Да ли патите од проблема са косом? Јесте ли икада чули за биотин? Већина људи зна за ово, али збуњена је да ли је ефикасна у расту косе или не? Не брини! Ако желите дугу и здраву косу, онда је овај чланак за вас. Можда сте попут многих других који пролазе од благог до једноставног губитка косе, такође признатог као алопеција. Губитак косе је био деликатно питање и за мушкарце и за жене. Биотин је такође познат и као „храна за косу“. Због тога вам данас у овом чланку говоримо о употреби биотина за раст здраве косе.
То је најбоље препознатљив додатак кондицији и лепоти косе. Биотин, који се такође спомиње као витамин Х или витамин Б-7, врста витамина Б комплекса који се сигурно налази у разноврсној уобичајеној храни. Идеална количина биотина помаже у метаболизацији масних киселина као и аминокиселина. Такође се успоставља у уобичајеној храни као што је лиснато зелено поврће, швајцарски блитва, сирови жумањак, кикирики, јаја, пивски квас, краставац, карфиол, нешто соје, поврћа, шаргарепе, воће, пасуљ и јетра.
Значај биотина за раст косе:
• Подстиче раст косе, брани од сувоће.
• Повећава отпорност кортекса косе заустављајући лом.
• Помаже вашем телу да апсорбује уља којима ваше власиште жели да осигура здрав раст фоликула длака.
• Такођер кондензира праву заноктицу за косу.
• Предности за подстицање развоја и длака и нових ћелија коже и њихово стварање стане.
• Одсуство Биотина довело би до дерматитиса и оштећења косе.
Препоручене дозе биотина за раст косе:
Редован захтев биотина за већину одраслих је 30 микрограма за очување здраве косе, ноктију и коже. Ипак, када узимате биотин за повећање косе, тада је доза много већа. Лекари обично предлажу да свакодневно узмете између 500 и 700 микро грама. Количина може нарасти до 1000 микро грама. Резултати се схватају након редовног узимања додатака биотина у периоду од 3-6 месеци.
Биотин производи за раст косе:
Сада, овде вам говоримо о неким методама за употребу биотина на другачији начин да би се поспешио раст косе. Они су следећи;
1. Биотино уље за раст косе:
Биотин је главна компонента у неколико производа за косу попут уља и шампона. Уље за косу с биотином има кондиционирајућа својства која га стварају добро за суху и мршаву косу. Ово подржава враћање снаге и сјаја косе. Ово ће вам, поред других сигурних пракси косе као што је прање, па чак и његу косе, имати користи за дужу и здравију косу.
2. Биотинске таблете за раст косе:
Постоји неколико формула и марки биотин таблета за раст косе. Сви ови облици добро стоје уз дозволу оних који имају проблема са варењем тврдих капсула или пилула. Течни додаци гелу су опуштени у варењу и фаворизују их многи корисници. Садрже тврде гел капсуле или меке гел капсуле или течне таблете и витаминске таблете. Употреба додатка са више спектра потврдиће вам да имате најбоље шансе да исцрпите поремећај косе.
3. Биотин шампон за косу:
Шампон за косу са биотином богат је храњивим састојцима за танку, нежну косу. Аминокиселине и промотори покрета дају корисне елементе који су савршени за идеалан раст косе. Ови шампони прекривају колаген који користи коси гушћа и даје јој више волумена.
Дакле, на овај начин је биотин ефикасан за раст косе, нарочито додатак биотину може вашем телу понудити неопходну количину биотина за коју жели да подржи раст косе и заустави губитак косе лишен додатних калорија.
Надам се да вам се свиђа овај чланак биотин за раст косе и сматрате га корисним као и информативним!