Сви смо чули за штитну жлезду, али шта је тачно? Коју функцију има у раду нашег тела? Штитна жлезда припада ендокрином систему. Његова функција је да лучи одређене хормоне који помажу у регулисању многих наших телесних система. Сада штитњача може да пропадне на два начина - може да смањи своју секрецију (хипотиреоза) или повећа лучење (хипертиреоза). У сваком случају потребно је пажљиво пратити исхрану, јер је нечије тело у несигурном стању. Контролишући своје жеље, треба избегавати одређена јела која ће ваше тело гурнути преко ивице и погоршати ситуацију. Ево листе намирница које се морају држати подаље од оне када има хипотиреозу.
Листа намирница које треба избегавати код штитне жлезде:
Погледајмо коју врсту хране треба избегавати код хипотиреозе.
1. Црвено месо:
Прва и главна храна коју штитњача треба избегавати је црвено месо. Дакле, месо се мора избегавати у случају хипотиреозе. То је зато што црвено месо садржи пуно цистеина. Као и јаја. Дакле, црвено месо и јаја треба избегавати јер цистеин ће вам погоршати ситуацију
2.Сои сос:
Велики љубитељ азијске кухиње? Штета. Обавезно је избегавати производе са ферментираном сојом у њима. Ови производи не само да погоршавају ваше тело, већ смањују и емисију хормона штитњаче! Ови производи такође садрже фитинску киселину која ни вама није добра. Такође садржи неферментирану соју која изазива изофлавоне и генистеин. Оба ова једињења могу изазвати даљу невољу у вашој штитној жлезди.
3. Пшеница и јечам:
Пшеница и јечам садрже пуно и пуно глутена, па стога морате избјегавати све производе који садрже пуно и пуно пшенице и јечма! Ови производи повећавају интензитет свих лоших ефеката хипотиреозе и стога су изузетно штетни за тело.
4. Кафа:
Да, могу замислити какве морају бити неке ваше реакције на читање ове. Мислим, кафа вам помаже да останете будни и завршите свој посао, кафа вам помаже да толеришете све врсте досадних људи који вас окружују када вам је успаван сан! Како би требало да функционишеш без кафе? Па, морате пронаћи неки начин јер кафа утиче на ниво вашег јода, а то заузврат погоршава ваше симптоме. Такође, кафа као стимуланс сузбија емисију хормона штитњаче.
5. Поврће са високим садржајем гитрогена :
Главна храна коју треба избегавати у штитњачи је поврће. Поврће попут броколија, кикирикија, лимунски пасуљ, пињоли, репа, лан, цвјетача и тако даље садржи пуно гитрогена. Шта су гоитрогени? - То су једињења која нашем телу отежавају разградњу одређене врсте хране. У ту сврху се мора избегавати горе поменуто поврће.
Погледајте више: Храна богата протеинима
6. Чај:
Друга храна коју треба избегавати код хипотиреозе јесте чај. Чај је стимуланс и сузбија емисију тиреоидних хормона. Ипак, треба га више избегавати, јер садржи висок ниво хлора и флуорида. Овакви нивои јода ометају правилно функционисање штитне жлезде. Вода из славине такође садржи висок ниво ових хемикалија.
7.Тапиоца:
Тапиока је поврће које је богато гоиторгенима. И не само то, већ садржи и просо! Просо се омета у уносу и апсорпцији јода у организму и на тај начин јако утиче на штитне жлезде. Пацијент штитњаче мора да то избегава.
Погледајте више: Вегетаријанска храна богата протеинима
8. Спанаћ:
Сви се сећају Попеие - Попеие, човека морнара - пух поох! Попеие се навикао на лименке шпината и постао најснажнији. Сигурна сам да је инспирисао доста деце да почну да уживају у шпинату и да су га због тога све мајке волеле. Међутим, када имате хипотиреозу, морате избегавати шпинат. Исто важи и за јагоде и брескве. Сва ова храна садржи тиоуреју.
9. Сенф:
Уобичајена биљна храна коју треба избегавати у штитњачи је горчица због богате хидроитроном. И он садржи просо и уопште омета правилно функционисање штитне жлезде.
Колико год је то могуће, пацијенти са штитном жлездом покушавају да избегну штетну храну која је горе споменула да проблем са штитном жлездом није озбиљан.
Погледајте више: Листа намирница за јачање имунитета
Извори слика: 1