Да ли планирате да смршате? Да ли сте изгубили наду испробавајући различит режим исхране? Тада можете склонити глупа звона и ставити свој чајник. Не постоји ниједан најбољи дијетални чај за мршављење. Саветује се испробавање више од једног чаја дневно, јер сваки чај има своју исхрану.
Најбољи дијетални чајеви који дјелују на губитак килограма:
Дијетални чајеви о којима је расправљано у наставку помажу у брзом мршављењу, али и прочишћавају дебело црево и повећавају метаболизам. Испирају токсине, блокирају масне ћелије и помажу вам да смањите те додатне центиметре око струка.
Дан би требало да започнете свежом шољом чаја, уместо кафе. Кафа садржи већу количину калорија од чаја. Требали бисте пити чај без млијека или шећера. И млеко и шећер садрже способност сакупљања масти и повећавају телесну тежину.
Чај од дијеталног леда:
За време ручка и вечере можете уместо соде засладити ледени чај уместо соде. Дијеталне соде или било која врста слатког пића повећава тежину тијела. Садржај натријума у исхрани сода чини да тело задржава воду. Дакле, то на крају повећава тежину тела. Ледени чај понудиће вам исти ефекат током поподнева као онај врућег чаја или кафе.
- Закухајте мало листова чаја и припремите декоцију
- Додајте мало хладне воде и коцкица леда
- Додајте мед, лимун и менту за укус
Чај за мршављење:
Можете набавити паковане дијетне чајеве за мршављење, који садрже лаксативни састојак. Ови чајеви садрже и рицинусово уље, алое, корен рабарбара, сенну, хељду и агарвоод.
- Само додајте кесицу чаја у шољу вруће воде и сачекајте да се чај скува
Међутим, ако конзумирате дијетални чај, пазите да не уносите превише. Ово може резултирати развојем мучнине, повраћања, трбушних грчева, дехидрације, упорне дијареје и несвести. Дакле, не бисте требали конзумирати више од једне шољице дијеталног чаја дневно. Пре конзумирања овог пића, такође се саветујте са својим здравственим радником.
Дијетни чај:
Требало би да попијете читаву чашу хладног чаја пре вечере. Ово би вам напунило стомак и учинило вас мање гладнима током стварног оброка. Преферира се хладни чај уместо топлог, јер тело троши додатне калорије за метаболизацију хладног чаја, смањујући на тај начин тежину.
Дијетални биљни чај:
Можете попити шољу биљног чаја пре спавања. Ово помаже да се опустите мозак и тело. Добар сан такође доприноси одбацивању неколико килограма.
- Прокухајте листиће чаја и додајте мало ђумбира и лимуна
- Проциједите течност и послужите врућу
Дијетни бијели чај:
Ако заиста волите конзумирати бијели чај, тада га морате узимати у одређено доба дана, како бисте добили максималну корист за мршављење. Бели чај има способност да блокира апсорпцију масти, па би га испијање пре ручка радило за вас.
- Сипати врућу воду преко врећице белог чаја у шољицу
- Сачекајте да пусти чај
- Послужите вруће
Дијетни чај од боровнице:
Чај од боровница можете конзумирати око вечере, како бисте уравнотежили ниво глукозе у организму. Чај од боровнице долази у врећицама за чај ради једноставне припреме.
- Само умочите кесицу чаја од боровнице у шољу топле воде
- Сачекајте неколико минута пре него што уживате у пићу
Диет Оолонг Теа:
Ујутру можете да уносите чај од оолонг да бисте повећали метаболичку функцију тела. Можете чак и овај чај током дана.
- Додајте неколико листића чаја од Оолонг у кипућу воду
- Када се боја воде промени, проциједите течност
- Послужите вруће
Дијета зелени чај:
Ако желите да потрошите мало више на избор чаја, зелени чај би био најбољи. Они имају антиоксидативна својства и одржавају вас здравим.
- Додајте неколико листова зеленог чаја у кипућу воду
- Када се боја воде промени у светло зелену, проциједите течност
- Послужите вруће
Кинески дијетални чај:
Кинески дијетски чај је све популарнији због својих брзих и ефикасних резултата. Овај чај се састоји од лаксатива за испирање вишка воде и масти у организму. Ови чајеви, попут дијета за мршављење, требало би да се користе не више од недељу дана.
- Донесите воду да прокуха и додајте кесу кинеског чаја
- Сачекајте неколико минута пре него што чај продре
- Послужите га с мало меда
Топ 5 листа робних марки за дијетални чај:
Најбољи брендови који су популарни за дијеталне чајеве су:
- Тетлеи Теа : Један од широко конзумираних марки чаја који се нуди у различитим укусима попут лимете, ђумбира, лимунске траве.
- Чај Липтон : Овај познати бренд чаја производи разне дијеталне чајеве за мршављење и чишћење тела.
- Јоги чај : Јоги чај популаран је због својих биљних дијеталних чајева који су испуњени антиоксидансима. Они избацују слободне радикале из тела и такође подржавају губитак килограма.
- Органиц Ворлд : Овај бренд је познат по органским чајевима, а његова сорта Тулси веома је популарна међу љубитељима здравља.
- 24 Мантра : Још једна марка органског чаја, која производи дијеталне чајеве без пестицида. Имају разне ароматизиране чајеве који одговарају свакој палети.
Нежељени ефекти Диетеровог чаја:
Док је дијетерски чај мало калоричан и помаже у губитку килограма, потребно је узети у обзир следеће нуспојаве пре него што започнете програм исхране:
- Чај за дијету је диуретски. Они вас често уринирају и могу довести до дехидрације.
- Прекомерна употреба дијеталних чајева може снизити ниво калијума у организму. То може резултирати грчевима у мишићима и ниским крвним притиском.
- Може доћи до мучнине, киселости, горушице, рефлукса услед дијеталног чаја.
- Бол у трбуху је најчешћа нуспојава дијеталног чаја.
- Узимање само дијетског чаја, без било које друге дијете, може довести до потхрањености.
Сам чај има мало калорија, па би вам конзумирање честих шољица чаја помогло да смршате. Дјелује на исти концепт губитка килограма пијењем више воде. Додатна корист уз дијету чаја је уз водену равнотежу у тијелу, а такође вас подиже енергијом.