Једногодишњи рецепти за бебу храну - наших 9 најбољих

Како ваша беба напуни свој први рођендан, тада добро знате њене симпатије и невоље. Али, сада ваша беба расте и жели више и ово је време да својој беби унесете све више хране. Стога у овом чланку говоримо о храни која је најбоља за бебу од 1 године.

Најбоља храна за бебе од 1 године:

1. Штапићи грицкалица од шаргарепе:

  • Сјединити брашно, прашак за пециво, со, пармезан и добро измешати.
  • Мркву ставите на смешу од брашна која прекрива комаде шаргарепе кроз брашно. Убаците уље и напоре рукама да се тесто узајамно носи.
  • Направите тијесто од пармезана од шаргарепе на раван правокутни диск плус допустите да се одмара 1-2 минута након тога, на пергамент папиру разваљајте дебљине 1/2 инча, иначе суве чисте површине.
  • Резано тесто нарежите на штапиће, пеците 15-17 минута. Након хлађења послужите ово.

2. Броколи:

  • Брокула је пуна фолата, калцијума и влакана, а идентификовано је и по својству борбе против рака, такође сумпорним једињењима; који има ексклузиван укус.
  • Кухајте ово да постане мекано, исеците на комад величине грашка, па охладите. Морате знати да кухање укисељеног укуса брокуле узима. Дакле, охлађену броколи повремено боље примају бебе.

3. Шарга:

  • Шљиве од шљиве садрже безброј влакана и могу помоћи у ублажавању опстипације.
  • Можете направити пире од шљива и директно их сервирати или помешати са додатном храном, на пример житарицама или умаком од јабука, намењеним за природно слатку посластицу.

4. Тамно лиснато зеленило:

  • Листови зеленила поседују велику количину гвожђа заједно са фолатима. На пример, шпинат, блитва, огрлице, кељ,

    Можете парити и испећи групу зеленила, а затим мешати житарицама обогаћеним гвожђем како бисте понудили беби двоструку дозу гвожђа.

  • Штавише, комбинујте 2 поврћа са 1 делом житарица.

5. Муффини од шпиначне торте:

  • Направите пире од јаја, незаслађени пире од јабука, биљно или каноли маслиново, шпинат, екстракт ванилије и шећер и добро измешајте.
  • У другој посуди помешајте соду бикарбону, со, универзално брашно.
  • Додавањем каше направите мале колаче. Након тога пеците око 12 минута и послужите.

6. Јогурт:

  • Јогурт побољшава имуни систем плус подржава здравље мозга и срца. Ово је врхунска основа калцијума, заједно са витамином Д; штовише, такође доприноси расту здравих костију и зуба.
  • Можете послужити мешањем јогурта преко сока од јабуке, каше авокада, иначе сувих дечијих житарица или банане.

7. Сочива:

  • Оптерећен протеинима и влакнима, има снажан храњиви хит. Они су такође једна од најјефтинијих здравих намирница које можете да купите.
  • Помијешајте кувану лећу кроз рижу и мијешано поврће, а такође зачине попут босиљка и оригана.

8. Месо:

  • Одлична је база цинка и гвожђа. Скувајте гулаш! Будући да је гулаш идеална храна за бебе коју је једноставно направити, без проблема жвакати и непрестано варирати.
  • Можете га испробати са укупно поврћа и зачинима, на пример ђумбир плус першун.
  • Обавезно пеците гулаш довољно дуго да се црвено месо претвори укусно и меко, тако да се исјецка на ситне комаде.

9. Сквош:

  • Тиквице је изванредан извор витамина А са Ц, логично је сладак и има пријатну, глатку текстуру.
  • На пола тиквице поспите пармезан плус мало чилијевог укуса, испеците га и ископајте помоћ за бебу.
  • Кувана тиквица од мало цилантро-а, граба гарбанзоа и благог чилија је још једна велика комбинација.

Извор слике: Ролетна