Без обзира да ли га имате у салатама, сендвичима, тјестенини или их чак имате само након што их зачините и печете на жару, краставци су волели за ручак. Али да ли знате да постоје различите нежељене ефекте краставца у исхрани? Да, баш као што је испуњен разним храњивим састојцима, има и специфичне нежељене ефекте на здравље.
Недостаци краставца:
Ево углавном искусних нуспојава од краставаца од преједања, ово су уобичајени недостаци краставаца.
1. Повећање мокрења:
Ово је једно од популарних нуспојава од краставца. Краставац је природно диуретик. Узимање краставца повећава производњу урина у организму. Поново, вишак урина доводи до дехидрације.
2. Долази са токсичним елементом:
Да ли сте икада доживели горак краставац? Разлог за његову горчину је елемент познат под називом цуцурбитацин, који је токсично једињење високог нивоа. Пошто је токсичан, спада међу различите недостатке краставаца, што доводи до благих и озбиљних здравствених проблема.
3. Напуханост и пробава:
Да ли вам јести краставац даје сабраност? Ово може бити једна од уобичајених нуспојава морских краставаца. Цуцурбитацин присутан у краставцу доводи до пробавне сметње што даље резултира болом у стомаку и надувањем. У озбиљним условима, превише конзумирања краставца такође може довести до дијареје.
4. Алергијске реакције:
Ако тражите сок од краставца од нуспојава, алергијске реакције могу бити један од разлога. Постоје људи који су се суочили са реакцијама попут свраба, отицања лица или уста, инфекције грла итд.
5. Могу ли ризиковати бубрег:
90% краставца је вода. Једна од нуспојава воде од краставца је да може бити ризична за ваш бубрег. Превелика количина воде од краставца створила би притисак на волумен крви, а потом и на крвне судове и срце што може оштетити бубреге и довести до неравнотеже.
6. Вишак витамина Ц:
Шокантно, али то је истина. Листа недостатака краставца укључује и количину витамина Ц који је добијен из њега. Прекомерна количина витамина Ц у краставцу доноси својства попут про-оксиданса и анти-оксида, што повећава шансе за проблеме попут акни, рака, превременог старења, итд.
7. Штетно за бубреге:
Нуспојаве екстракта морског краставца укључују хиперкалемију, што се догађа услед огромног присуства калијума у организму. Ово такође може довести до других стања као што су трбушни грчеви, надимање, цревни гас итд.
8. Може бити ризично за срце:
Као што је већ поменуто, краставац садржи добар ниво воде, што повећава притисак у количини крви. Тада се притисак повећава на крвне судове и срце. Ово може проузроковати озбиљна оштећења посуда.
9. Доводе до гасних проблема:
Једна од нуспојава једења краставца ноћу укључује и проблеме са гасом. Краставац долази са цуцурбитацином, што доводи до ситуација у којима пробавни систем затаји што доводи до надутости и надимања. Ово такође повећава шансе да имате гас.
Краставац без сумње доноси бројне предности; слично има и неких нуспојава, којих би требало имати на уму. Због тога је препоручљиво имати краставац у умереној количини да бисте добили користи од којих долази. Према нашој прехрамбеној дијети, нашем нутриционисту можемо препоручити правилну исхрану са редовним оброком, укључујући краставац није лоше, али можда се некада људи суоче са иритацијом коже или осипом. Такве проблеме можемо избећи уз помоћ консултанта за исхрану.