Доношење новорођеног живота на свијет можда је симпатична ствар икад, али слатка превирања која су настала прије рођења су кревет пун трновитих ружа. За неке је то лако као и све, пролазећи кроз процесе и рутине. За друге, посебно маме које су први пут добивале информације из друге руке, то може бити ноћна мора. Увек нас двоје, два родитеља, одлуче да ли желе да донесу нови живот на земљу или не. Једном када то ураде, негде између преласка кроз бебина имена долази одговорност тешке одлуке.
Овде долази када рутина започне. Првих неколико недеља или месец дана дође до знатних проблема попут ране јутарње мучнине и понављаних промена расположења. Сваког јутра у јеку зоре мајка отрчи у купатило и у року од неколико месеци у потпуности прелази у невероватну бебину гужву на коју са поносом показује. Иако је трудноћа лепа ствар често негде током напорних девет месеци, следи строга рутина и неке бесане ноћи док коначно не стигнете да задржите чудо у наручју.
Прво тромесечје у којем се углавном дешава спајање сперме и јајашца је прва фаза трудноће. Јаје које се сада назива бластоциста путује кроз јајовод и веже се за стијенке јајника, такође познато као плацента. Одатле путовање почиње док се беба претвара у ембрион, а затим коначно у плод, док прво триместра прелази на друго. Треће тромесечје је последња фаза са 40. недељом када беба излази у стварни свет. Али у ова три тромесечја фетус је претрпео мноштво промена, добрих промена.
О чему размишљати ове недеље:
Иако је одговорност посједовања живота који се формира у вама истовремено и тешка и чаробна, овај супротстављени осјећај чини мајку да издржи кроз ове тешке мјесеце док држи очи усредоточене на своју награду. Сада сумирамо трудноћу у 9 месеци, али због учесталог лекарског надзора и трудноће код лекара, трудноћа се рачуна у недељном облику, јер укупно 40 недеља чини читав процес трудноће. Ово је даље подељено и раздељено на три дела.
Симптоми и развој фетуса у 19 недеља трудноће:
Овај се чланак тиче треће седмице и ево неких уобичајених дешавања кроз које ваш фетус пролази током ове недеље.
Промјена коже:
Након дугог дана на забави код базена не осећате да вам је кожа натечена и накривљена, нарочито кревети на врху прстију који су наборанији од коже ваше баке. То је због прекомерног излагања води због чега кожа постаје згужвана. Замислите да плутате у течности девет месеци и шта ће то учинити на вашој кожи. У нашем јајнику, слободни простор осим бебе је испуњен амнионском течношћу, због чега се око ове фазе верникс почиње развијати у бебе. Можда ће крајем ове недеље ваша беба бити прекривена масним белим велом што је медицински верзек цасеоса. Лануго или мека смеђа коса која прекрива бебино тело чини део овог. Овај мекани прекривач штити бебину кожу од губитка.
Нервни систем:
Отприлике у ово време бебин нервни систем постаје све функционалнији са сваким тренутком. Нерви међусобно повезани постају јачи, као и откуцаји његовог срца. Брзина импулса такође постаје брза што значи и њена растућа чула, као што су мирис, додир. Сада је ваша беба свеснија вашег звука. Њене очи се сада прилагођавају погледу.
Физички - Величина и тежина бебе:
Ваша беба у овом тренутку може и даље бити велика величине лоптице. У почетку, када се формира беба, глава је већа од остатка тела. Тело тада до краја ове недеље прерасте у нормалне размере, иако се још мало креће. Бучни осећај ваљања у вашем стомаку највероватније је да се он врти око играња. Одређена чула попут осмеха или зијевања могу се приметити и код ваше бебе. Ако имате довољно среће, можете је чак и ухватити у једној од њених акција током ултразвука.
Баби Хаир:
Такође се отприлике у ово време примећују ситне длачице на његовом власишту док почиње да расте.
Отисак прста:
С временом беби прсти почињу постајати истакнутији. Затим долазе мали нокти који су у овом тренутку још мекани и непотпуни. Отприлике у ово време може се приметити споро настајање отисака прстију. Током ове недеље беба ће гајити свој истакнути отисак прста.
Репродуцирај:
До 19. недеље ако носите девојку, у њеним јајницима већ постоји депозит од 6 милиона јајашаца који чекају њен 11. рођендан. Ако имате мужјака, његова скротум се већ спушта и гениталије му коначно прелазе у облик.
