Бити девојка је прилика коју сви никада не добију лако! Бити девојке требати жар храбрости и бескрајних болова током живота. Свака девојка је увек свесна добијања килограма! Па, увек постоји разлика између дебљања и процента масти. У овом ћемо чланку разговарати о томе како девојке добијају на тежини током сезоне, иако вероватно редовно вежбате и једете здраво, али вага вам је само бацила криву куглу и вагање више такта за пет килограма Недеља! Па, заиста је шокантно, али нема чега да се бринете јер ово уопште није ваш стални добитак килограма, као да ваш шокантни раст килограма слети недељу дана пре менструације.
Ако ово није дебело? Шта је тачно:
Одговор је да ниво воде који се повећава у вашем телу резултира дебљањем! Чињеница која се мора напоменути је да тежина воде у прератном периоду може бити од пола килограма до 10 килограма! Уобичајени просек повећања телесне тежине износи око пет за већину жена.
Погледајте више: Баба Рамдев јога за повећање тежине
Али зашто је то тако:
1. Одговор је одговоран за хормон прогестерон (ово је неопходно у раним фазама трудноће). Када започнете са менструацијом, а то је када нема бебе у вама, ти нивои падају и као споредна појава, свака ћелија присутна у вашем телу има тенденцију да задржи додатни микроскопски кап воде, као резултат тога, ниво воде расте и повећава се тежина.
2. Понекад то не доведе до промене тежине, јер напуханост настаје услед гаса и то може повећати ситуацију и на тај начин створити осећај величине веће него раније.
3. Пре него што се запитате, како можете схватити колико тачно тежину сте криви за месечне посете, али боље је да се не фокусирате на бројеве. Уместо тога, увек морате покушати да одржавате здрав распоред скала и увек будите увек у току са здравим ходом. Морате редовно вагати, можда једном недељно и у исто доба дана, користећи исту вагу, али увек морате имати на уму чињеницу која је главна, што никада не смете претеривати, јер флуктуације у тежини су веома честе.
4. Повећање килограма можете назвати споредним ефектом периода. Дакле, за борбу против ових нежељених ефеката можда ћете учинити на исти начин као што се борите са свим испупчењима изван свог живота што је вежбање! И попијте пуно воде колико можете, ово ће вам помоћи да се ослободите задржавања воде. И у нормалном животу увек морамо покушавати и избегавати масну храну слично. У периодима се такође трудимо да избегавамо масну храну, масну храну, алкохол и со, што увек покреће ваше тело да задржи воду.
5. Па мора се знати још једна занимљива чињеница. То јест, можда ће вам остати додатна тежина која можда неће нестати након што менструација оде. Зашто је то тако?
6. Па да, истина је да вам може остати додатна тежина која не нестаје након менструације, што је узроковано жудњом пре периода. Ове жудње теже су да постанете гладни, а не само гладни, већ и због тога што се одлучите за слану, масну храну и слаткише, а већ знате да таква врста хране повећава проценат масти и повећава тежину. Стога се таква врста тежине неће спустити чак ни након што менструација заврши. Дакле, пре него што се препустите жудњи једноставно зато што сте на менструацији, двапут размислите да ли желите да носите и тај додатни килограм после периода?
7. На крају резултат је да увек морате проверити своју тежину, али не бити претерано свесни тога. Увек се будите позитивни и према дебљању. Како се све догађа из неког доброг разлога који стоји иза њега.
Погледајте више: Најбољи протеински схаке за повећање тежине
Извор слике: 1.