Мудра је заправо санскритска реч која се односи на ваш тренутни став. Мудра је заправо симболична геста и најпрецизније је као геста покрета руке или прста. Многе мудре су повезане са јога позама или физичким вјежбама. Познато је да ова јога поза или физичка вежба погодују вашем телесу или целокупном систему. Оно што је у супротности са овим јога позицијама или физичким вежбама је да они имају дугорочну корист за наше тело.
Чуо сам бројне приче о успеху у којима су бројни људи рекли да су имали огромне користи од ових вежби. Стога је вежбање мудре или јоге вежба попут дугорочног подухвата. То дугорочно користи и лијечи ваше тијело. Њихови енергетски ефекти имају поприлично позитиван утицај на наше тело, ум, као и на став. Неке мудре су имале значајан утицај на наше тело, ум и душу.
Бхаирава Мудра:
Једна од таквих мудра је бхаирави мудра. То је такође познато као шива или Схакти мудра. Бхаирав је заправо облик шиве који је страшан и страшан. У ствари показује снагу шиве. Ово је попут демонстрације зашто се обожава лорд Шива или зашто се његова снага обожава. Уосталом, лорд Шива је познат по својој огромној моћи снаге. Дакле, ова бхаирави мудра доноси ту снагу и снагу у први план. Овде доносимо бхаирава мудру значење, извођење корака и користи за ваше здравље.
Кораци и предности Бхаирави Мудре:
Значење Бхаирава Мудра:
То је попут тајне мантре за стотине људи који обожавају господара шиву, као и његове Схакти. Ове људе у уобичајеном називају "бхаирави". Дакле, овај мудра облик или физичка вежба дизајнирани су само за њих. Сада се поставља главно питање како то урадити бхаирав мудра физичким вежбањем.
Како урадити Бхаирава Мудра:
За почетак било које вјежбе потребно је да сједнете у угодан положај. Можете седети у падмасани или пози лотоса тако што ћете савити обе ноге и седећи на поду. Уверите се да сте узели лагану простирку или тепих пре седења. Многи стручњаци за фитнес саветују да не седите директно на поду јер радијације са пода могу имати негативан утицај на ваш целокупни физички систем.
Одржавање држања је још један предуслов било које јога форме или мудра вежбе. Морате се опустити и поново се ослободити тјескобе и стреса који вас окружују. Можете затворити или отворити очи у зависности од тога како се осећате угодно. Али оно што ја лично осјећам је да затворено око знатно олакшава концентрацију и медитацију. Али то је потпуно ваш избор.
Сада једноставно морате извући обе руке и десну руку ставити на врх леве руке. Постоје две главне варијације ове вежбе. Када десну руку поставите на врх она је позната као бхаирава мудра, а када леву руку поставите на врх то се зове бхаирави мудра.
Предности Бхаирава Мудра:
А сада, корист од бхаирави мудре.
- Главна и научно доказана корист ове мудре је та што се зна да доноси хармонију или равнотежу и у деловима или у хемисфери вашег мозга.
- Одржава равнотежу између левог и десног дела вашег мозга.
- Друга велика предност овог облика мудре је та што се зна да ублажава или минимизира противничке силе у великој мери.
Дуго вежбање или обављање ове вежбе бхаирави доноси стабилност и својеврсно посредовање вашем целом телу и унутрашњем јаству. Људи који пате од редовних стрепњи и промене расположења морају то да ураде. Стога сматрам да је ова мудра поза врло корисна у тренуцима када сам потпуно у стресу.
Извор слике: Схуттерстоцк