Бол у горњем делу леђа је толико распрострањена да смо склони томе да постанемо апатични. Чешће него не, одбацујемо бол у леђима као резултат само још једног дугог дана у канцеларији или напорног физичког рада. Иако је ово можда тачно, он такође указује на штету коју ми сами узрокујемо ако проблем не третирамо. Осим случајева повреда на леђима, већина случајева болова у леђима почиње као натезна бол која долази и одлази ниским интензитетом. Ако се не лијечи, то може довести до ослабљујуће болести.
Бол у горњим леђима углавном је узрокован неправилним држањем, употребом паметног телефона, дугим радом рачунара, непрестаним читањем и савијањем врата према доље. Остали фактори попут трауме, уганућа, херније дискова итд. Су озбиљни проблеми за које је потребна комбинација лекарског савета и физиотерапије. Ова болна бол може заиста да вам омета живот и учиниће да живите од убода болова. Погледајте узроке и лечење болова у горњем делу леђа.
Узроци и третмани болова у леђима:
Прочитајте даље да бисте сазнали више о различитим третманима и узроцима болова у горњем делу леђа.
1. Надраживање мишића или миофасцијални бол:
Један од основних разлога болова у горњем делу леђа је иритација мишића или оно што је медицински познато као миофацијални бол. То се догађа када велики горњи мишићи леђа развију иритацију. То би вероватно могао бити директан резултат повреда везаних за спорт, вежбање или чак недостатак снаге.
Најчешће се ово питање може решити комбинованим течајем физикалне терапије и лековима против болова. У екстремним случајевима познато је да пацијенти имају користи од акупунктуре, јер је иритација мишића карактеристична по окидачким тачкама где је бол концентрисан. Киропрактичка и остеопатска терапија и масажа су такође корисни. Ово је свеобухватни третман болова у горњем делу леђа.
2. Горњи дио леђа због дисфункције зглобова:
Бол у горњем дијелу леђа због дисфункције зглобова може се појавити када су зглобови који повезују ребра са торакалном краљежницом на обје стране били подложни трауми или повредама. Лечење у таквим околностима обично укључује киропрактичку, остеопатску, физикалну и акупунктурну терапију. