Природни састојак за сузбијање желудачних тегоба врло је ефикасан и обично не изазива никакве нуспојаве. Људи склони проблемима са гасом обично су или алергични на било коју храну или су их прејести, а у ретким случајевима могу бити симптом на основном стању. Важно је искључити сваку могућност. Кућни лекови су први корак било које болести и у већини случајева су врло ефикасни. Безбедно је за употребу за све који су природни састојци који су код куће лако и лако доступни. Ево неких најбољих биљних кућних лекова за лечење проблема са гасом код куће.
Најбољи кућни лекови за проблем са гасом:
Пронаћи ћемо 25 најбољих ефективних препарата код куће за тренутно лечење вашег желучаног проблема.
1. Цимет:
Цимет је одличан састојак за лечење проблема са гасом. Не само да обогаћује укус, цимет има могућност регулисања вашег пробавног система. Међутим, конзумирање превише цимета може изазвати нежељене ефекте током трудноће. Безбедно је да деца конзумирају цимет за желучане тегобе.
Упутства за припрему:
- Узмите прстохват цимета у праху и додајте га у шољу топле воде или друго у шољу млека
Смернице за употребу:
- Конзумирајте ово за лечење проблема са желуцем. Обавезно га узимајте само једном дневно за максималне користи.
2. Употреба чешњака:
Топлински квалитет белог лука је нешто што помаже у лечењу киселина у стомаку изазваних гасом. Такође помаже у ослобађању од желучане ватре која даје пецкање у стомаку. Ово је најједноставнији и врхунски кућни лијек за проблеме са гасовима у стомаку. Чешњак има бројне здравствене користи и сигуран је за конзумирање деце и трудница. Међутим, боље је конзумирати умјерено, посебно у првом тромјесечју труднице.
Упутства за припрему:
- Чешњак се може користити сиров или додати јелима у којима кувате
- Узми чешањ белог лука
Смернице за употребу:
- У прву кашику пиринча који сте ставили у уста додајте чешањ белог лука.
- Жвакајте је сирово и попијте мало воде.
- Радите то редовно, без обзира да ли имате проблем са гасом или не. Веома је добро за здравље.
3. Сјеменке коморача код проблема са желуцем:
Сјеменке коморача врло су корисне за ублажавање било којих гастроинтестиналних тегоба. Ова семена могу се користити за лечење проблема са гасом и надимања. Међутим, коморач је природни лијек који може изазвати вагинално крварење, па се сматра да је несигуран за конзумирање током трудноће. Деца могу сигурно конзумирати семенке комора за лечење желучаних тегоба.
Упутства за припрему:
- Семе сјеменки коромача држите при руци код куће.
- Сјеменке коморача можете добити из било којег супермаркета.
- Други начин да се искористи благодати је преливање шаке семенка коморача у топлој води 5-10 минута, напрезање и држање
Упутства за употребу:
- Мало семенка коморача се може жвакати након сваког оброка да се не само третира гасом већ и спречава. То је један од најједноставнијих кућних лекова који се морају применити код проблема са желуцем.
- Конзумирајте топлу воду у коју сте намочили сјеменке коморача и проциједили.
4. Сода бикарбона и вода:
Сода бикарбона је одлична у борби против гаса. Олакшава вам стомак брзо пуштањем гаса унутра. Одмах након конзумирања соде бикарбоне започет ћете са бурингом. Не препоручује се конзумирање соде бикарбоне за труднице. Чак би и дјеца требала конзумирати врло ограничене количине соде бикарбоне. Коријени су до отицања стопала и глежњева.
Упутства за припрему:
- Узмите отприлике једну чашу воде и додајте ¼ кашичицу соде бикарбоне
Смернице за употребу:
- Конзумирајте ово рјешење кад год осјетите натеченост или када вам се у трбуху напуше гас.
5. Цардамом Магиц:
Кардамом не само да обогаћује укус слатког или било којег посебног јела, већ делује и као изузетан лек за лечење желудачних тегоба. Може се жвакати након оброка да би се спречио и проблем. Има бројне здравствене користи и дефинитивно ефикасан начин лечења желучаних тегоба природним путем. Коришћење кардамома у умереним количинама увек је сигурно и за труднице и за децу.
Упутства за припрему:
Кардамом држите при руци код куће.
Смернице за употребу:
- Кардамом се може жвакати или укључити у посуђе ако желите да лечите проблем са гасом код куће.
