јога
-
јога
Вајрасана јога (Дијамантна поза) - Како то учинити и користи
Вајрасана: Јесте ли пробали вајрасана? Да ли желите да покушате да се бавите вајрасана јогом? Дијамантна поза или Вајрасана поза у јоги мере се као најбољи покрети за дисање и медитацију. Ово је једно од једноставних асана које се могу вежбати чак и након ручка или вечере, након редовне вежбе дисања попут пранајаме, капалбхатија, анулом ..
-
јога
Гарбхасана (Фетус поза) - Како то учинити и користи
Јога која датира из прет-ведских времена првобитно је почела у свету. Сада се то практикује широм света. Пошто се јога показала корисном не само на телу већ и на ум и дух, то је најпопуларнији облик вежбања. Распоред гимнастичких теретана заузео је задње седиште док је јога напредовала. Може да лечи разне болести, од болова у леђима до анксиозности. Јога лечи и чисти те..
-
јога
Куккутасана (поза равнотеже руку) - Како то учинити и користи
Јога је била претежни део здравствене неге и исправљања тела. Често се људи жале да морају да трче у теретану у раним јутарњим сатима само да би се ухватили за неке тренинге пре ужурбаног канцеларијског посла. Некима ће то бити задовољство, али за многе су пожелели да имају нешто ближе дому. То је у суштини зашто се јога саветује људима свих старосних група и свих слојева живот..
-
јога
Вјежбе и користи Дахн јоге
Један од најфеноменалнијих и најиновативнијих облика јоге је Дахн јога која се појавила у Кореји пре неколико година. Има веома занимљиву историју и практикују је милиони јога центара и школа широм света. Фокусира се на повећање језгре вашег тела и интегрише принципе корејске оријенталне медицине. Има разне вежбе ума и тела, вежбе и јоге које ће побољшати ваше физичко, ме..
-
јога
Јатхара Паривартанасана - Како то учинити и користи
Јога је древна, али лудост за њом новостворена је временом фитнеса у којем сваки појединац сада користи различите технике да своје тело учини пожељним. У овој бескрајној борби за трендове и стилове, растућа здравствена питања такође су одиграла своје последице на сваког појединца и зато је јога последњих неколико година и више име домаћинства. Обично је спора и прикупљена, јога се може изводити у оквирима ваше собе у складу с вашом удобношћу, временом и могућностима. У овом чланку говоримо о само једној од грана јоге, обично познатој као Јатхара Паривартанасана. Иако вам име може оставити утиса..
-
јога
9 најбољих асанаца и благодати Ом Иоге
Јога је све о слободи. То долази са праксом. Има неколико облика, а један од најпопуларнијих је Ом јога. То укључује медитацију и друге поза које ће тестирати ваш духовни ниво и учинити вас јачим и ефикаснијим човеком. Ом иога је савршен начин успостављања ваше везе с Богом и унапређења вашег искуства. Толико поља може понудити, а најбољи део је то што нема нуспојава. Основно разумевање Ом ..
-
јога
Шта је Схакти јога - положаји и користи
Реч Схакти је санскртски израз који говори о енергији која постоји у свим људским бићима. То вас мотивише помаже вам да откријете моћ коју поседујете у себи. Квалитет ове уметности је динамичан, изванредан и врло грациозан. Практицира се широм света и има различите центре у Лондону, Флориди, Њујорку, Ченају, Мумбају, Харидвару итд. Схакти јога положаји: Основна идеја и разумевање ове праксе шакти јоге ј..
-
јога
Бхекасана (поза жаба) - како то учинити и његове предности
Ако патите од болова у коленима или болова у зглобовима, онда само покушајте да урадите Бхекасану. Име је изведено од санскртске речи Бхека што значи жаба и асана што значи положаји. Бхекасана је названа Мандукасана која има различите варијације. Због нашег седећег начина живота и лошег радног држања, физичке активности се занем..
-
јога
Крииа јога асане и њене предности
Крија јога је облик јоге коју је оживела Његова светост „Бабаји Нагарај“. То је синтеза 18 Сиддха традиција. Јога форма покушава да споји Бога, Истину и Јединство и Само-реализацију. Крииа у лаичком смислу значи „акција са свешћу“. Асане, пранајаме, медитације и мантре чине човека свесним свих његових поступака, снова, жеља и те..
-
јога
Како да урадите Свами Сатиананда јога асане и њихове предности
Један од најистакнутијих и најзанимљивијих облика јоге је Сатиананда јога. Развио га је познати и модерни учитељ јоге по имену Свами Сатиананд Сарасвати. Укључује све важне врсте јоге као што су раја јога, хатха јога, пранајама итд. Сатиананда јога - кораци и предности: Неке од најосновнијих поза Сатиананда јоге дискутоване су у наредним параграфима. Поза кобре: Да бисте обавили позу кобре, морате да лежите на стомаку ..
