалци.
14. Зелени чај:
Уз хидрирање коже, зелени чај има антиоксиданте за лечење свих проблема са кожом, као и за давање сјаја кожи. Такође помаже у поправљању оштећених ћелија коже и подмлађивању површине коже. Узимање две до три шоље зеленог чаја топло се препоручује.
15. Јагоде:
Јагоде су поново једно од воћа које имају висок ниво антиоксиданса као и витамина Ц. Оба ова храњива састојка помажу у додавању сјаја кожи. Они се могу конзумирати у малим порцијама током сезоне како би се добила максимална корист. То је најбоља храна за блиставу и здраву кожу.
16. Авокадо:
Поред антиоксиданата, у авокаду има и високог нивоа калијума, витамина и добрих масти што га чини савршеном храном врхунском храном за блиставу кожу. То је једна од најбољих намирница за блиставу кожу.
17. Миллет'с:
У просовима се налази силицијум који је један од главних минерала који помаже у доношењу сјаја на кожи. Такође чува здраву косу, нокте и зубе.
Ужарена кожа увек вам пружа бескрајни ужитак и срећу која је могућа уживањем витаминске хране која смањује боре и помаже да се добије младоликост. Пробајте барем једну храну изнад, а тај резултат ће вам бити познат за неколико дана.
Извор слике: Ролетна