- Овај зачин можете жвакати 2-3 пута дневно док се проблем у потпуности не смири.
6. Ђумбир због проблема са гасом:
Ђумбир је врло невероватан састојак који додаје јелу јелу и обогаћује здравље. Помаже у ублажавању проблема са гасом. Пошто је укус ђумбира веома снажан, боље је да га додате као арому у свакодневну храну као предострожност. Сок од ђумбира или ђумбира у умереним количинама потпуно је безбедан за труднице и децу.
Упутства за припрему:
- Држите свежи ђумбир увек спреман код куће
- Имаћете и лимун код куће
- Додајте ђумбир у кипућу воду или свој обични зелени чај
Смернице за употребу:
- Сок од ђумбира може се узимати соком лимунова сока, или ће се комад ђумбира прежвакати са мало црне соли.
- Чај од ђумбира такође се може припремити код куће ради искориштавања предности овог природног производа од гаса.
7. Чај од паприке:
Чај од пеперминта не само да има добар укус, већ делује и своју магију у лечењу проблема са гасом. Такође има пуно других погодности. Чај од паприке је ефикасна метода лечења желучаних тегоба код куће. Потпуно је сигурно да труднице то конзумирају да не би олакшале проблеме са гасом, али такође помажу у варењу.
Упутства за припрему:
- Узмите свеже листове паприке, оперите их и додајте у кипућу воду
- Једном када се суштина листова паприке извуче у воду, проциједи и послужи
Смернице за употребу:
- Кад год имате проблема са надувавањем или гасом, брзо припремите овај чај од метвице и конзумирајте га два пута дневно како бисте брзо добили олакшање!
8. Јабуково сирће:
Јабучни сирћет, најпопуларнији АЦВ је одличан састојак за лечење проблема са гасом. То ће вам сигурно помоћи у излечењу проблема са гасовима у стомаку. Јабуково сирће је препуно других погодности. Безбедно је јабуково сирће током трудноће и за дете у ограниченим количинама. Нема много доказа да је састојак штетан, али препоручује се конзумирање у умереним количинама.
Упутства за припрему:
- Узмите 2 кашике јабуковог сирћета и додајте у шољу топле воде.
- Оставите да се мало охлади па послужите.
Смернице за употребу:
- Једном када раствор дође до собне температуре, конзумирајте га.
- Можете га узимати два пута дневно током 2 дана како бисте брзо лечили желудачне тегобе.
9. Сок од крумпира:
Кромпир садржи скроб који ће помоћи ослобађању гаса. Међутим, конзумира се с опрезом трудницама са гестацијским дијабетесом. Кромпир је обично дјечје поврће и потпуно је сигурно да га могу конзумирати. То је један од одличних кућних лекова који се користи за лечење гасом.
Упутства за припрему:
- Оперите и огулите кромпир
- Нарибајте кромпир и помоћу муслин крпе екстрактите сок.
Смернице за употребу:
- Из кромпира извадите свјежи сок и конзумирајте пола шоље истог, барем три пута дневно.
- Кромпир сок треба узимати прије оброка.
- И делује као антацид.
10. Чај од камилице:
Камилица је у основи органски биљни лек за лечење гаса код куће. Противупална природа са својим лековитим својствима, чај од камилице не само да умирује ваша чула и смирује ваше унутрашњости, већ својим антиспазмодијским карактеристикама ослобађа ваше тело од нагомиланих гасова и киселости. Чај од камилице потпуно је сигуран да га труднице могу конзумирати као лек за стомачне тегобе. Дјеца могу без проблема пробати чај од камилице због проблема са гасом.
Упутства за припрему:
- Узмите неколико цветова камилице и додајте их у шољу кључале воде.
- Једном када суштина уђе у воду, проциједите и послужите
Смернице за употребу:
- Два пута на дан пијте чај од камилице када осјетите бензин и он ће једноставно нестати
- Ограничите га на 1-2 шољице дневно.
11. Лимун:
Богати антиоксидансима, кућни лекови за проблем са гасом говоре о лимуну или лимету који би омогућили вашем систему да брже пробави храну. Витамин Ц присутан у лимуну такође омогућава вашем телу да излечи изнутра, док се води о непотребном гасу. Лимун такође помаже у ублажавању мучнина код трудница и сматра се сигурним током трудноће. Увек је сигурно бити опрезан и ограничити потрошњу на умерени ниво и за труднице и за децу.
