Киселост је веома непријатан осећај, обично настаје због пробавне сметње. Када се желучане киселине или жуч враћају у једњак, то иритира слузницу цеви за храну. То изазива киселост или рефлукс киселине. Може проузроковати благ до јак пецкање у грудној шупљини након јела; лежање обично чини још горе. Важно је конзумирати храну која може упити ову киселину и помоћи у ослобађању проблема. Постоји много начина за лако лечење овог проблема и ретко је потребна стручна помоћ. Кућни лекови су најбољи начини за излечење киселости и најбољи су спас за прву помоћ.
Узроци киселости:
Много је разлога који узрокују киселост, пробавне сметње, горушицу или рефлукс киселине. Ево неких од њих:
- Прерано једе
- Једење великих и тешких оброка
- Бити гојазан
- Једење пре времена спавања
- Једење хране у лежећем положају
- Вишак неких намирница које су више киселе природе попут агрума, чоколаде, пржене хране, слаткиша, зачина итд. Може изазвати киселост.
- Пушење и алкохол
- Превише кафе, газираних пића или чак чаја
- Трудница је уобичајена да искуси рефлукс киселине, јер хормон прогестерон узрокује опуштање залистака између желуца и једњака што заузврат изазива рефлукс киселине. Прогестерон је такође одговоран за опуштање мишића материце, како би створио простор за бебу.
- Хиатална хернија - у овом случају због херније киселина прелази из дијафрагме у једњак, узрокујући иритацију у цеви за храну. Ово би захтевало лекарску помоћ.
Симптоми киселости:
1. Изгарање срца: опекотина срца није ништа друго него пецкање које се јавља у грудној шупљини. Опеклина срца у суштини нема никакве везе са срцем, то се назива само зато што киселост изазива бол у грудима.
2. Регургитација: Ово је осећај где киселина скоро долази до грла или уста и назад. Може да произведе снажан непријатно кисео или горак укус. Такође може изазвати повраћање у многим случајевима.
3. Бурпинг: Чест је симптом киселости. То може бити редовна сува или мокра, која може садржавати неки кисели или горки укус.
4. Напухавање стомака.
5. Мучнина.
6. Болови у трбуху.
Спречавање киселости:
Ево неких најбољих начина за спречавање киселости -
1. Будући да је претилост главни фактор ризика за киселост, мудра је идеја радити на губљењу килограма.
2. Једите здраву и избегавајте пржену храну
3. Конзумирање зачињене хране такође може довести до киселости, а понекад може довести и до чира на желуцу.
4. Боље је јести мање оброке у правилним интервалима уместо тешких оброка.
5. Једите најмање два сата пре спавања. То ће значајно смањити проблеме са киселошћу.
6. Неки лекови могу да изазову киселост. Добро је провјерити их и покушати потражити алтернативу.
7. Кратко прошетајте или се држите у усправном положају након оброка. Лежање може да изазове киселост.
Природни кућни лекови за киселост:
1.Басил Леавес:
Лековита корист листова босиљка помаже не само излечењу киселости, већ и осећају мучнине и гасова. То је једна од најбољих ствари које се користе када је реч о овој здравственој кризи. Босиљак има карминативна својства која помажу смирити желудац и тренутно ослобађају од киселости. Ово је један од најбољих домаћих лекова за киселост.
Упутства за припрему:
- Можете жвакати неке свјеже лишће босиљка или припремити шољу чаја од босиљка тако што ћете је прокухати у води и попити са мало меда.
Смерница за употребу:
- Као што је речено у хиндуистичкој религији, није добро повлачити тулси лишће након вечери. Зато пробајте узимање ујутро или поподне.
2. Јаггери за киселост:
Задржавање комадића дјубре у устима после сваког оброка обезбедиће лечење као и спречавање киселости на један од једноставних и лаких начина. Ово је веома ефикасно и повољно на џепу. Ово је један од најбољих домаћих лекова за киселост који се лечи што је раније могуће. Јаггери је богата магнезијумом који је веома добар за варење. То је састојак упакован у енергију и има бројне храњиве вредности које су добре за варење и друге тегобе.
