ТхеДарк кругови су значајна брига за лепоту и здравље. Сигурно не бисте уживали у томе да вам се људи обраћају и говоре вам да кожа испод очију потамни. То је попут срамоте за твоје лепо лице.
Ако сте у мислима да се догађају тамни кругови зато што сте ноћна животиња, то није сасвим тачно. Стигма је приложена да тамни кругови присутни испод очију настају због недостатка сати сна. Лоше навике спавања само су један од многих разлога. Тамни кругови су такође последица алергија, зачепљења носа и понекад, чак и због наследне природе.
Тамни кругови су показатељ да сте престали водити рачуна о себи. То је углавном због брзог и ужурбаног животног распореда у којем немате времена да се концентришете на наше здравље и лепоту. Стога морате почети одмах. Витамини су заправо корисни за лечење ваших тамних кругова. Овај чланак ће вам помоћи са најбољим витаминима за тамне кругове испод очију. Тамни кругови се такође не могу посматрати као одлика која је карактеристична за било које доба. Утјечу на све генерације, али углавном се појављују надаље у одраслој доби. Стрес је сигурно један од главних разлога стварања тамних кругова.
Али најчешћи разлог за тамне кругове је недостатак витамина у вашем телу. Витамини изузетно помажу у ослобађању од тамних кругова испод очију. Такође бисте требали водити рачуна о промени исхране и повећању уноса витамина и додатака за брисање тамних кругова. Такође можете да користите креме са кожом са богатством витамина како бисте помогли да тамни кругови нестану. Али пазите на дупликат производа или се пре употребе таквих производа посаветујте са својим стручњаком за кожу. Такође, разговарајте о свом прехрамбеном плану који садржи витамине са својим дијететичаром, јер било који од више или мање уноса од захтеване количине може такође бити разлог за штету или забринутост за вас.
Имати здраву и уравнотежену дијету дефинитивно ће додати као предност уклањању црних кругова испод очију. Како би стална исхрана садржавала све битне минерале, храњиве материје и витамини су основни захтев да кожа одржи своје блиставо стање. Дакле, ако је случај да сте склони безвриједној и брзој храни и љубитељ сте ове уличне хране, вашој исхрани би дефинитивно недостајали неопходни и здрави витамини. Постепено, с временом, испод очију би се почели појављивати тамни кругови који ће додатно пореметити ваш изглед и укупну особу. Због тога се препоручује почетак укључивања есенцијалног поврћа, воћа и млечних производа за лечење тамних колутова испод очију. Зато прочитајте унапред да се упознате са витаминима које треба узимати за тамне кругове испод очију.
5 круцијалних витамина за борбу против тамних кругова:
Ево пет најбољих витамина који подржавају и чине чуда како би се уклонили тамни кругови испод очију. Пет пресудних витамина који помажу у борби против злих тамних кругова су витамин К, витамин Ц, витамин А, витамин Б3 и витамин Б12. Ови витамини помажу да се повећа прокрвљеност у крви, смањују старење путем доброг и темељитог протока крви, уз пружање противупалног дејства.
1. Витамин К за тамне кругове:
Витамин К је познат као витамин растворљив у мастима. Витамин је добио име по својој сличној немачкој речи која се подразумева као коагулација. Ово име се задржава јер је основно својство витамина. Кажу да има позитивне ефекте и чини чуда на смањење тамних кругова.
Како помаже?
- Витамин к има главну обавезу за згрушавање крви у нашем телу. Тачније, ако циркулација крви око очију није уредна и довољно добра, крв може процурити и почети се окупљати испод очију, што јој даје тамну модрицу у сјени.
- У случају да се појаве ваши тамни кругови због хемостазе која се односи на прекид протока крви у захваћено подручје, онда је витамин К оно што вам треба.
- Тамни кругови су обично последица оштећења капилара које се догађају због алергија, дехидратације или чак излагања сунчевој светлости. Витамин к сматра се изузетним због својства згрушавања крви. Стога се може ријешити било које питање везано за снабдијевање крвљу.
- Због тога треба водити рачуна да циркулација крви око очију буде савршена и да се згрушавање одвија на прави начин без икаквих проблема.
Предности и употребе:
- На тржишту су доступне креме богате витамином К. Морате их почети редовно примјењивати. Витамин К за тамне кругове делује као чудо. Не заборавите да тестирате крему пре редовне употребе и обратите се стручњаку за кожу ако реагује ненормално.