Упутства за припрему:
- Држите лимун при руци код куће.
- Иструците лимун у чашу воде
Смернице за употребу:
- Пијте лимунску воду да бисте се борили против гаса!
12. Куркума:
Куркума је важан састојак Ворлдна који се користи у скоро свим другим јелима која су у стилу Ворлдна. Међутим, осим што је ветеран зачин, куркума је стални извор природних хранљивих састојака и биљних елемената, нешто што ће помоћи вашој пробави и убити гас док вас излечи изнутра. Користите куркуму у својим јелима и она може спречити будућа познанства са гасовитим проблемима. Куркума има многа антисептичка својства и препуна је есенцијалних хранљивих састојака који су добри и за труднице и за децу. Изазива врућину, тако да је трудница боље конзумирати умерено.
Упутства за припрему:
- У свако јело које припремите додајте куркуму
Смернице за употребу:
- За брзо ублажавање гаса, додајте прстохват куркуме у шољу воде и попијте је!
13. Пумпкин Цонтролс Гас Проблем:
Плин се ствара када храна са високим влакнима крене по злу и вашем телу је тешко да се носи са варењем. Резултат је да се цела храна у расутом стању преноси кроз наш систем због недостатка растворљивости и то је случај када бундеве користимо као природне лекове за желучане тегобе. Бундева хлади ваш систем и може умањити процес стварања гаса, због чега увек можете додати супу од бундеве или пустињу након тешког оброка. Бундева је добар извор цинка који је веома добар и за труднице и за децу.
Упутства за припрему:
- Додајте тиквицу својој коприви или самбару.
- Или нарежите бундеву на врло мало маслиновог уља, поспите мало куркуме и лук
- Додајте прстохват соли и послужите
Смернице за употребу:
- Једите ово као брзу ужину и брзо ћете добити олакшање од бензина!
14. Маслац:
Маслац је познат по својим пробавним особинама које га чине савршеним ратником у борби против пробавне сметње, стварања гасова и надимања. Маслац је изузетно добар за труднице да помаже у лечењу проблема са гасом ако је направљен од пастеризованог млека. Такође је невероватно да деца конзумирају. Поново попут бундеве, лептир умирује тело и хлади загрејане унутрашњости, пружајући тренутно олакшање, јер млечна киселина делује на убијање гаса унутра и смањује надимање.
Упутства за припрему:
- Додајте води у Цурд, добро измешајте и додајте мало соли по укусу.
- Спремни сте да конзумирате и смањите своје болове.
Смернице за употребу:
- Маслац се може конзумирати у било које доба дана или ноћи
- Ако патите од гаса или пробавне сметње, онда га треба конзумирати на празан стомак.
15. Царом Семе:
Сјеменке карома су невероватни састојци који имају лековита својства која су посебно добра за труднице. То је један од најбољих домаћих лекова за лечење проблема са гасом и у трудница и код деце.
Упутства за припрему:
- Додајте прстохват соли неким комадима семенки карамела и конзумирајте.
- Сјеме карома може се преко ноћи натопити топлом водом.
- Осушен ђумбир и црна со могу се додати семенкама карама у мешавину.
Смернице за употребу:
- Можете напитити и пити преко ноћи натопљену воду семенки карамеле ујутро, на празан стомак.
- Остали препарати се могу конзумирати након оброка ради олакшавања гасова.
16. Пазите на садржају хране:
Иако се разликује од особе до особе, садржај хране игра велику улогу у вашим плинским формацијама. Није увек повезано са безвриједном храном или брзом храном, нечим што вам сигурно може покварити лоше пробавне сметње, али вероватноћа да се гас може јавити и ако је храна у куваној кући превише богата или превисоко садржана. Да бисте проверили свој гас, побрините се да сте користили довољно зачина и зачинског биља да бисте помогли високим влакнима и исекли храну која се узима на путу. Превише богата непца или превише масна пица увек могу довести до неправилне пробаве, а то је када добар оброк може бити праћен отицањем и надимањем праћеним оштрим боловима, с времена на време.
Боље је да труднице једу уравнотежену исхрану и лако се прелазе на количину. Боље је јести полако и мање и повећавати број оброка према глади. Пошто деца имају активан живот, боље је да једу више јер могу лако пробавити, међутим, количина не би требало да буде претерана.
