Знате ли како користити аминокиселине за раст косе? Да, то је у реду! Аминокиселина игра веома битну улогу за одржавање здраве косе. Данас има пуно људи који пате од различитих проблема са косом, па су за вашу косу потребне аминокиселине које би требале бити усмерене на власиште како би се формирао кератин и створила коса. Тако да бисте могли прихватити то да огромним оптерећењем аминокиселинама можете појачати раст косе, створити косу гушћом и чак остати губитак косе. Стога данас у овом чланку говоримо о улози аминокиселина у расту косе.
Коса је спремна углавном од протеина по имену кератин. Кератин за косу се прави од 16 аминокиселина које се у глави развијају "кератинизиране" (формирају кератин); раније длаке настају са површине власишта. Аминокиселине нису ништа друго него конструкцијски блокови протеина у нашем телу. Штавише, аминокиселине такође стварају црвена крвна зрнца која хране храњиве материје и кисеоник фоликулима косе. Аминокиселине се могу добити у облику суплемената за подстицање брзог раста косе.
Најбоље аминокиселине за раст косе:
Постоји пет врста аминокиселина које су одговорне за раст косе. Иако није баш тако једноставно, здравље ваше косе можете брзо и брзо опоравити превладавањем великих доза неких главних аминокиселина. Они су следећи;
1. Л - Глутамин:
Његова производња се смањује с годинама, па је додатна понуда глутамина од суштинске важности за средњу доб како би се поспјешио раст косе. Тело позива на глутамин такође је појачано током стреса и када је тело испод физичке напетости. Глутамин је направљен од глутаминске киселине. Ово конструише косу транспортујући сумпор који је неопходан за раст косе.
2. Л-Цистеин:
Препознато је да ова аминокиселина потиче раст косе. Враћа квалитету и текстуру косе и препознаје се као да удвостручује дужину косе. Л-цистеин такође спречава опадање косе и има пречишћујуће дејство у телу. Цистеин је јак антиоксиданс који брани косу од оштећења од сунца и других штетних зрачења. Такође нуди сумпор ћелијама косе да поврате свој квалитет и снагу. Главне дијеталне базе Цистеина садрже броколи, пшеничне клице, пилетину, клице и поједине млечне културе попут јогурта и млека.
3. Л-метионин:
Ова аминокиселина је чврст анти-оксидант и складиште сумпора, што је пресудни елемент за спречавање болести косе. Метионин је пристојан липотропник, јер користи у разградњи масти и избегава накупљање масти у артеријама и прецизним деловима тела. Ова функционалност Метионина подиже крвоток до фоликула косе и власишта. Риба, бразилски ораси, јаја житарица житарица и семе сезама су неколико добрих база метионина. Користи од раног губитка косе. Такође опоравља текстуру косе, супериорност и развој косе.
4. Л-лизин:
Лизин подржава раст косе. Значајна је у функцији многих протеина, а витална је аминокиселина која је неопходна за укупни раст. Лизин се не ствара унутар тела. Као витална аминокиселина мора се искористити лизин.
5. Л-аргинин:
Аргинин је веома важан за раст, рачунајући и раст косе. Узбуђује издавање хормона раста и од виталног је значаја за метаболичке процесе. Аргинин подстиче ниво азот-оксида у нашем телу који пре мотивише отварање ћелија калијумом. Због тога постоји побољшана опскрба крви коријеном косе, чиме се подржава раст косе. Иако се аргинин производи довољно у организму, његов недостатак може се избалансирати водећим индијским орахом, кокосом, лешником, сунцокретом, семенкама рибе сезама и пшеничним клицама у нашој исхрани.
6. Тирозин:
Ово је небитна аминокиселина која је одговорна за бојање косе и коже. Тирозин даје меланин. Лечи анксиозност, тугу, поспаност и додатне стресне потешкоће које одгађају здрав раст косе. Млечни и сојини производи, грах лима, бадеми, риба и семенке бундеве неколико су база хране које забављају у Тирозину.
Дакле, на овај начин аминокиселина помаже у расту косе и надам се да ће вам се овај чланак допасти аминокиселине за раст косе и да ће вам бити корисне као и ефикасне!
Извор слике: Схуттерстоцк