- Да бисте га учинили укуснијим и презентиранијим можете му додати сезамове семенке и у њему течну јабучицу. Затим направите четвртасте шипке и једите кад год желите.
3. Цимет:
Антацидна својства природног производа који знамо као цимет заиста помажу у излечењу киселости. Чај од цимета може се припремити тако што ће се мало праха цимета кухати у води, а потом конзумирати у случају киселости. Ово ће лечити болест. Такође може помоћи у смањењу других проблема везаних за желудац попут напуханости, грчева у стомаку, стварања гасова и лучења.
Међутим, са овим састојком треба покушати с опрезом, јер свима не одговара. У неким случајевима погоршава киселост. Сва корисна својства за здравље присутна су у цимету. Такође садржи много других хранљивих материја.
4. Предности семенки коприве:
Узмите шољу топле воде и у њу потопите око 1 кашичицу семенка комора током целе ноћи. Ујутру проциједите течност, помијешајте са мало меда и пијте га да би на ефикасан начин задржао киселост. Ово треба узимати три пута дневно. Сјеменке коморача имају антиспазмодичка својства која помажу у лијечењу стомачних тегоба.
Сјеменке коморача треба узимати у умјереним количинама, посебно трудница ради избјегавања побачаја.
- Такође можете да конзумирате сирово семе коромача након оброка, јер оно има добар укус и спречава киселост.
- Чај од коромача се такође може направити јер помаже код надимања и пробавне сметње.
5. Ђумбир:
Противупална својства ђумбира добра су за лечење киселости. Ђумбир такође неутралише нивое желудачних киселина. Главни узрок киселости је упала у цеви за храну; противупално својство долази до спасавања закисељености. Има неколико здравствених предности и углавном помаже у смањењу проблема са желуцем.
- Чај од ђумбира може се припремити у корист или ће се неки жвакајући ђумбир са соли.
- Други начин је да извадите сок од ђумбира и узмете га с мало меда.
- Ђумбир можете користити као украсни елемент у салатама и лећи.
6. Нека вода:
Једноставан начин за лечење киселости код куће је пуно воде која ће испрати киселине и токсине који изазивају проблем. У овом сценарију препоручује се око 10-12 чаша током дана за видљиве исходе и друге додатне користи. Чаша млаке воде ће такође помоћи у тренутним исходима. Пијење адекватне воде изузетно је важно за излечење киселости желуца. Ово је најбољи кућни лек за киселост и нема апсолутно никаквих нежељених ефеката.
- Вода је веома битан дио у животу свакога, пијући пуно воде можете постићи пуно користи изнутра и споља у вашем тијелу.
7. Маслац лечи киселост:
Узимање чаше свеже припремљеног пињеног млека позитивно помаже код киселости, као и код стомачних проблема. Млечна киселина у течности помаже у довођењу желучане киселине у правилну контролу. Мало црног бибера и лишћа коријандера само ће побољшати резултате. Млијеко млијеко умирује желудац и даје ефекат хлађења. Ово ће одмах испрати све желучане киселине јер неутралише желучане киселине и ослобађа се свих нелагодности проузрокованих киселошћу.
Упутства за припрему:
- Маслац се припрема од скуте, додавањем у њу воде. За арому можете додати и мало пудхине, соли и сјеменки кумина у праху.
Смерница за употребу:
- Може се користити у било које доба дана, нема ограничења у било којем тренутку.
8. Клинчићи и кардамом:
Прашак заједно са клинчићем, као и кардамом, узимајте овај прах после сваког оброка да не само лечи киселост, већ и да је спречи. Ово је још један од сигурних лекова који се може без сумње користити. Ово је један од најбољих и ефикасних третмана кућних лекова за проблем киселости мушкараца и жена. Клинчићи су природни карминатив; повећава перисталтику, повећава производњу слине у устима и врло је добра за варење.
- Једење клинчића је и ајурведски лек за жгаравицу.
9. Јабуково сирће:
Сирћетна киселина у јабучном сирћету је оно што чини чуда код проблема са киселошћу. За лечење се може конзумирати око две кафене кашике јабуковог сирћета у води. Такође се може користити и бело сирће, ако јабучни јабучар није доступан за исти циљ. Јабуково сирће помаже у балансирању пх фактора у стомаку и на тај начин помаже у неутрализацији желучаних киселина.
