Хронични стрес је главни узрок стањивања косе. Постоје доказане чињенице како то може утицати на здравље људи, а затим и проузроковати стањивање. Испод су чињенице због којих ово може узроковати слабљење коријена што доводи до дјеломичне алопеције.
Како утицати на стрес на тело:
1. Ових дана рутине рада су врло ужурбане и често им то има данак на телу. То може да изазове нередовно радно време због чега жлезде у телу можда не раде правилно. Други узрок је тај што је ниво овог притиска веома тешко управљати због сталног притиска на раду.
2. У овој ситуацији, хормон стреса који је познат и као кортизол почиње неправилно да делује и може да наруши други рад тела попут правилног метаболизма, апсорпције хранљивих материја из хране коју човек унесе. Када је то у одговарајућој количини, онда су ефекти негативни. Такође недостатак сна је још један фактор који се дешава због прекомерног нивоа радног притиска или друге болести која може изазвати неправилан начин исхране или друге проблеме. Због тога их треба узети у обзир.
Како контролисати губитак косе због стреса:
Испод су лекови које особа може предузети да спречи пропадање косе.
1. Правилно време спавања:
Треба избјегавати дистракције и бучно окружење. Ово је повезано са изазивањем несанице током времена и то може бити врло проблематично за здравље људи. Требало би да постоји право време да особа спава. Бити будан ноћу један је од главних узрока. Људи имају заузет распоред и зато многи воле да раде у нередовним данима и зато немају правилно време одмора.
Ово је једна од главних сметњи која може довести до неколико проблема и зато то треба избегавати. Слушање умирујуће музике или других спорих мелодија које помажу у умиривању ума такође се може испробати. То, међутим, не би требало да буде нека поп или роцк музика која може довести до још већих растројања. То је, дакле, нешто што би требало одржавати као редовну навику. Стога би сваки дан требало да нађете одговарајуће време и то треба одржавати као рутину, како би се видјело да у томе нема неправилности, тако да се проблем немира не понови.
2. Вежбање јоге:
Ово је добро позната техника коју су испробали многи здравствени инструктори који тврде да ово умирује организам. Ово може побољшати целокупно функционисање тела. Ово такође може учинити ум смиреним и повећати циркулацију крви. Упоредо са овом асаном може се испробати што у одређеној мери такође може олакшати ум. Истезање тела може помоћи у опуштању мишића што такође може ослободити неки умор.
Погледајте још чланак: Да ли високи крвни притисак узрокује губитак косе
3. Гледање филмова и слушање музике:
Ако особа слуша своју омиљену музику која има умирујуће дејство, може помоћи у смиривању тела. Ово је добро за ослобађање умора. Филмови који могу имати добар утицај на ум могу се испробати.
4. Здравствено саветовање:
Ако све друге опције не делују у корист ослобађања од стреса, особа се такође може обратити овлашћеном медицинском саветнику који може да пружи неке друге корисне технике у вези с тим или предложити неке адекватне лекове који могу помоћи у борби против овог проблема. Особа се такође може консултовати са лекарима ради даљег побољшања раста косе додацима или другим витаминима. Терапије се могу узимати, а редовна масажа или спа терапија такође могу помоћи у овом процесу.
Погледајте још чланак: Да ли зној узрокује губитак косе
Извор слике: Схуттерстоцк