-
јога
Топ 5 јога асана за бол у горњим леђима
Да ли патите од бола у горњем делу леђа? Данас има пуно људи који осећају бол у леђима због лоше прехране због свог дуготрајног распореда седења. Ако се желите ријешити болова у горњем дијелу леђа, не брините, ту смо да вам помогнемо. Јога има важну улогу у ослобађању од болова у горњем делу леђа. Бол у горњем дијелу леђа је често повезана с боловима у доњем дијелу леђа и често је повезана са већим мишићима, некако од..
-
јога
Бхакти јога асане и благодати
Бхакти јога је облик јоге који се односи на духовну побожност према свемоћном. У Бхакти јоги је све манифестација љубави према божанском и божанском. Јоги или бхакта осећају јединство, испуњење и сједињење са Богом. Бхакти јога је заснована на принципу „Љубав је Бог, а Бог је љубав“. Када бхакта достигне дубоке фазе Бхакти јоге, тада му све овоземаљско постаје бесмислено и узалудно. Прехра..
-
јога
10 позиција вруће јоге и њене предности
Одличан начин за вежбање ових дана је бављење врућом јогом. Омогућује вам испробавање различитих врста поза које ће уклонити све штетне токсине из вашег тела и промовисати здраву и блиставу кожу. Такође ћете изгубити килограме и живети активан и здрав живот због вруће јоге. Ова пракса захтева да током сесије останете у грејној соби. Неки истраживачи су ре..
-
јога
Хануманасана (поза мајмуна) - Како то учинити и користи
Хануманасана је само једно од оних многих јогијских положаја који вам помажу да помладите тело. Јога је била вештина одржавања здравља здравим поступком лаганог темпа проласка кроз држање, а неки други тешко, док дишете дубоко и док ваш ум одјекује од мира и структуре, ваше тело пролази кроз процес вежбања. У данашњем чланку ћемо говорити о поза мајмуна, користима и унутрашњем погледу на то како извести ову јогу на прави начин. Предности Хануманасане: Како се то ради? Назив Хануманасана у уличној речи такође се назива и мајмунска поза јога. Ово у основи н..
-
јога
Супта Вирасана (повратни херој) - Како то учинити и користи
Супта Вирасана или поза ружа која се наслађује, популарна је јога асана која заправо потиче од санскртске речи, где „Супта“ значи „наслоњен“, а „асана“ значи „држање или положај“. У овом држању јоге горњи део тела се наслања на леђа тако да леђа леже на поду. Руке су такође постављене на под, а дланови окренути према стропу. Ово је ..
-
јога
Бхујапидасана (држање притиска на руку) - Како то учинити и користи
Бхујапидасана или поза за раме притиском је јога асана или вежба. На санскрту 'Бхуја значи' раме или рука ', ' Пида 'значи' притисак ', а' Асана 'значи' поза или држање '. Ово је асана ослоњена на руке која је одлична за изградњу снаге у рукама и рамену. Опуштаће горњи део тела и побољшаће прото..
-
јога
Краунцасана (чапља поза) - Како то учинити и користи
Ко би икада могао да претпостави да ће вам јога пружити нешто више од пуког трошења килограма? Обично је уобичајен појам за вежбање јоге следити ритам тренда и препустити се неком одбацивању ломова. Међутим, ако јогу схватите озбиљно и будете страствени према њој, убрзо бисте открили различите резултате здравог тела које би у противном биле могуће само хемијс..
-
јога
Уттана курмасана (преокренута корњача) - Како учинити и његове користи
Јога је још једном указала на то, када је немилосрдно тонула на бедро и истовремено осигурала да ваше ранојутарње трке у купатилу буду ограничене на само један, задовољавајући један пут. Још једном вам је јога јасно ставила до знања да чак и ваш умор има решење за то. У основи, јога је решење за заустављање. Затим је јога рекла да можете..
-
јога
25 најбољих предности јоге
Јога: Јога је древна пракса која је настала у свету пре неколико година. То је облик вежбања који долази са неколико здравствених користи и за мушкарце и за жене. Људи који су патили од разних врста проблема пронашли су велики мир и задовољство у свом животу после бављења јогом. Јога не захтева извођење било које типичне вежбе због које ћете се знојити или вам остати без даха. Вежбе јоге су углавном о правилном дисању, побољшању држања и флексибилности тела и проналажењу лека за неколико проблема пов..
-
јога
Ватаианасана (коњска поза) - Како учинити и користи
Јога је древна лековита и фитнес техника коју сада многи прихватају и која је светом преузела своју обећавајућу природу. Јога превише је само тражитељ фитнеса, али права истина о страшним користима често је скривена и скривена. Пре него што је јога била сензација, теретане и дијететске таблете су служиле своје рунде. Али сада, овде имамо меко решење за лечење себе без потребе за напорним уписима у теретану или д..
