Шта је холестерол:
Са порастом нездравих прехрамбених навика и недостатком физичке активности у животима многих људи, све се више њих суочава са проблемима високог холестерола у организму. Ово је једно здравствено стање које води до озбиљних срчаних болести ако се не лечи на време. У ствари, према истраживањима, људи са високим нивоом холестерола су још више склони срчаним ударима, већином случајева фаталним. Међутим, ниво холестерола у организму можете лако избалансирати неким напорима и без употребе лекова.
Кућни лекови су једна од најбољих замјена лекова и даће вам ефикасне и сигурне исходе. Погледајте овај водич за најбоље кућне лекове и лекове за смањење високог холестерола.
Најбољи кућни лекови за холестерол:
1. Имајте свежи сок од поморанџе:
Једноставан кућни лек за смањење лошег холестерола у организму и повећање доброг је да се попије 1-2 чаше свежег сока од поморанџе сваки дан у раним јутарњим часовима. Професионалци су то темељно истражили и једна је од ефикасних идеја која треба следити. За отприлике 2-3 недеље, почет ћете добијати видљиве резултате.
2. Чешњак може да контролише холестерол:
Узимање сировог чешњака белог лука свако јутро на празан стомак добар је и једноставан начин за смањење нивоа холестерола у организму. Ово треба редовно радити ако имате висок ниво холестерола.
3. Чај од цимета:
Узмите штапић цимета и кухајте га у шољи воде током наредних 10-15 минута. Може се користити и цимет у праху. Пијење 1-2 шољице чаја цимета дневно је идеалан начин да се постигну циљеви на овом фронту. Ово је један од најбољих домаћих лекова за холестерол.
4. Нека вино:
Гутљај вина уз вечеру један је од најукуснијих начина за смањење нивоа лошег холестерола у организму. То су доказали професионалци. Међутим, овде се препоручује само црно вино. Пиво је такође корисно у овом случају.
5. Чудо од зобене каше:
Влакна су један облик хранљивих састојака који помажу да се ниво холестерола смањи на најбољи могући начин. У овом случају, овсена каша је спужвасти природни производ који, ако се свакодневно конзумира у доручку, помаже у испирању лошег холестерола из организма и избаци га. Пробајте и кувајте зоб на различите начине да бисте добили укусне начине за смањење холестерола.
6. Сјеменке коријандера и метје:
- Помијешајте сјеменке коријандера и бундеве и чувајте је.
- Сада попијте кашику ове мешавине сваке вечери уз чашу воде пре спавања.
- Ово ће вам помоћи у правилном смањењу холестерола. Обавезно следите овај кућни лек сваког дана са дужном пажњом како бисте постигли видљиве резултате у року од неколико недеља.
7. Помоћ грејпа:
Пектин је једно од влакана растворљивих и присутан у грејпфруту у добрим количинама. Конзумирање грејпа сваког другог дана дефинитивно ће вам дати праве резултате када је у питању лечење ниског и високог холестерола. Међутим, обавезно се обратите лекару пре него што се придржавате овог кућног лека, јер ово воће омета функционисање неких лекова.
8. Цурри Леавес:
Јести листове цуррија присутне у јелима или правити пасту од листова цурри-а са маслиновим уљем и јести уз храну један је од начина на који се може контролисати ниво холестерола. То су доказали и прегледали различити корисници и једноставно је и ефикасно.
9. Имајте орахе за смањење холестерола:
Ораси имају у себи добар холестерол који ће се борити против лоше стране ако га конзумирамо. Свакодневно узмите шаку орашастих плодова у облику бадема, ораха или било којег другог. Ако се ово редовно прати, за неколико недеља можете добити жељене резултате.
10. Рибље уље:
Рибље уље је одувек било познато као сјајни кућни лек који се преносио са баке и деке на баку9лдрен. Рибље уље је богато витамином А који је одличан додатак вашем телу када редовно уносите. Изненађујуће рибље уље је савршен лек за холестерол због свог богатог уноса витамина који ниједан други производ у близини уља не може лако да вам пружи.
11. Не једите нежељену храну:
Апсолутна потреба за одржавањем бољег нивоа холестерола када патња са холестеролом остаје подаље од смећа. Безвриједна храна је одувек имала висок унос масти и холестерола што вам не помаже када покушавате да одржавате бољи ниво холестерола. Сваки лекар ће вам прво рећи да се држите подаље од безвриједне хране када патите од проблема са повишеним холестеролом.
12. Кокосово уље:
Кокосово уље и кокосова вода су изузетно добри природни лијекови за холестерол због физиолошких својстава. Кокосово уље садржи огроман број витамина, укључујући витамине А и Ц који су сјајни репеленти холестерола. Кокосово уље можете купити или направити код куће с правим материјалима и помоћи ће вам да се ефикасно борите против холестерола.