Са бебом, бебина мајка такође пролази кроз промене.
Болови у трбуху:
С временом матерница расте све више и ове недеље сте осетили чудно стрије у трбуху са осећајем убодног бола. Љекари криве то за вашу истегнуту бебину квргу која сада полако поприма пуну форму. Затегнути мишићи на вашем трбуху и зиду јајника сада доживљавају притисак док се пуни попут балона. То би могао бити разлог зашто би ове седмице могао постојати мали бол у предјелу трбуха. Тада се постављају одређене стрије. Да бисте се решили бола вероватно је немогуће, али оно што можете да учините је једноставно. Састоји се од хладног компреса или вреле вреће. Схваћаш ли идеју, зар не? Најчешће, делују подједнако добро као и средства за ублажавање болова. А пошто сте трудни и употреба дрога је ограничена, ово би било добро место за почетак.
Маска трудноће:
Ово би могла бити застрашујућа мисао, али тамне мрље на лицу нису због било каквог стања коже. Ово је нормалан догађај за неке где симптом укључује меке али смеђе мрље на лицу. Лако се може носити с тим до краја када нестане сам. Љекари тврде да је то медицинско стање звано цхлоасма или 'маска трудноће'. Не брини. Само задржите добар део уља и Алое Вере. То ће задржати вашу кожу хидрираном и мање трагова ће се показати. Пијејте воду цијело вријеме као да је крај свијета.
Бол са округлим лигаментом:
Овај је значајна промена симптома, како показује 19. недеља дана. То се догађа кад знате да као и сваки орган и ваша материца је подржана лигаментима. Сада када сте у фази раста и толико вам се догађа, да ваши лигаменти осећају истезање покушавајући да држите трбух на месту. Ово повлачење понекад доводи до оштрих болова. Обично то траје неколико секунди, а ако добије више од тога, одмах позовите лекара. Сада, говорећи о томе како да превазиђете ситуацију у коју сте се затекли, најбољи излаз је да испробате ноге и искачете. Уђите у удобан положај ако то помаже, али у случају да бол постане јак, трик са ударцима целог стопала требао би учинити трик. Ако ништа од тога не помогне, ваш практичар ће вам бити најбоља помоћ.
Промене расположења:
Сад кад вам је 19. недеља, сигурно ћете осетити промену у подешавању. А то ће донети пуно проблема и промена у вашем расположењу. У чудним сатима дана наћи ћете се срећни због своје ситуације, док ћете у остале дане, током дугих стаза, седети и желети да не радите ништа друго него бучно. Не можете себе очигледно кривити. То је деловање хормона и с тим се требате бавити попут професионалаца. Да бисте прошли кроз читаву ситуацију, покушајте да је заспите, али можете радити и на исхрани и по потреби разговарати са саветником, јер запамтите да би вам се ситуација могла погоршати и не желите да то са свим стресом већ смета ти. Рутине спавања важан су фактор у регулисању ваших емоција.
Лажне контракције:
До овог месеца, почећете да доживљавате икада ужаснуте оне под називом Брактон Хицкс Цонтрацтионс. Обично почињу на пола пута. Уобичајенија је и јавља се због дехидрације тела. Материца ће се нежно стезати и искључивати, па ће се осећај стезања догодити када матерница постане већа. То је само због тога што се матерница тоне, што је чини преобликовањем строгих трудова. Пијење пуно воде ће бити ефикасније на њему.
19.недељне активности:
Време је да све схватите и смирите се и надокнадите проблеме који вас досад муче. Већина активности ове недеље састојат ће се од радних дилема, анксиозности и хормоналних промјена. А беба ће свој мозак одредити органима осећаја попут мириса, укуса, слуха, вида и додира. Беба ће моћи да чује говор, па стога не оклевајте да певате, говорите итд. Ако се ове недеље лигаменти који подржавају материцу почињу да се шире како би се прилагодила повећаној тежини бебе. Ако постоји бол, само се одмарајте.
Дијета и вежбе за 19.недељни тједан:
Дијета:
- Ако сте вегетаријанац, тофу и соја требало би да вам помогну у одржавању нивоа протеина. С друге стране, ако нисте вегетаријанац, ваш уобичајени садржај немасног меса требао би бити у реду.
