У нашој митологији Ворлдн постоји много безброј блага. Древни свијет дао нам је многе драгоцјене ствари и ствари које ми, ако благо његујемо, могу нам пружити здрав живот и будућност не само нама, већ и генерацијама које долазе. Један од таквих драгоцених поклона је мудра или јога. Шта мислимо под мудром? Мудра је углавном геста прстом гдје морамо комуницирати своје унутрашње тјелесне активности кроз прсте или покретима тијела. Једна мудра која вам може помоћи у рјешавању нивоа воде у тијелу је Варуна Мудра. Ако патите од дехидрираног тела, опстипације и сувих уста, онда је овај чланак за вас. Прочитајте више како бисте знали како да употребљавате Варуна Мудра за кожу.
Варуна Мудра значе кораке и користи
Значење Варуна Мудра:
Започнимо прво са значењем варуне мудре је наука о здравој комуникацији. Варун мудра је повезан са менталном јасноћом. Такође је популарно познат и као Јал Вардхак Мудра. Темељи се на једноставном принципу да је комуникација веома потребна за ваш животни стил. Морате комуницирати јасно и брзо да бисте постигли здрав и плодан живот. А о томе се брине варуна мудра. Осим ове варуне мудре, има и друге здравствене користи. Такође се зна да уравнотежује водени елемент у телу. вода је веома важан састојак и морате бити у потпуности свесни да ако имате довољно воде у свом телу, пола живота је лако. Дакле, варуна мудра води рачуна о истој.
Кораци за извођење Варуна Мудра:
Пошто је ваунтна мудра тако значајна мудра, зато морамо детаљно да одредимо како треба да радите Варуна мудру и стекнете стручност на њој.
Испод је приказано неколико детаљних корака како треба да урадите Варуна мудру.
- Седите у лотосу или врло лаганом полуседећем положају.
- Први услов било које мудра вежбе је удобност.
- За обављање ове вежбе морате бити у пријатном положају.
- Такође се предлаже да седнете на простирку или на лагани тепих.
- То је зато што су многи фитнес стручњаци и дијететичари предложили да не треба да седнете на голом поду.
- Голи под емитира и изазива зрачење које није добро и здраво док радите мудру.
- Очи можете држати отвореним или затвореним како желите. Затворене очи дефинитивно осигуравају већу концентрацију.
- Придружите се врховима палца и малог прста.
Да то је то. није ли изузетно једноставно направити ову мудру. Неке мудре су заиста сложене за направити. Потребно им је време да разумеју и затим добију стручност о корацима. Понекад можете заборавити кораке. Али овај је врло једноставнији. Нема шансе да заборавите степенице ове мудре.
Предности Варуна Мудра:
Сада је вријеме да морамо детаљно разговарати о предностима варуна мудре. Када имате безбројне користи од једне ствари, само су то људи заинтересовани. Уосталом, могли бисте помислити да је, будући да је ову мудру тако лако направити, можда и не бити од користи. Али је.
Испод су неке од главних предности Варуна Мудра:
- То вам помаже у постизању јасних и јаких комуникацијских канала.
- Уравнотежује садржај воде у вашем телу активирајући циркулацију течности кроз ваш организам.
- Помаже у оживљавању дехидрираних ћелија, ткива и других лигамента тела.
- Уноси сјај и сјај на лице.
- Такође помаже у превазилажењу сувоће уста.
- Варуна Мудра може помоћи у спречавању приштића и акни
Када и колико бисте то требали учинити?
Варуна мудра треба да се практикује 3-5 пута дневно. Не постоји тако одређено време када треба радити ову мудру. Можете то учинити кад год желите.
Мере предострожности и нежељени ефекти Варуна Мудра:
Варуна Мудра Нежељени ефекти су готово нула јер се потпуно изводи.
Међутим,
- Људима који имају проблем са задржавањем воде саветује се да не спроводе ову мудру
- Ако патите од прехладе или кашља, држите се даље од ове Мудре, јер може проузроковати нелагоду
Варуна Мудра је једно од најефикаснијих положаја руку које се може носити са проблемима везаним за воду. Било да имате проблема са сувим устима, затворима, испуцалом кожом, акнама, пригушеношћу, летаргијом, недостатком укуса, Варуна Мудра може вам помоћи. Доказано је да ова мудра одржава водену равнотежу у телу и такође ублажава тело од многих тегоба повезаних са водом. Вежбање ове мудре може вам помоћи да задржите воду у торзу како бисте очистили организам од токсина. Нарочито ако патите од тврдих чинија због недостатка воде, Варуна Мудра може бити од велике користи. Надамо се да вам је овај чланак помогао да разумете моћ Јогијских Мудра!