13. Амла контролише холестерол:
Амла је опет сјајно воће које помаже у борби против холестерола због високог садржаја витамина Ц који је савршен одбијач холестерола. Витамин Ц помаже уласком у систем и борбом против раста холестерола у вашем телу, ефикасно га заустављајући и постепено враћајући холестерол у нормалу.
14. Вежба:
Холестерол је директан пут ка претилости и другим сродним проблемима као што је дијабетес. Уз правилно вежбање, уз одличне прехрамбене навике, можете се ефикасно борити против раста холестерола у вашем телу. Пијте пуно воде и бавите се јогом ако можете, ово су све одлични кућни лекови за холестерол.
15. Пређите на поврће:
У овој ситуацији треба јести све врсте поврћа, не само зато што морате одржавати здраву исхрану, већ и зато што је много поврћа препуно витамина и минерала који чине чуда када се ради о борби против раста холестерола у организму човека. Поврће може бити и врло укусно ако се правилно кува и може дјеловати као савршена и здрава замјена вашој дневној исхрани.
16. Киви:
Киви је чудесно воће и понекад га називају „богови властитим“ због својих чудесних љековитих својстава за све ситуације. Његова кисела база је савршено растуће тло за богате елементе витамина Ц који су, као што је већ поменуто, савршен начин за борбу против накупљања холестерола у организму. Киви је сезонско воће, па је куповина у право време апсолутно неопходна ако га желите користити као средство за постизање одличних кућних лекова против високог холестерола.
17. Пасуљ за холестерол:
Пасуљ може да чини чуда када је у питању бављење холестеролом. То је зато што је грах богат, мноштво витамина и минерала који су савршен начин за решавање прекомерног садржаја холестерола у организму. пасуљ може деловати као савршена замена за оно што обично једете свакодневно, чинећи га такође добро прилагођеним леком за холестерол ако се правилно користи и свакодневно, као средство за кућне лекове за смањење холестерола.
18. Зелени чај:
Сјајни кинески лекари увели су зелени чај као начине и средства којима се може излечити велики број болести. Зелени чај се у потпуности разликује од нормалног чаја због својих својстава која подсећају на лековиту биљку. У ствари, зелени чај је биљка у природи која је напрегнута и састављена да би направила производ који се може пити као чај. Једна шоља зеленог чаја сваког јутра одличан је кућни лек за смањење холестерола у организму.
19. Јабуково сирће:
Потпуно природно сирће произведено од концентрованих јабука је основни облик јабуковог сирћета. Главно питање које се често поставља је да ли је најбољи начин да јабуково сирће можемо користити као средство за смањење холестерола ?. Одговор је врло једноставан, јер је јабуково сирће богато витамином А и Ц, заједно са витамином Д, што је најбоље средство помоћу којег можете помоћи у борби против холестерола руку под руку са својим телом, што доказује да је савршен кућни лек за смањење холестерола.
20. Плаве бобице:
Боровнице су опет богате витамином Ц и изненађујуће витамином Е који је опет савршен лек за холестерол. Свакодневно уживање грана боровница не само да ће вам помоћи да одржите тело у форми, већ ће се и ефикасно борити против холестерола.
21. Маслиново уље за холестерол:
маслиново уље се може наћи у разним сортама, у распону од дјевичанског маслиновог уља до екстра дјевичанског маслиновог уља које је једно од најбољих уља које се може кухати или користити као прелив за попут салате.
22. Одвежите дим:
Пушење повећава уништавање вашег тела када је у питању холестерол, па је боље да се држите подаље од цигарета све док патите од холестерола.
23. Соја у зрну холестерола:
Сојино зрно је одличан облик протеина и може се заменити као унос протеина без дејства других меса и холестерола. Помоћи ће вашем телу да загреје оно што му је потребно без икаквих ефеката.
24. Куркума:
Куркума је због свих здравих својстава одличан састојак у кувању. Куркума се може користити свакодневно и помаже вам да се ефикасно борите против холестерола. Ово је један од најбољих домаћих лекова за холестерол.
25. Авокадо:
Авокадо је попут свих плодова богатих витаминима врло посебно воће када се желите ефикасно борити против холестерола. Авокадо је још увек сезонско воће, тако да свакако купите на време.
холестерол је средство којим многе болести проналазе свој организам. Са холестеролом се може развити гојазност или дијабетес који је врло смртоносна болест ако се дуго времена накупља. Због овога су измишљени многи кућни лекови и клинички лекови који помажу свима који пате од холестерола да се нежно и лако лече.
сачувати
сачувати
сачувати