Извор:
- Зелено лиснато поврће попут брокуле, шпината итд. И воће попут јагода, кивија и авокада богато су извори витамина К.
2. Витамин Ц за тамне кругове:
Витамин Ц је савршен састојак и витамин за сва питања лепоте и здравља, укључујући тамне кругове око очију. Овај витамин за тамне кругове око очију је одлично решење због својих антиоксидативних својстава иза. То такође делује као тајна иза свеже и блиставе коже. Због тога се тамни кругови могу лако лечити витамином ц.
Како помаже?
- Наша кожа садржи једињење које се зове колаген и које је одговорно за његову затегнутост. Витамин ц повећава ниво колагена због чега кожа изгледа препуно и подучено.
- Такође, излагање сунцу погоршава тамне кругове и убрзава старење. Витамин ц спречава кожу од оштећења због сунца и такође је штити од слободних радикала.
Предности и употребе:
- Витамин Ц је доста присутан у Л - аскорбинској киселини што је одлична комбинација витамина к и витамина ц. Креме за кожу с овом комбинацијом су најбоље за тамне кругове.
- Витамин Ц је присутан и у воћу, што је најбољи начин да се ослободите тамних колутова.
- Витамин Ц се не сме узимати у чистом облику. Реагира са кисеоником присутним у ваздуху, подвргава се оксидацији што повећава оштећења на кожи због слободних радикала.
- Витамин ц никада није доступан у чистом облику. Увек ћете наћи да концентрација витамина ц буде негде око 5% у свим кремама које купите.
- Најбољи начин узимања витамина ц је комбинација гвожђа. Гвожђе је такође неопходно за уклањање тамних кругова. Мањак гвожђа чини кожу бледом. Вене испод очију искачу и чине га тамнијим.
- Али витамин ц је доступан у облику серума и несумњиво крема добре квалитете који су се показали ефикасним
- Серум витамина ц можете припремити за своје тамне кругове право код куће. Једноставно је и веома ефикасно.
Витамин Ц Серум
Састојци:
- чисти витамин Ц у праху
- глицерин
- дестилована вода
- капсуле витамина Е
Метод:
- Прво, потпуно разтопите прах витамина Ц у дестилованој води.
- Ако користите само воду и витамин Ц, готови сте. Али ово требате чувати у фрижидеру да бисте га издржали до две недеље или дуже.
- Али ако користите глицерин, мораћете да растворите витамин Ц у мањој количини воде, а затим додајте мало глицерина, правилно га промешате и складиштите. Ова верзија ће трајати месец дана или дуже
- Убаците капсулу витамина Е, а затим је ставите у мешавину дестиловане воде. Витамин Е помаже у стабилизацији серума тако да траје неколико дана.
Како се користи:
- Након што правилно очистите лице, нанесите серум на лице пре спавања. Влажите да избегавате пецкање или пецкање.
Извори:
- Витамин Ц се обилно налази у агрумима попут лимуна, наранџе, грожђа итд.
- Гвожђе се углавном налази у великим количинама у зеленом лиснатом поврћу попут шпината.
3. Витамини Е и А за тамне кругове:
Витамини Е и А, када се комбинују, имају драстичне ефекте на тамни круг. Комбинација делује веома ефикасно. Витамин е за тамне кругове добро је познат по својим лековитим својствима и утицају против старења. Чудесно дјелује на осип на кожи, боре и тамне кругове.
Како помаже?
- Витамин А враћа вашој кожи живот, чинећи је свежом и подмлађеном.
- Такође помаже у обнови ткива ако се тражи око очију. Штити кожу од бора, стањивања и старења, захваљујући антиоксидативним својствима.
- С друге стране, витамин Е повећава ефикасност витамина А. мора се комбиновати са витамином А јер штити кожу од загађења и слободних радикала. Такође побољшава циркулацију крви око очију.
- Ваше тамне кругове треба третирати кришкама бундеве. Бундева је резервоар витамина. Садржи витамине К, Ц и А, који помажу у враћању ефекта тамних кругова. Ако сваког дана постављате кришке бундеве на подручје испод ока, 10-15 минута, приметићете промене.
