Трудноћа је диван период у животу жене, заиста највећи дар Бога. Можда ћете морати да направите неке жртве у овом периоду које су све вредне вашег нерођеног детета. Морате бити крајњи пажљиви како бисте осигурали добро здравље вас и вашег детета. Постоји неколико ствари којих ћете се можда морати одрећи током трудноће. Иако неки од њих у сваком случају могу бити лоши по ваше здравље, од неких ће се можда тешко одрећи.
Списак ствари које треба избегавати током трудноће:
Постоје разне ствари од којих би трудница требало да се пази или да се суздржи од трудноће. У овом ћете чланку пронаћи различите предмете или вјежбе које бисте требали држати подаље или користити с опрезом.
1. Избегавајте алкохол:
Алкохол је међу онима који морају избегавати труднице. Иако само мало количине можда неће наштетити, али превише је опасно по здравље мајке и бебе. Алкохол који пијете улази у ваш крвоток. Пијење током трудноће може бити углавном штетно јер алкохол који уносите прелази преко плаценте и тако дође до ваше бебе. Бебина јетра која се развија не може је обрадити онолико брзо колико то може ваше тело. Превише алкохола у великој мери повећава ризик од побачаја. Такође повећава шансу за бебу да има малу тежину при рођењу. Такође може да изазове поремећај у спектру алкохолног спектра, што може узроковати озбиљне здравствене проблеме ваше бебе, попут срчаних оштећења и поремећаја понашања.
2. Затворите дим:
Пушење није добро ни за вас ни за вашу бебу. Цигарете повећавају ризик од бебе са малом тежином рођења. Пушење такође може повећати изгледе да се беба прерано роди или има респираторне проблеме. У екстремним случајевима, очекивање да пушење мајке буде повезано са побачајем као и синдромом изненадне смрти детета (СИДС).
За жене које нормално не пуше, трудноћа је врхунска терапија против аверзије. Чак и један духан дувана може вас најести. Али за иначе редовне пушаче, то може бити већа борба за одустајање, посебно када је додатни стрес трудноће. Сада, беба је ваш приоритет и сваки дим који не узимате је добра вест за ваше дете. Ово је међу списком ствари које треба избегавати током трудноће.
3. Реци не дрогама:
Дрога је ионако врло штетна за нормално функционисање људског тијела. Они постају опасни када о себи имате бебу. Сваки лек који узимате беба такође узима. Без обзира да ли користите канабис, кетамин, екстази, кокаин или било коју другу илегалну дрогу, такође их преносите својој беби јер дрога прелази преко плаценте. То углавном повећава ризик од компликација у трудноћи и абнормалности фетуса. Понекад би чак и прописани лекови, попут лекова против болова, могли негативно деловати са вашим телом током трудноће. Посетите лекара или бабицу и по потреби потражите савет о тачној дози лека и другим могућим алтернативама.
4. Избегавајте штетне хемикалије:
Хемикалије у свакодневним стварима као што су амбалажа хране и пића, производи за чишћење, пестициди и боје такође се могу показати штетнима за вас и вашу бебу током трудноће. Покушајте да избегавате излагање производима и намирницама које могу садржавати хемикалије попут бисфенола А и фталата, што би могло утицати на ваше нерођено дете. То су ствари које би труднице требало да избегавају. Иако је контакт са свакодневним хемикалијама неизбежан, требали бисте бити свесни могућих ризика и предузети све мере предострожности.
5. Храна коју треба избегавати:
Постоји прилично дугачак списак хране и ствари које треба избегавати током трудноће у првом тромесечју. Познато је да одређене врсте сира, шкољке и већина морске хране, ретко месо, кофеин штете трудноћи. Храну која садржи бактерије треба избегавати јер могу изазвати инфекције и у екстремним случајевима довести до побачаја, мртвородјености или инфекције код вашег новорођенчета. Умереност у апстиненцији је кључна у овој фази. Треба да будете свесни ризика и да предузмете потребне мере предострожности.
6. Без кофеина:
Истраживање каже да високи ниво кофеина може резултирати побачајем или ниском тежином рођења. Саветује се да не прекорачите 200 мг кофеина дневно. Да бисте смањили унос кофеина и истовремено испунили његову сврху, своје дневне шољице можете заменити опцијама без кофеина или биљним чајевима. Они ће вас освежавати током дана, а истовремено неће нанијети штету вашој беби.
7. Избегавајте фарбање косе:
Иако је потпуно у реду обојати косу током трудноће, огромне дозе хемикалија које се користе у полу-трајним и трајним бојама за косу би нанеле беби озбиљну штету. Ако то радите сами код куће, препоручљиво је носити рукавице. и отворите прозор за вентилацију. А због повећаних хормона, могли бисте бити осјетљивији на алергијску реакцију из боје. Зато направите патцх тест 24 сата пре наношења.