Међутим, треба га узимати у умереним нивоима с опрезом. Може или не мора свима одговарати. Надаље, важно је разриједити га водом.
10. Сјеменке кумина:
Ово се сматра једним од најбољих природних домаћих лекова за киселост. Сјеменке кумина су ти дарови природе који дјелују као неутрализатори киселине. Могу да реше проблеме са пробавом, а могу и да вас ослободе стомачних болова. Следећи пут када осетите бол у стомаку због киселости, испробајте кућни лек са семенкама кумина. Сјеменке кумина су најбољи и најлакше доступан састојак. Најбољи су за пробаву и могу се додати у било који рецепт и један су од најбољих домаћих лекова за киселост.
Упутства за припрему:
- Можете пржити мало семенки кумина и мало их самљети, а затим додати мало воде.
Смерница за употребу:
- Ову мешавину можете имати после сваког оброка.
11. Хладно млеко:
Осим пињенице, једноставно хладно млеко помоћи ће вам и код бројних симптома киселости. То може учинити желудац смиреним, а такође може пружити телу суштинске захтеве током овог периода. Млеко има способност стабилизовања желудачних киселина присутних у стомаку и решити се киселости у било којем тренутку. Умирујућа својства млека такође вам могу омогућити да се осећате боље.
Најбољи је лек за труднице да моментално излечи киселост и пробаву.
- Хладном млеку можете додати и мало сладоледа ароматизираног са ванилијом.
- Можете га пити ноћу пре спавања.
12. Јеера кућни лек за киселост:
Јеера садржи способност тренутног ублажавања киселости. Ово је један од најбољих природних лекова за киселост. Јеера може произвести пљувачку која помаже бољој пробави. Ако имате одговарајућу производњу пљувачке, никада нећете имати проблема са варењем. Јеера вам такође може пружити бољи метаболизам и може вам помоћи и са стомачним проблемима.
- Узмите мало јеере и скухајте у води, а затим раствор пити након што се охлади. Елиминисаће концепт киселости из вашег стомака и учиниће да се тренутно осећате опуштено и растерећено.
13. Елаицхи:
Елаицхи је још један дар мајке природе који по аиурведским лековитим теоријама има бројне предности. Може да подстакне варење и уклони све трагове киселости у стомаку. Ово је један од најбољих и најлакших начина за лечење киселости. То је потпуно природно. Толико је чисто да се овај лек тврдио као један од најбољих природних лекова за киселост. Елаицхи смирује стомак и одржава га чистим.
- Хладном млеку можете додати укус елаицхи такође за добар укус.
14. Пудина:
Ево још једне биљке која ће вам помоћи у проблемима с киселошћу. Пудина може спречити ширење киселости у стомаку. Према ајурведским текстовима, пудина помаже у пробави и користи се вековима. Предности ове биљке дефинитивно не треба потценити.
- Упоредо са побољшањем пробаве, може охладити желудац и умањити бол и осећај печења који обично имамо током киселости.
- Пудина или паприка се такође користе у многим популарним рецептима. Пут пудина који је доступан у свету прилично је популаран и може уклонити киселост.
- Можете је додати и у прелив за салату са павлаком или осталим махунама.
15. Амла:
Амла има тона здравствених користи. Одлично делује и за уклањање киселости. Амла долази са добрим количинама витамина Ц који је потребан и телу. Добро је за смиривање повређеног стомака и уклањање свих врста трагова и ефеката киселости из стомака. Једна жличица амла праха може се показати као један од најбољих домаћих лекова за киселост. Следећи пут, ако вас засмета због киселости, верујте амли и позовите помоћ.
- Амлу можете исећи на мање комаде и додати мало соли и куркуме. Здрава је и ускоро ће опустити ваш стомак.
16. Проблем уклањања киселости банане:
Банана има одређене изузетне предности и благотворно делује на киселост. Заправо је један од најбољих домаћих лекова за киселост. Ово воће долази са вриједним додиром природе и корисна својства овог воћа могу вам помоћи у борби против рака. Кажу се да су банане богате калијумом и могу пратити производњу киселине у стомаку. Такође долази са неким једињењима која могу подстаћи производњу слузи у стомаку. Слуз штити стомак од свих врста унутрашњих штетних утицаја.
