фитнес
-
фитнес
9 најбољих вежби са лекарском лоптом за чврстину језгре
Савршен предмет за било коју теретану је лекарска кугла. Мален је и једноставан за употребу за продуктивну и брзу вежбу. Нису већи од кошарке и долазе у различитим тежинама до 25 килограма. Дакле, ево неколико ефикасних тренинга са лековима који ће вам помоћи да постигнете савршену десетку на вашој фигури током времена. Вежбе са ефективном..
-
фитнес
5 најбољих вјежби дубоког дисања за опуштање
Свакодневни стрес и анксиозност остављају људе паничним дахом или брзим дисањем. Људи су стално под стресом и напетост је постала део живота који се не може одбацити. Дубоко дисање изузетно је корисно јер смирује тело и опушта га. Такође омогућава добар проток кисеоника у вашој крви и систему, спречава..
-
фитнес
Шта су Зумба Данце Воркоутс и његове предности
Фитнес је врло важан део нашег живота. Од свих трендова, један од популарних је Зумба. То је сјајна плесна вјежба пуна здравствених користи. Опустите се: Зумба ће се јако забавити. Ово је плесна вежба, тако да нема потребе да будете укочени или озбиљни. Морате се опустити и уживати у целој процедури. На овај начин ћете саг..
-
фитнес
31 дневни третман губитка масноће
Сви желе да смршају и машу закривљеним / мишићавим телом. Сви се желимо ослободити тих вишка и свима нам недостаје стрпљења. Доба са пречацима за све оно што често имамо за проналажење пречица за мршављење. Нећу рећи да то не ради, али већину времена вас оставља слабије него икад. Ништа не долази лако, а витко закривљено тело? Никад нисам веровао. Треба изгубити пуно нап..
-
фитнес
Вежбе за фитнес како би ваше тело фит
У нашим књигама од дјетињства читамо да је здравље богатство, а болест проклетство. Прво што је неопходно за здраво здравље је редовна физичка вежба. Помаже у пробави, даје енергију и на тај начин одржава и тело и ум фит. Тако можете проћи кроз своја дела - физичка и ментална, без осећаја напетости. Мозак не може радити ако тијело не функционише правилно. У ствари, звучни мозак може остати само ..
-
фитнес
9 најбољих плесних вјежби за мршављење
Плес више није само уметност; то је један од најтраженијих фитнес режима забаве. Будући да многе плесне вежбе захтевају екстремно високе нивое енергије, свако ко заиста жели и има авантуру и узбуђење, може да се пријави на час плеса. Образац испуњен ужицима, интензивно висок кардио тренинг, доле наведене плесне вежбе могу вам помоћи да постанете фит и здравији тонирајући вас на прави начин. Прочитајте за више ... Топ 9..
-
фитнес
9 најбољих бициклистичких вјежби и њихове предности
Вожња бициклом није само избацивање вашег бицикла на дуге и неометане вожње. Ако желите да повећате издржљивост и повећате брзину, потребно вам је више од вежбања у јахању. Потребни су вам редовни тренинзи и бициклистичке вежбе. Вожња бицикла тонира ваше мишиће и одржава вас у форми. Али да бисте побољшали брзин..
-
фитнес
9 најбољих савета за трчање за почетнике
Трчање је било важан и паметан начин да смршавите и сагорите нежељене калорије. У случају да правилно трчите, можете сагорјети око девет до једанаест калорија у минути. То је прилично добар посао за све људе који се боре својим телима! Много је бољи од тренерке, углавном зато што ствари требате радити при..
-
фитнес
Топ 9 једноставних савета за фитнес тела
Гледамо много ТВ емисија или ДВД-а везаних за фитнесс како бисмо добили кратко знање или савете о фитнесу. За сједење и читање књига везаних за фитнесс и здравствене теме потребно је времена и стрпљења. Фитнес је најбоље дефинисати као оно што најбоље делује за нас. Останак фит такође нас одушевљава и надахњује за одржавање здравог стила живота. Да бисмо се одржава..
-
фитнес
Најбоље вежбе за обруче Хула за почетнике
Дјеца или одрасли, сви воле хула обруч. За неке је забавно забава, а за друге врло заразна. Али зависност која је здрава. То је угодан начин за мршављење и јачање основних мишића. Ствари које требате да започнете су: • Хула обруч: Уверите се да је то обруч за почетнике. Деца имају лакши обруч. • Неке брзе музике са рит..
-
фитнес
Како смршати без теретане
Рано јутро на путу до парка можемо да нас људи из сваког корака живота пролазе заробљени у свом балону за фитнес. Могу се видети младићи како бициклизују, тинејџери како трче, стари људи који трче, а неки стоје у кругу који се драматично смеју како би се знојили од својих свакодневних невоља. Као што сви знамо, губитак килограма нова је мантра ове сезоне. Од младих до младих до средњег и касног доба, сви покушавају да одрже своје тело у форми. Својој младости до губитка килограма долази због напорних сати проведених у терета..