-
јога
Макарасана (поза крокодила) - како то учинити и његове користи
О јоги се прича већ годинама и годинама, почевши од наших предака до света пре њих. Јога је почела углавном ритуалном религијом пратећи свеце, и далеко је превазишла свако ограничење како би постигла славу којом се ниједна друга рутина вежбања није прославила. Недавни талас забринутости за фитнес узурпирао је свет, а сада преостале идеологије ограничавају се само на физичку спремност. Међутим, јога нам може помоћи са нечим више од физичке спреме. Са јогом се сада може п..
-
јога
Историја јоге и њено значење у детаље
Јога је постала незаобилазни део људског живота, са њеним шљокицама широм света. Сада је један од најтраженијих класичних медија за помлађивање душе и тела на здрав начин. Упоредо са пружањем физичке и менталне користи, јога је и духовна исцељивачица, под условом да је неко следи са највећом преданошћу и правил..
-
јога
Умјетнички јога асане и користи
Учитељ Бхарат Тхакур син је уметничке јоге. Јога стил је врло јединствен и моћан, што помаже човеку да развије лепо и здраво тело. Јога је интензивна и осмишљена на такав начин да, не умарајући или опорезујући особу, помаже да се енергизује тело и смири ум. Уметничка јога меша древне јога технике, које укључују позе (асане), пранајаме (вежбе контроле дисања), браве (бандхе) и крииас (технике чишћења); са кардиоваскуларним тренингом. Ово помаже особи да развиј..
-
јога
Схилпа Схетти јога за раван стомак и трбух
Након 30 с, већина жена обично почиње много брже. Почињу да развијају боре. Почињу лако добијати на тежини. И тело почиње да слаби. Али, још увек постоје те познате личности које и даље успевају да остану предивне и у таквој доби. Ништа, изгледа да то утиче на старост, трудноћу или тежину. Једна од таквих славних особа је Схилпа Схетти. Глумица остаје толико фит и лепа као што је била и у свом првом филму. ..
-
јога
Махамудра јога асана - како то учинити и његове предности
Јога има своје посебне начине вежбања како би најбоље искористили ваше предности. Док један може радити на унутрашњости да исправи мање штете, други јога може да се фокусира на присуство ума и смиреност коју он настоји да произведе. Јога је широк појам потопљен у неке од најзначајнијих вежби слободних руку које се могу изводити у властитим просторима ваше собе. Споро темпом и ритмички постављен на базу дубоког дисања, ј..
-
јога
Ардха Навасана - Како то учинити и користи
Ардха Навасана обично је позната као поза пола брода. Изведен је из две санскртске речи Ардха и Нава. Арда значи половину, а Нава брод. У овом посебном пози тијело добива облик чамца, а сву равнотежу поставља на бокове. Пола на пола чамца заиста је од велике користи у лечењу здравствених тегоба. Много људи редовно практикује ову позу. Заиста им помаже у ослобађању од стреса и побољшању проба..
-
јога
Топ 7 Баба Рамдев јога за бол у леђима
Да ли се суочавате са јаким боловима у леђима? Данас живот људског бића постаје изузетно ужурбан као и много посла код куће, у канцеларији иначе било где. Јога је изузетно древна и природна, као што игра ефикасну улогу у лечењу различитих болести, ублажавајући депресију, анксиозност, депресију и напетост. Баба Рамдев је самопроглашени јогу гуру. Јога је одговорна за исцељивање многих болести, а уз то пружа здраву физичку спрему поред менталног стања. Јога је терапеутски лек за већину болести плус нуди опште здраво ментално и физичко стање. Топ 7 поза..
-
јога
Лоласана - како то учинити и његове предности
Слично попут боја тог локалног сајма, јога има живописно путовање раздвајајући своју масу у различите категорије тела и здравља. Чврсти јогијски каталог би вам рекао колико слично медицинском спајалишту који анализира ваше телесне проблеме, јога би превише проучила ваше ствари, дијагностицирала и дала вам решење. Једина разлика је што можете наћи решење за своје проблеме без да морате да узимате хемијске поступке и пилуле. Увек постоји једна јога за одређени скуп проблема и овде у данашњем чланку имамо само још једну из торбе многих, а овај се зове Лоласана. Да би се ства..
-
јога
Бидаласана (мачка поза) - како то учинити и његове предности
Јога, најпопуларнији облик вежбања, настао је у свету, а започела је још у ведско време. Дакле, јога је од тада већ прешла пут. Врхунски је миљеник свих због својих добробити за тело, ум и дух. Они који редовно практикују јогу могу доказати да их је јога водила у бољи живот. Ослобађа анксиозност, смирује ум и чини чуда толиким болестима и бо..
-
јога
Цхатуранга Дандасана - Како то учинити и користи
Јесте ли урадили даске? Па, ово је попут даске, једина разлика је што лактови не додирују под. Ово држање се назива и особље са четвороножним ногом и добро је за руке, трбушне мишиће итд. За разлику од стандардних дасака, овде су лактови у правом положају. Име у основи потиче од санскрита где „цхатур“ значи „четворка“, „анга“ значи ..