- Листови менте су још један лек за излечење тамних колутова, јер када наносе хладан ефект натезања на кожи, који подстичу повећан доток крви у подручје испод ока. Неурони у кожи имају протеин који јако добро реагује на осећај хлађења. Користи можете користити само ако прво нарибате листове менте, а затим их нанесете на тамне кругове око 10 минута. Обришите је с лица чистом и влажном памучном крпом
- Росеватер је још једно складиште свих витамина потребних да бисте се решили тамних колутова, осим чињенице да је такође веома хлади. Садржи витамин А и Ц, као и одређене флавоноиде. ово је такође одлично природно адстригентно средство са анти-упалним својствима које се надопуњују. Такође је невероватно умирујуће, помлађујуће и освежавајуће са угодним мирисом.
- Извадите неколико ружа из свог врта и лепите латице у дестилованој води што је довољно само да их покријете. Једном када приметите да су латице изгубиле боју и бледо је, проциједите течност и оставите је да се охлади. Чувајте га у тегли или флашици. Уроните куглу у ружину воду и редовно нанесите на подручје тамних кругова.
Извори:
- Витамин А се налази у лиснатом зеленилу, јајима, бучама, јетри, неким воћем и неким кремама од коже.
- Храна богата витамином Е су маслине, шпароге, нешто воћа, лиснатог зеленила и креме за кожу.
4. Витамин Б3 као решење за тамне кругове:
Б витамини су сјајни за смањење и уклањање тамних кругова. Дјелују на натечене очи што је главни разлог стварања тамних колутова испод подручја очију. Они у овом тренутку смањују и задржавање воде. Постоје различите врсте витамина групе Б које могу радити заједно да би се осигурало стварање тамних кругова. Међу њима, водите рачуна да не прескочите витамине који би требали узимати тамне кругове испод очију. Храна попут грчког јогурта благотворна је за третман тамних кругова витаминима Б3 и Б6. Даље, храна попут шпината (са Б6 и Б9), ораха (са Б1, Б6 и Б7), заједно са остриге (Б12), одлична је за смањење тамних кругова и натечености око подручја очију.
Такође познат као ниацин, овај витамин је витални елемент потребан за елиминацију тамног круга, због његових вишеструких предности.
Како помаже?
- Витамин Б3 је углавном одговоран за заштиту коже од штетних утицаја сунчевих зрака.
- Ако се на одговарајући начин конзумира, овај витамин може поништити промену боје коже што је знак старења.
- Такође побољшава кретање крви унутар тела што је од суштинске важности за смањење тамне пигментације наше коже.
- Такође се бори против упале и регулише ниво у крви.
Предности и употребе:
- Додаци витамину б3 лако су доступни на тржишту. Ако не, можете јести и храну богату витамином б3
- Авокадо је напуњен са неколико хранљивих састојака као што су калијум, влакна, фолати, витамин Б и витамин Е, који помажу у осветљавању тамних сенки. Не само да је добар за гуацамоле, већ може послужити и као средство против старења. Можете ставити кришке зрелог авокада испод сваког ока, или направити мешавину од 3 кришке авокада и пет капи бадемовог уља и помешати га заједно у формирање пасте.
Извори:
- Витамин б3 обилује храном попут свињетине, рибе, пилетине, зеленог грашка, гљива, кикирикија, авокада и семенкама сунцокрета.
5. Витамин Б12 као сјајно средство за тамне кругове:
Витамин Б12 један је од најпопуларнијих витамина и познат је по неколико предности којих се придржава. То је кључна компонента за смањење тамних кругова око очију. Овај витамин је растворљив у води и стога се може чувати током дугих година. Даље, витамин Б12 такође делује као појачивач на кожи и поправља оштећене ћелије и елиминира тамне кругове испод очију као чудо.
Како помаже?
- Витамин Б12 је потицај за формирање нових ћелија који покреће и стварање крви. Тако кожа остаје мека и податна што олакшава смањење тамних колутова.
- Ако је у вашој исхрани дефицит витамина б12, можда ћете патити од анемије. Док сте у овом стању, кожа вам бледи и изгледате исцрпљено. И то је тренутак када тамни кругови постају очитији.
- Витамин б12 такође лечи више проблема са кожом, попут екцема, неправилних белих мрља итд. Ако се витамин Б12 конзумира с правим уделом витамина Б, он такође делује добро у циљу смањења сувоће, црвенила и проблема повезаних са акнама.
- Витамин б12 такође игра главну улогу у појачавању метаболизма у телу.
Извори:
- Витамин Б 12 може се наћи у прехрамбеним артиклима као што су сир, мишићно месо, јетра, месна јаја, риба и млеко.
- Даље, можете га наћи и у обогаћеном сојином млеку, обогаћеном квасцу и одређеним морским листовима су сјајан извор витамина Б12 за вегетаријанце.
