Кратки људи су слатки. Али никада се не називају лепим, задивљујућим или краљевским. Они могу имати такву личност којој није потребна висина да би се истакла. Али ако говоримо о просечној особи било ког пола, они ће се осећати самопоузданије с већом висином. Већина људи верује да је немогуће повећати висину након што ваше тело достигне одређену старост. Ово није истина.
Можете да повећате своју висину у било којем узрасту. На пример, на пример, ако само седнете равно, висина ће вам се повећати за инчни минимум! Прво, дозволите нам да уклонимо овај мит који вас тера да верујете да се ваша висина не може повећати.
Који су фактори који утичу на висину?
Много је фактора који играју улогу у висини детета. Ево неких од могућности.
- Вежба: Од свега, физичка вежба има велику улогу у одређивању висине вашег детета. Добра игра или вежба су неопходни да би се осигурало да његово тело остане у форми и расте у висину. У доба дигиталног света, физичка вежба је стога неопходна за одржавање здравог начина живота.
- Генетски фактор: Други очигледан фактор је пол детета. Иако је ДНК детета комбинација особина личности оба родитеља, понекад дете може стећи висину родитеља која је краћа.
- Унос дијета: Количина исхране у организму је такође значајан фактор у одређивању висине. Прехрамбене залихе које су потребне вашем телу су обавезне за бројне активности које свакодневно обављате, укључујући чак и вашу висину и друге тривијалне ствари као што је здравље ваше косе.
Погледајте наше једноставне савете за повећање висине који ће радити у вашу корист.
1. Пливање:
Да бисте постали већи морате се укључити у бројне атлетске активности. Пливање је једна таква активност. То је забаван спорт, и зато није превише мучан задатак. Ако не знате пливати, придружите се часу. Водите своје пријатеље у клуб и пливајте сат времена дневно. То ће вам помоћи да повећате висину.
2. Кошарка:
Знам да звучи клик, али је недвосмислено тачно. Лопта за кошару је од велике помоћи у повећању ваше висине. Такође, попут пливања, кошарка је забаван и занимљив спорт у којем бисте требали уживати. Стога су ова два најпожељнија од свих избора када је у питању побољшање ваше висине.
3. Вожња бициклом:
Атлетске активности и спортови који помажу побољшању висине укључују бициклизам. Зато бициклизам учините својим преферираним начином превоза. Не морате издвајати вријеме из свог ужурбаног распореда да бисте се уклопили у ову активност. Такође, то ће вам помоћи да учините мало за околину, јер су бицикли врло зелени начин путовања!
4. Вежба вешања:
Најчешћа вежба која се користи да би се тело развијало у висини је вежба вешања. Као дете када вам је висина омамљена, родитељи су вас морали натерати да се објесите са високих штапова. Ретроспективно, можда нису. Било како било, требали бисте покушати са овом вјежбом. Уградите чврсту палицу у кућу и почните да вежбате вежбу вешања.
5. Јога:
Јога помаже изгубљеном телу. То га чини флексибилнијим. Такође вам помаже да се излечите изнутра. Све ове позитивне промене помажу вашем телу да расте. Поред тога, јога има асане посебно дизајниране да побољшају вашу висину.
6. Спавање:
Научници су приметили да неко изгледа краће после лошег сна и виши после доброг! То је зато што вам је, када сте уморни, кичма савијена и због тога се чините краћим. Међутим, добар ноћни сан помаже вашем тијелу да се истегне на кичми и помаже вам да стојите исправније, те стога изгледате више.
7. Уравнотежена дијета:
Уравнотежена прехрана има огроман потенцијал да повећате своју висину. Једење уравнотежене исхране, што већина нас не успе, помаже у великој порасти. Такође помаже у побољшању свих телесних система и уопште је здрава навика коју сви треба да усвоје.
8. држање:
Ваш став говори много о вама и вашој личности. Такође вам помаже да побољшате своју висину на очигледне начине. Ако седите равно, делујете виши него када се клањате. Не заборавите да одржавате усправно држање док ходате и да седите равно док седите.
9. Високе потпетице:
Најлакши и површнији начин да побољшате своју висину је коришћење високих потпетица. Ако не можете да поднесете бол због горе наведеног, морате да трпите и бол због ношења ових контрацепција.
Ево неколико савета за раст након 18, 21 и 25 година:
- Повећање висине након 18 година је сигурна могућа ствар која ће доћи уз неку тешку вежбу. За дужу и јачу кост, која је неопходна за раст у висину, важно је да се бавите аеробиком или било којим спортом и активностима које укључују много скакања и трчања.
- Добар напон у висини након 21, растезање кобре је обавезно. Цобра растезање делује добро са мишићима кичме, врата и рамена. Поред овога, такође вам помаже да се опустите јачајући их и под стресом.
- Почните да се излажете витамину Д. Чак и након 25 година, могуће је повећати своју висину. Сунчева светлост у облику витамина Д неизмерно помаже за раст костију.
Никада их немојте узимати здраво за готово. Имајте на уму да ће најбољи резултати доћи само уз редовну праксу. Ако у било ком тренутку осетите нелагоду током вежбања, саветује се да престанете. Остати посвећен придржавању савјета кључан је за започињање и раста све виших, сваког дана!
Извор слике: 1