Банане су лако доступне свуда и заиста су добре за децу и труднице, јер су препуне калцијума, а за време трудноће потребна је храна богата калцијумом.
17. Сок од алое вере:
Сок од алое вере може се показати као један од најуспешнијих домаћих лекова за киселост. Може смањити иритацију у трбуху која је настала због киселости. Он делује противупално и може умањити упалу у било којем тренутку.
- Чаша сока од алое вере ујутру учиниће да се осећате живахније.
- Ово је један од најефикаснијих природних лекова за киселост. Опрости се од киселости соком алое вере.
18. Гума:
Да. Жвакаће гуме могу да се ослободе киселости и то је доказано. Стоматолошка асоцијација објавила је часопис у којем се наводи да људи који имају киселину и желучане тегобе требају жвакати жваку. Гума која је добра за зубе бринуће о зубима и пружаће поновно уживање од киселости.
- Будући да гума стимулише производњу пљувачке, што јој додатно помаже у варењу и мање проблема са киселошћу.
- Правилна пробава ће смањити проблеме са желуцем и киселошћу.
19. Аппле:
Уз побољшање своје дневне прехране, требало би имати на уму и да ваше тело добија потребне користи од воћа. Јабука долази са добротом природе и због широке употребе сматра се једним од најбољих плодова икада. Јабука на дан може да спречи доктора. Очигледно сте чули за то. Самељите јабуку и поједите је без додавања ароме. Јести јабуку сваког јутра могла би бити једна од најважнијих здравствених пракси које се икада можете прилагодити. Ово је један од најбољих домаћих лекова за киселост.
- Можете направити и тиквицу од јабука додавањем водене соли и још неких зачина и пити је као сок.
20. Избегавајте уску одећу:
Када се бавите питањима киселости, покушајте да носите лабаву и мање подесну одећу. То ће смањити притисак на стомак и помоћи у проблемима са киселошћу. То је један од најбољих начина да останете здрави током напада киселине у стомаку. Људи који чешће носе уску одећу требало би да добро обрате ову пажњу. Ово је један од најбољих природних лекова за киселост. Ношење уске одеће не само да повећава притисак на стомак, већ и притискује црева што изазива пробаву.
21. Правилна тежина:
За излазак из било које болести, ваша тежина игра огромну улогу. Вјеровали или не, одржавање одговарајуће тежине (ни прениска, ни претешка) помоћи ће вам да се опорави брже него што то уопће можете замислити. За брзо оздрављење је све што вам је потребно за здраву тежину. Прекомерна тежина моментално повећава шансе за многа здравствена питања, а најчешће су пробава и рефлукс киселине. Важно је одржавати здраву тежину како би сви хормони нормално функционирали.
- Није увек тачно, али људи који имају вишак килограма теже једу више и то може резултирати киселошћу, пробавном сметњом и надувањем.
22. Избегавајте алкохол:
Избегавајте алкохол док се бавите киселошћу. Ово је један од најбољих природних лекова за киселост. Чак и само унце алкохола довољно је за стварање вишка киселине у стомаку. Врло је киселе природе и у потпуности га треба избегавати да се стомак правилно излечи. Такође суши влагу у телу изазивајући дехидрацију. Надаље, неопходно је конзумирати што више воде да би организам био хидриран. Алкохол изазива болове у стомаку и киселост више него било који други узрок.
- Док попијете неколико чаша алкохола, огладњећете и јести нездраву храну која је доступна. То ће вам сигурно повећати проблем у трбуху.
23. Сенф контролише киселост:
Поздравите са сенфом јер ће то бити спаситељ током киселости. Сенф састојка може ефикасно излечити ваш проблем са киселошћу, без нуспојава. То је један од најбољих и најјефтинијих кућних лекова за закисељеност. Сјеменке сенфа су пуне минерала, имају врло лагане трагове киселине у облику сирћета. Алкална је природа која је важна за помагање у варењу и ослобађање од киселости. Мала кафена кашика сенфа може се додати у било које јело или само гутљај жличице семенки за тренутно олакшање.
