Иони Мудра Важност:
Иони Мудра је једна од древних пракси Ворлдна. У митологији је поменуто да су људи у давна времена, која се називају и златним данима света, користили за вежбање мудре. Заправо, у то време мудра није била нешто што би требало практиковати. Мудра је заправо тада била облик живота. Никад их не морају пронаћи посебно за мудру. То је био начин њиховог постојања. То је било својствено њиховом начину живота. То је главни разлог зашто је у то време здравствени систем био толико јак.
Тих дана није било употребе лекова. Чак и многе смртоносне болести попут рака, АИДС-а и све то тада нису биле тако популарне. Није се ни чуло. Ово је тренутно само у то време када је наш животни стил постао толико поремећен и стресан да су многе болести данас постале као кућно име. Тако су честе. Наука је дефинитивно много напредовала, али искрено говорећи, дуготрајно једење алопатских лекова уопште није добро.
Они помажу и утичу на ваш или онај начин на ваш унутрашњи систем. То може бити случај да данас нисте у стању да видите његове недостатке, али постепено ће оне постати толико велике и тешко их је избећи. То је главни разлог зашто данас чак и лекари саветују да вежбамо јогу и мудру за здрав и дуг живот.
Е сад, долазимо до данашње иони мудре. Овај је врло значајан. Зашто да вам кажем то. Прво, у данашњем стресном животу нема места за паузе. Људи само трче и трче без икаквог разлога. Прилично се назива и трка пацова. Дакле, данас када се пробудите ујутро журите за својим радним местом или факултетом. Једном када се вратите навечер, уморни сте уморни и немате ни времена ни енергије за породицу или било које друге активности. Па, шта би човек требало да уради у том случају? Имате само 24 сата за себе и то морате у потпуности искористити. У том случају покушавамо направити нешто простора за мир.
Многи људи вјежбају јогу и мудре поза управо да би постигли тај ниво мира. Сви жудимо за тим миром у свакодневном животу. А то је главни разлог људи који се баве јогом. Они то практикују неколико година, а затим стичу стручност у томе. Тада се могу одвојити од садашњег материјалног света и отпутовати у други свет у којем влада мир и тишина. Али да ли знате да постоји облик јоге који вам може лако помоћи да се одвојите од света и путујете у своје унутрашње ја. Па та мудра или јога форма се зове Иони Мудра. Ово је главна предност иона руке мудра јоге.
Кораци, значења и користи Иони Мудра:
Откријмо значење Иони Мудре:
Да разумемо значење Иони Мудре. Иони је древна санскритска реч која значи "материца" или "материца". Као што можда знате да је беба унутар матернице у живој фази, али је ипак одвојена од спољног света. Потпуно је изолиран од спољних питања и напетости у свету. На сличан начин јоги мудра вас одваја од спољног света.
Кораци за прављење Јони Мудре:
Будући да је иони мудра тако релевантна поза јоге. Стога ћемо вам сљедеће објаснити како то учинити.
У наставку су наведени неки од кратких корака како да направите ову мудру -
1. Пошто ова вежба не укључује никакве инструкције седења или стајања. Дакле, можете радити како желите. Али главна ствар коју би требало имати на уму је да би требало да седнете у веома удобном положају. Носите лабаву одећу и седите у положају у којем нема превише буке. Где се можете боље концентрисати. И тамо где сте потпуно лишени било каквих овоземаљских тензија или афера. Затим дубоко удахните и коначно започните ову мудру.
2. Ставите палчеве на ухо у близини ушних рупа.
3. Затворите капке постављањем кажипрста на њих.
4. Гурните средњи прст на обе стране ноздрва.
5. Притисните усне заједно с преосталим прстима
6. Отпустите средњи прст, али наставите удисати и издахнути.
Иони Мудра техника:
Иони мудра има веома посебну технику. Оно што се у овоме догађа је да када почнете добијати додатну предност или вежбате преко ове мудре, тада почињете визуализовати чакре живота. Многи древни јогији или практичари већ су рекли да су свој живот почели доживљавати као покрет чакри. Такође, видите и свој прошли живот. Мислим, сигурно ће бити неких важних тачака или прекретница у вашем животу. Ви их видите. Она животна сећања која су оставила утисак на ваш живот. Такође, једном када будете оспособљени за ову медитацију иони мудре, тада ћете моћи да чујете свој унутрашњи глас. Сви имамо унутрашњу савест или унутрашњи глас, али он се спушта услед спољних утицаја и притисака. Дакле, иони мудра води рачуна о истој.
Такође се каже да звуке можете чути у овој јога пози која се још назива и мистични звуци. Увријежено је мишљење да десничари слушају звуке из десног уха, док леворуки чувају звуке са леве руке. Такође, држање које се препоручује код иони мудре је сиддхасана. Ово се сматра најбољом јога позом за стицање стручности и контролу ваших нижих отвора. Али сиддхасана није свачија шоља чаја. Дакле, можете почети са падмасаном. А кад једном завршите са доњим отворима, можете почети са заптивањем горњих отвора.
Предности Иони Мудра:
Ово укључује и неке здравствене користи
- Веома је корисно да се ослободите стреса и депресије.
- уравнотежити нервни систем.
- Нека вас увек опуштају и помлађују ум и душа.
- Врло је корисно за развијање менталног мира.
- Даје духовну смиреност и мир вашем срцу и уму.
Последње речи :
Концентрација је кључна за иони мудру. Морате уложити пуно напора да се концентришете и тада се само ви можете надмашити у иони мудри.