17. Семе кумине:
Сјеме Јеера или Кумине колико их познајемо, увијек је била добра пробава која побољшава Ворлдн зачин. Сјеменке кумине проналазе свакодневну храну и додају јој одређени укус и арому. Њихова употреба у вашем свакодневном јелу спречиће настајање гасова и једном када вам се деси помоћи ће вам у варењу и тако ће убити гас и надимање у вама.
Сјеменке кумине су опасне за конзумацију трудница јер могу проузроковати побачај. Боље је избегавати. Безбедно је за децу да испробају ову методу како би се ослободили проблема са гасом.
Упутства за припрему:
- Кумина се може користити у салатама
- Или га додајте у супу или неку сирасту капу коју желите.
Смернице за употребу:
- Једите га мешаног без залогаја или оброка и ослободите се проблема са гасом
18. Асафоетида:
Као антиспазмодик, асафоетида је добар кућни лек за гас где његова својства против надимања спречавају раст микробних елемената у цревима. Позната и као шаргарепа, ова биљка се често меша у прехрамбеним артиклима како би им се добио одређени укус. Овако можете хинг уносити додавањем у јутарњу палачинку за доручак или у вечерњу супу.
Директна конзумација асафоетиде није безбедна током трудноће. Пинчи се може помешати са мало дал и конзумирати умерено. То је врло добар састојак против проблема са гасом и безбедан за децу.
Упутства за припрему:
- Можете га додати у своје цурриес или салату.
- Ступ асафоетиде помешан са пиреом може вам бити од велике помоћи код стомачних тегоба.
- Асафоетида се може додавати семенкама карамела и конзумирати након оброка.
Смернице за употребу:
- Може се користити свакодневно.
- Можете чак и да помешате асафоетиду и воду за одојчад и нанесете је на стомак да бисте их избацили од болова у гасу.
19. анис:
Грчеви, пробавне сметње, надимање и надутост могу се поднијети и дјеловати кориштењем сјеменки аниса који пружају врхунску пробаву и који би одмах по конзумацији задржао ваше пробавне сокове. У случају гасова и пробавне сметње, то стимулише органе и убрзава метаболизам тако да гас не може изазвати надимање или бол.
Анекс трудница може конзумирати умјерено. Чак и деца треба да буду предострожна док узимају анис у великим количинама. Имају врло јак укус и не баш лако на стомаку.
Упутства за припрему:
- Можете га користити као ароматизацију у било којој храни коју направите.
- Можете га конзумирати и за повећање мајчиног млека.
Смернице за употребу:
- Можете га попити с топлом водом пре спавања.
- Чак можете додати и анис у чај масале.
20. Чврсто жвакање:
Један од разлога зашто сте се исисавали је тај што сте увек журили да грицнете храну пре него што сте појурили у уред. Студија је доказала да је вјероватно да ће јести брзи људи постати жртвом плина јер ће правилно жвакање хране дефинитивно разградити храну и помоћи процесу варења док пола жвакне хране увијек скупи и постане препрека док је процес пробаве у току. То је један од најбољих савета да не добијете желудачне тегобе.
Важно је да сви, укључујући трудницу и децу, добро жваћу храну и дуже време да не би дошло до проблема са желуцем.
21. Узми мале оброке:
Ако сте склони плиновима и увек сте се бојали превише зачињеног јела, уместо да мењате садржај хране, овај пут промените навику у храни. Уместо да целог оброка будете препуни протеина, витамина и влакана и грубе хране, определите се за мање порције и честе оброке како бисте једноставно могли да пустите своје тело да иде у корак са варењем.
Мање порције и учестали оброци су најбољи начин да се реши проблем са гасом код трудница и деце.
Упутства за припрему:
- Припремите се и испланирајте унапред своје оброке
Упутства за употребу:
- Имајте мале оброке након свака 2 сата.
22. Маслиново уље може да се реши проблема са гасом:
Ако вам масна храна сваки пут није непријатељска и стално добијате нападе са бензином, овај пут покушајте је пржити у маслиновом уљу или једноставно додајте маслиново уље у свакодневно јело. Осим што је лаган на стомаку и памет у устима, маслиново уље је обогаћено и храњивим тварима које вам помажу у процесу варења.
Најбоље је да се трудница држи подаље од масне хране да би сузбила стомачне тегобе. Прекомјерна масна храна може довести до претилости код дјеце и зато је треба конзумирати у ограниченом стању.
Упутства за припрему:
- Држите маслиново уље при руци код куће
Смернице за употребу:
- Пијте маслиново уље на празан стомак да бисте га најбоље искористили ујутро.