- Можете користити чак и горчично уље за кување хране јер је храна скувана са сенфом врло здрава. Али треба имати на уму да сви људи не воле укус.
24. Бадеми:
Доказано је да бадеми могу ефикасно да се ослободе проблема киселости. Ово је један од најбољих домаћих лекова за киселост. Бадеми су више алкалне природе и богат су извор омега-3 масних киселина које су добре за процес варења. Бадеми и банане су савршени антидот за лечење киселости. Можете их помешати са хладним млеком и пити га као смоотхие. Можда чак и додавање цртице меда за укус такође може помоћи.
- Такође можете ујутро намочити бадеме и ујутро огулити кожу и појести је. У свету се каже да натопљени бадем имају више користи.
25. Суви хлебови, пшенични танки крекери:
За одржавање здравих црева важно је јести здраво. Пшеничне танке житарице и хлебови садрже много влакана и могу потенцијално исушити киселину у стомаку, а могу помоћи и киселости. Пошто су крекери по природи суви и базни, они ће вам помоћи да натопите желучане киселине које ослобађају стомачне болове. Управо код њих, као што је то, најбоље је да не додате никакве масти нити било џема за укус. Масна храна и слаткиши захтијевају више времена за пробаву и тиме ће се погоршати проблем с киселошћу.
Ово су неки од најбољих домаћих лекова против киселости који имају прилично лепе предности. Ови лекови су успели за људе широм света и очекује се да ће деловати и на вас. Једна ствар коју ћете морати одржати је континуитет јер вам неће бити боље у само једном дану. Веома је важно водити здрав начин живота и здраву тежину како бисте задржали стомачне тегобе у заливу. Сви горе наведени кућни лијекови су испробани и већина њих нема потенцијалне нуспојаве. Сви су сигурни за употребу и сви су врло лако доступни.
Често постављана питања:
К1. Да ли су желучане киселине добре?
Анс. Да стомачне киселине до умереног нивоа су добре и кључне за варење.
1. Стоматске киселине пружају прву одбрану и штите од паразита и других патогена. Ако је пх фактор висок, то значи да је киселине мање, ови паразити остају у танком цреву и стварају друге стомачне проблеме,
2. Стоматске киселине су такође важне за разградњу хране и олакшавање процеса варења. Разбијање хране важно је да тело апсорбује све хранљиве материје.
3. Ако је желудац пх фактор врло алкалан за почетак, то је теже пробавити храну.
К2. Да ли је јога корисна за излечење киселости?
Анс. Постоји много јога поза које помажу у смиривању болова у стомаку проузрокованог киселошћу -
1. Позира за мачке: Само се поставите на четвероношке и додирните колена тлом. Сада дубоко удишите и издахните савијајући леђа опонашајући мачку. Ова вежба је веома добра за циркулацију крви и управља дигестивним системом. Ово се тренутно ослобађа од киселости.
2. Позиција пса према доле: устаните на четвероношке и дубоко удахните. Ово је веома добро за олакшавање центра стомака и оксигенацију трбуха. Ово ублажава осећај печења.
3. Дечја поза: Ово је најудобнија поза и моментално ослобађа надимање и киселост.
К3. Која храна изазива киселински рефлукс?
Анс. Постоји много намирница које тренутно узрокују киселост или рефлукс киселине -
1. Посебно алкохол, црвено вино изазива киселост.
2. цитрусно воће попут лимуна, наранџе има велику количину киселина и зато изазива киселост.
3. Пржена храна треба дуже да се пробави и може одмах да изазове киселост и пробаву.
4. Чоколада: Чоколаде су киселе природе и стога могу изазвати киселост
5. Црни бибер када се узима висококвалитетно може иритирати вентил и изазвати киселост
6. Бели лук има много лековитих својстава, али га треба конзумирати умјерено да се избјегне киселост
7. Сирови лук: увек је боље користити кувани лук, јер је сирови лук киселији.
8. Зачињена храна, кафа, чај и газирана пића такође изазивају киселост.