8. Избегавајте сунчање:
Ваша кожа постаје много осетљивија током трудноће. Топлотни удар такође може бити веома опасан за плод. Дакле, најбоље је држати се у хладу, држати се хладно и хидрирано, него проводити сате постижући препланули тен. Такође користите високу СПФ крему за сунчање чак и неко време напољу.
9. Нема тешких тренинга:
Редовна аеробна вежбања су добра за здравље и одржавају вас кондицијом и активном током трудноће. Међутим, напорно вежбање изазива стрес у вашем телу и вашој беби. Може изазвати напрезање и замора зглобова. Било какав стрес за бебу је непожељан.
10. Избегавајте болесне људе:
Неке се болести лако преносе. Током трудноће ваш имуни систем је слаб и на њега се лако може утјецати. Избегавајте људе који пате од шиндре, козице или рубеоле, осим ако нисте предузели потребне мере предострожности.
11. Не прескачите оброке:
Права исхрана и редовно узимање ње врло је важно током трудноће. Не једете само за себе, већ и за своју бебу. Веома је важно да будете редовни уз оброке. Ако их прескочите, можете се осећати слабо и уморно. Такође неће обезбедити потребну исхрану беби.
12. Избегавајте пете:
Пете ионако могу бити веома непријатне за ходање по цео дан. Сада када сте трудни, ваш центар гравитације је из равнотеже. Не желите да се љуљате по небеским високим потпетицама и падате, што наноси штету вашој беби. Ово су неке од главних ствари које треба избегавати током трудноће.
13. Избегавајте смеће:
Једите здраву и хранљиву храну из кућне радиности. Безвриједна храна садржи више од потребне количине уља и зачина што није добро за здравље. Улична храна може садржавати бактерије и друге клице штетне за вас и ваше дете. Ове нездраве намирнице треба избегавати током трудноће.
14. Избегавајте неке лекове:
Одувек сте користили исти балзам за главобољу или испили исту таблету против болова. Али сада када сте трудни, изузетно је важно да питате лекара да ли је неки лек добар за бебу.
15. Избегавајте тешке послове у домаћинству:
Можда сте жена у кући и све одржавање реда је више навика. Међутим, у овој крхкој фази не стресујте се напорним радом. Ваша беба је ваш први приоритет. Стресни послови у домаћинству су ствари које треба избегавати током трудноће.
16. Акупунктура и масажа:
Иако се сматра да су неки реципрочни третмани, на пример, акупунктура и масажа, склоњени током трудноће, постоји ограничена потврда која показује колико су успешни. Ипак, и даље постоје околности током трудноће када оне можда нису заштићене. На пример, у току прва три месеца трудноће не би требало да се трља.
Углавном је сигурно да акупунктура буде трудна, а требало би да потражите квалификованог акупунктуриста који има широке тренинге и искуства са трудницама. Допуните свог акупунктуриста да ли сте трудни, јер се одређени фокуси терапије иглама не могу сигурно користити у трудноћи.
17. Фелине:
Токсоплазмоза је типична болест која се дешава код многих кокоши и кичмењака, укључујући људе. Паразит назван „Токопласма гондии“ (Т. гондии) може се наћи у мачјем гноју или земљишту или мачјем леглу који је заражен контаминираном мачјом дефекацијом.
Опасност од добијања токсоплазмозе у трудноћи је мала. Ако добијете токсоплазмозу у првом тромесечју трудноће, опасност од превременог порођаја се проширује, а код нерођеног детета може проузроковати недостатак вида и оштећење мозга.
18. Кс-зраке:
Ако је могуће, требало би да се суздржите од рендгенских снимака док сте трудни. Здравствени радници ће испитати може ли се лечење одржати док не родите своје дете. На пример, они ће испитати да ли предности лечења премашују опште сигурне рендгенске снимке. Такође могу размотрити коришћење друге стратегије за сликање, на пример, ултразвучни преглед.
Постоји мала опасност од урођених мана и проблема са физичким и менталним развојем. У сваком случају, излагање зрачењу може наштетити ћелијама тела, што може створити опасност од малигности. То је разлог што је доза зрачења коришћена као део рендгенских зрака поуздано онако ниска колико се разумно може очекивати. Рендгенски зраци током трудноће представљају малу опасност од излагања нерођеног детета зрачењу, што може изазвати рак у детињству.
Открићете широк спектар супротстављених података на вебу, у књигама и часописима. Будите разборити, поверите се у своје нагоне и запамтите да будност никада није гадна помисао. Ако све друго не успе, обратите се свом лекару. Имајте на уму да нећете бити трудни до краја времена. Држите га заједно, јер ће вам оне изван досега и вежбе ускоро бити доступне још једном.
То су биле неке ствари које би требало избегавати током трудноће. Свака жена је забринута због тога шта је исправно, а шта није за њихову бебу током трудноће. Постоје неке ствари које су неопходне за добро здравље, док постоје неке ствари које бисте у целој фази требали избегавати. Будите свесни, будите сигурни и дајте својој беби најбоље.