- За здрав развој крвних зрнаца у вашем детету, не заборавите додатке гвожђа и фолне киселине у исхрани. Шпинат и банане требали би бити ваш врући избор.
- Иако су суплементи калцијума здрави, сами не могу бити довољни као извор за развој костију ваше бебе. Зато би млечни производи требало да буду обавезни у вашој 19. недељи.
- Не заборавите поврће у вашој исхрани, јер ће вас напунити свим потребним хранљивим материјама. Купус, бундева, парадајз и пасуљ су наше личне понуде.
- Воће је често паметан избор када тражите здраву трудноћу. Могу вам послужити као отварач за доручак и такође постати прави залогај за жудњу глади.
Вежба:
- Повећана тежина бебе створиће већи стрес за кичму, стога ће направити неке истезања за кичму, рамена уназад и нагнути врат према напријед.
- Ходање је најбољи начин за уклањање стреса, а дебљање ће такође створити додатни стрес јер ће ходање центрифуге сагорјети додатни унос калорија.
- На листи вежби за трудноћу Истезање, нећете пропустити јер је то једна од најсигурнијих вежби и најлакша.
- Флексибилност у вагиналном подручју може се повећати вежбом кегел тако да буде мање болно у току порођаја.
Секс током трудноће у 19. недељи:
Апсолутно је нормално секс у току трудноће. Није повезан са бебом јер дебели чеп слузи заптива грлић матернице и штити бебу од инфекције. Снажни мишићи матернице и амнионске вреће такође ће спречити бебу. Међутим, не преферира се секс ако би требало да имате секс ако крварите, имате болове или грчеве, ломљену воду, историју слабости грлића материце, ниско лежећу постељицу.
Савети за превазилажење стреса током трудноће:
- Добро је беба да се опусти, ћаска и пева нерођеној беби, она вас може чути. Слушајте своје тело у случају да сте исцрпљени. Идите у кревет што је пре могуће. Ваше тело више ради на исхрани бебе. Очекујте да ће вам мајчина криза засметати.
- Размажење себе може бити добра идеја у овој фази, јер треба да се осећате боље и подижете расположење.
- Одмјерите своје здравље и ризике и одлучите шта је најбоље за вас. Не дозволите другима да своје одлуке одлучују на вас и раде вас.
- Партнерство је нешто што се дуго учи. Будите искренији према партнеру. Није фер прекомерно се оптерећивати стресом, делити све ствари са партнером.
- Идите на редовне прегледе да бисте избегли стрес са здрављем бебе. Ово није само неопходно, већ престаје да вам нарушава здравље када бринете о целој ситуацији.
Медицински третмани и преглед:
Уобичајена лекарска надгледања беба ће бити укључена. То значи више ултразвука и мање претрага крви. Иако се ваши услови можда не погоршавају, вероватно желите да те лекове ставите на своју листу за куповину:
- Болност - Све што очекује Ибупрофен. Пожељно бирајте ацетаминофен.
- Алергија - Алегра и Ксризал требало би да потпишу уговор.
- Кашаљ - експекторанси су најбољи за вашу ситуацију.
- Затвор - Метамуцил је добродошао, али треба избегавати лаксативе.
- Пробава: Пробајте антациде, али у потпуности избегавајте инхибиторе протонске пумпе.
Савети и мере предострожности:
- Чувајте се Брактон Хицкс-а и покушајте да убрзо препознате разлику између сваке контракције. Иако нису штетни, морају се пријавити необични симптоми.
- Не заборавите да бебама доказујете кућу да спречите малишана да вам не шкоди. Рано започети значи само бољу сигурност и мањи стрес.
- За замрзавање пупчане врпце у случају да вам треба, ово је идеално време за започињање и папирологију папира.
- У потпуности искључите своју безвриједну храну, јер негативно утиче на ваше тело, а вишак масноће може вас довести у опасност од кардиоваскуларних болести.
- Не занемарујте ниједан симптом који се чини необичним. То могу бити крварења, мрље, огромни болови и тако даље.
Сада када је 19. недеља овде, тражите савете од људи који су раније били трудни. Они знају много о целој ситуацији и помоћи ће вам. Наравно, свака трудноћа је јединствена и вјероватноће је да ће се са њима суочити уопће неће бити ваш сценариј. Познавање ваших симптома, међутим, помоћи ће вашем стању боље.