23. Скува:
Скута или павлака су најбољи за ваш желудац у случају гасова или надимања. Кисела павлака стимулише црева у стварању више пробавних сокова, истовремено делујући на пробавне сметње и надутост. Јогурт има својства хлађења која помажу у лечењу стомачних проблема природним путем код трудница и деце и сигурно их је конзумирати. Помаже у јачању имунолошког система и бори се против остеопорозе. Такође помаже у одржавању тежине.
Упутства за припрему:
- Скуву у хладњаку држите при руци код куће.
- Ујутро можете добити скуту са муслима, како би вам се стомак охладио.
Смернице за употребу:
- Можете га користити за јело
24. Црни бибер:
Ослобађајући хлороводоничну киселину у стомаку, црни бибер посут првим оброком дана заправо вам може помоћи у борби против тешких гасова и пробавних тегоба. Паприка је антиоксидант, а такође спречава рак. Такође се користи за спречавање прехладе и кашља и поправљање оралног здравља.
Повратна паприка узрокује киселост, жгаравицу и пробавне сметње током трудноће, па је стога боље избегавати. За децу је сигурно испробати овај састојак као природни лек за лечење проблема са гасом.
Упутства за припрему:
- Додајте је као арому било којој својој храни
Смернице за употребу:
- Можете је користити у било ком тренутку.
25. Коријандер:
Кућни лекови за гас такође укључују коријандер. Коријандер је више него само ароматизирање биља, јер доброта овог зеленог може зауставити пецкање или нелагодан осећај у вашем стомаку, а истовремено дозвољава вашој великој храни да брзо пробави. Листове коријандера такође конзумира дојиља јер повећава залихе млека. Такође имам антиканцерогена својства и одлична су за здраву кожу.
Вишак листова коријандера може изазвати дијареју, па је боље испробати ову методу у умереним нивоима и за труднице и за децу.
Упутства за припрему:
- Нека коријандер буде при руци код куће.
- Темељито оперите и исеците на мање комаде.
Смернице за употребу:
- Можете га користити као арому у храни.
- Коријандер се такође користи за украшавање коврча.
Кућни лекови за гас у стомаку су врло поуздани и често се лече за мало дана. Важно је одржавати здраву исхрану и здраву прехрамбену навику да би стомак био чист и здрав. Пијење адекватне воде најважнији је лек за стомачне тегобе. Мањи и учестали оброци важна су рутина коју треба слиједити.
Често постављана питања:
К1. Која је храна богата влакнима која помажу у излечењу проблема са гасом?
Анс. Влакнаста храна је веома важна за здрав стомак. Помаже лакој варењу. Неке главне намирнице које садрже много влакана су:
Јабуке: Јабуке развијају бактерије у цревима које смањују упалу, што је врло добро за здрав желудац.
Овсена јела: Зобене каше имају велику количину влакана и тако помажу у правилном и здравом цреву.
Мрква: Мрква помаже да се ниво шећера одржи у равнотежи и да је одличан извор влакана.
Пасуљ: Пасуљ је препун влакана, протеина, фолата и Б витамина који помажу у регулисању здравог стомака.
Целовите житарице: интегралне житарице попут пшенице садрже много влакана.
К2. Који је најбољи начин за расподелу планова за оброк за дан?
Здрава је рутина јести мале и честе оброке уместо тешких оброка.
- Започните дан чајем од ђумбира или лимуновим чајем
- Затим доручак богат влакнима
- Јабуку или било које воће сат времена након доручка
- Ручак - комплетна исхрана- угљени хидрати, масти, протеини и влакна.
- Снацк - воће или млијеко или пињеница или било који биљни чај
- Вечера најмање два сата пре спавања, најбоље лагана храна.
То је навика конзумирања мањих оброка, јер стомаку даје време да пробави храну и помагала у здравом стомаку.
К3. Која је храна богата пробиотицима и зашто су добра за здравље?
Анс. Пробиотици су веома добри за добар и здрав стомак.
- Јогурти су природни и најздравији пробиотик лако доступан и богат хранљивим састојцима.
- Додаци пробиотика
- Пробиотичка пића
- Ферментирана храна
- Доса, идил итд
Пробиотици су неопходне бактерије које одржавају стомак здравим. Веома су добри за пробавни систем и помажу у здравим цревима. Ферментирана храна има пробиотске културе које одржавају пробаву јаком и здравом.