Додатни савети Витамини за тамне кругове:
- Витамини могу бити од велике помоћи у смањењу тамних колутова под условом да их правилно узимате. Постоје одређени савети и трикови које треба поштовати за најбоље витамине за тамне кругове.
- Дијета је ефикасно и тренутно решење за све здравствене проблеме. Укључивање свих горе наведених витамина у своје оброке је неопходно за различите изворе и витамине добре за тамне кругове испод очију. Зелено лиснато поврће, воће и др. Одлични су извори готово свих витамина.
- Додацима не треба веровати. Боље је да идете природним путем и решењима, уместо да узимате лекове или наносите креме које су богате витаминима. Прихватљиво је када су вам мрачни кругови у ужасном стању. Али што се тога тиче и покушајте, витамине укључите у своју исхрану.
- Почните добро спавати. Радите на својим навикама спавања. Потребно је најмање 6 сати одговарајућег сна, не само за уклањање тамних кругова, већ и за побољшање општег здравља.
- Започните с прављењем дијета и укључите све неопходне и потребне витамине у свој дневни режим. Изгледају повољније и оријентисане ка решењу, јер се тамни кругови на крају смањују. Витамини за смањење тамних кругова испод очију дјелују попут магије.
- Врећице чаја су још један фантастичан начин да се ослободите тамних колутова. Чај садржи кофеин и антиоксиданте који су веома корисни за уклањање тамних колутова заједно с натеченошћу испод очију. Чај постиже овај резултат смањивањем крвних судова и смањењем задржавања течности. Особито танини помажу у смањењу бубрења и уклањању боје. Ставите две кесице чаја у фрижидер. Кад се охладе, ставите их на очи неко време и касније их оперите.
- Такође можете користити технику охлађене кашике. Узмите две кашике и чувајте их у фрижидеру. Оставите их да се охладе неко време. Једном када су довољно хладни, уклоните их и ставите по један преко сваког ока. Ово ће умирити крвне судове око очију, а тамни кругови ће постепено нестајати.
Овај вам чланак помаже у неким основним витаминима који на сјајан начин смањују тамне кругове и помажу вам да изгледа лепше него раније. Ову храну или састојке лако можете укључити у своје дневне оброке, јер су препуни неопходних витамина и испуњавају дневне потребе. Они додатно помажу да останете здрави, смањујући тамне кругове испод очију. Као што смо приметили, витамини који помажу код тамних кругова најбоље су и савршено решење.
Дали смо вам савршено и природно решење како бисте се решили оних мрачних кругова који вам покваре лепо лице. Витамини су увек били од суштинског значаја за тело из безброј разлога и предности које поседују. Тамни кругови су један од њих. Лако можете укључити витамине у своју исхрану. Има их у вашој свакодневној храни и не требају појединачни напори.
Поред ових предности, витамини такође воде рачуна о свему, укључујући циркулацију крви у вашем телу до стварања нових ћелија. Све што требате је пратити и бити редован у овој рутини и водити рачуна о себи. Мало мажења је све што морате да урадите, а ужарено лице није далеко.
Често постављана питања
П. Како можемо користити витамин Е за смањење тамних кругова?
А. Витамин Е је доступан у облику уља, као и гела на тржишту. Препоручује се да користите гел Е витаминске капсуле уместо за очи. Потребно је да убодете капсулу тако да гел цури ван. Лагано масирајте овај гел око очију, нежним и кружним покретима за тренутне и ефикасне резултате.
П. Како природно уклонити тамне кругове?
А. Тамни кругови се могу уклонити и природно елиминисати уз помоћ правилне исхране. Ако једете воће богато витаминима, тамни кругови ће с временом потпуно нестати. Такође можете одлучити да на тамне кругове нанесете комбинацију сока од краставца и лимунова сока. Оставите је као такву неко време, а затим је оперите. Ако редовно радите ову рутину, приметићете да су вам тамни кругови нестали. То је зато што су краставац и лимун цитрусни и садрже пуно витамина Ц који је погодан за уклањање тамних кругова
П. Постоји ли неки брзи кућни лек да бисте се решили тамних кругова?
СВЕДОК ШЕШЕЉ - ОДГОВОР: Постоји много малих, али ефикасних савета како да се решите тамних кругова. Нарибајте кромпир тако да се сок извуче. Намочите памучну куглу и нанесите сок од кромпира на своје тамне кругове. Такође можете користити сок од парадајза.