Негативна калорична храна у основи се брине за храну која захтева више енергије у односу на количину коју даје. Ове врсте хране захтевају пуно енергије за варење. Негативна калорична храна препоручује се особама које су на дијети чији је циљ да се ослабе. Нећете осећати глад јер овим намирницама треба много времена да се разграде у односу на друге, које такође сагоревају масти у одређеној мери. Охлађена пића су негативна калорија.
Најефикаснија негативна калорична храна за мршављење:
Испод су неке од најбољих калорично негативних намирница.
1. Целер:
Ова храна садржи мало влакана и садржи велику количину воде у односу на количину влакана. Одличан је укус и једно је од најбољих поврћа које бисте требали јести. Ово поврће ће вашем телу пружити најмање могуће количине калорија и готово сагорјети ниво енергије који је потребан за варење. Целер ће задржати ваш стомак дужи временски период и умањити потребу за једењем. То ће на крају довести до мање потрошње хране и ниске изградње калоричних честица.
2. Грејпфрут:
Грејп сагорева више калорија него што их садржи. Ово воће има разне намене у области здравља и лепоте и сагорева калорије. Највећи део овог воћа је вода, а остатак у основи крута храна. Грејпфрут је оптерећен јединственим влакном званим пектин које благотворно смањује болове. Ова врста влакана такође одржава ваш стомак пуним. Грејп се такође сматра делотворним делом већине природних лекова за борбу против срчаних болести.
3. Листнати зелени:
Листнасто зелено поврће треба укључити у исхрану сагоревања масти јер је то антикалорична храна. Ове намирнице садрже велике количине воде. Количина влакана у лиснатом зеленилу готово је једнака количини воде. Вашем стомаку ће бити потребно много времена да би пробавио влакна садржана у тим намирницама, што ће дефинитивно смањити стопу уноса хране. Зелена салата је такође ефикасна антикалорична храна.
4. Лимун:
Сок од лимуна или лимуна популарно је антикалорично јело. Доброта лимуна у здравственом пољу не може се занемарити. Лимун ако се помеша са врућом водом (топлом водом од лимуна) формира ефикасан раствор за детоксикацију. Правилним уносом лимуна смањићете број калорија у вашем телу.
5. Лубеница:
Ово воће ефикасно смањује стопу уноса калорија. Лубеница садржи веома малу количину калорија у њима и вероватно најбоље антикалорично воће икада. Ово воће има на тоне употребе. На пример - у салатама, соковима или помешаним са другим воћем. Плод је богат витамином Б и другим битним минералима.
6. Мршаво месо са мало калорија:
Нискокалорично месо садржи врло низак проценти калорија у поређењу с уобичајеним. Мршава ћурка, свињетина или пилетина су добри извори протеина и ојачаће вашу телесну масу врло ниским процентом масти.
7. Булени:
Ова нискокалорична храна долази са одличним укусом и једна је од најукуснијих и хранљивијих намирница икада. Храна попут бујона може вас држати пуно и смањити жељу за јелом више. На крају дана, у стомаку ће вам остати адекватна количина хране без икаквих штетних калорија. Бујони су много бољи од осталих матичњака и супа.
8. Јогурт:
Сви смо свесни бројних употреба јогурта. Иако је високо калоричан од горе наведене хране, јогурт може успешно сагорјети количину вишка масноће у вашем тијелу. Људима који желе да смршају често се препоручује јогурт.
9. Наранџе:
Наранџе могу ефикасно смањити број калорија у вашем телу. Ово воће је веома корисно ако сте на дијети за смањење телесне масти.