Како ваша беба напуни свој први рођендан, тада добро знате њене симпатије и невоље. Али, сада ваша беба расте и жели више и ово је време да својој беби унесете све више хране. Стога у овом чланку говоримо о храни која је најбоља за бебу од 1 године.
Најбоља храна за бебе од 1 године:
1. Штапићи грицкалица од шаргарепе:
- Сјединити брашно, прашак за пециво, со, пармезан и добро измешати.
- Мркву ставите на смешу од брашна која прекрива комаде шаргарепе кроз брашно. Убаците уље и напоре рукама да се тесто узајамно носи.
- Направите тијесто од пармезана од шаргарепе на раван правокутни диск плус допустите да се одмара 1-2 минута након тога, на пергамент папиру разваљајте дебљине 1/2 инча, иначе суве чисте површине.
- Резано тесто нарежите на штапиће, пеците 15-17 минута. Након хлађења послужите ово.
2. Броколи:
- Брокула је пуна фолата, калцијума и влакана, а идентификовано је и по својству борбе против рака, такође сумпорним једињењима; који има ексклузиван укус.
- Кухајте ово да постане мекано, исеците на комад величине грашка, па охладите. Морате знати да кухање укисељеног укуса брокуле узима. Дакле, охлађену броколи повремено боље примају бебе.
3. Шарга:
- Шљиве од шљиве садрже безброј влакана и могу помоћи у ублажавању опстипације.
- Можете направити пире од шљива и директно их сервирати или помешати са додатном храном, на пример житарицама или умаком од јабука, намењеним за природно слатку посластицу.
4. Тамно лиснато зеленило:
- Листови зеленила поседују велику количину гвожђа заједно са фолатима. На пример, шпинат, блитва, огрлице, кељ,
Можете парити и испећи групу зеленила, а затим мешати житарицама обогаћеним гвожђем како бисте понудили беби двоструку дозу гвожђа.
- Штавише, комбинујте 2 поврћа са 1 делом житарица.
5. Муффини од шпиначне торте:
- Направите пире од јаја, незаслађени пире од јабука, биљно или каноли маслиново, шпинат, екстракт ванилије и шећер и добро измешајте.
- У другој посуди помешајте соду бикарбону, со, универзално брашно.
- Додавањем каше направите мале колаче. Након тога пеците око 12 минута и послужите.
6. Јогурт:
- Јогурт побољшава имуни систем плус подржава здравље мозга и срца. Ово је врхунска основа калцијума, заједно са витамином Д; штовише, такође доприноси расту здравих костију и зуба.
- Можете послужити мешањем јогурта преко сока од јабуке, каше авокада, иначе сувих дечијих житарица или банане.
7. Сочива:
- Оптерећен протеинима и влакнима, има снажан храњиви хит. Они су такође једна од најјефтинијих здравих намирница које можете да купите.
- Помијешајте кувану лећу кроз рижу и мијешано поврће, а такође зачине попут босиљка и оригана.
8. Месо:
- Одлична је база цинка и гвожђа. Скувајте гулаш! Будући да је гулаш идеална храна за бебе коју је једноставно направити, без проблема жвакати и непрестано варирати.
- Можете га испробати са укупно поврћа и зачинима, на пример ђумбир плус першун.
- Обавезно пеците гулаш довољно дуго да се црвено месо претвори укусно и меко, тако да се исјецка на ситне комаде.
9. Сквош:
- Тиквице је изванредан извор витамина А са Ц, логично је сладак и има пријатну, глатку текстуру.
- На пола тиквице поспите пармезан плус мало чилијевог укуса, испеците га и ископајте помоћ за бебу.
- Кувана тиквица од мало цилантро-а, граба гарбанзоа и благог чилија је још једна велика комбинација.
Извор слике: Ролетна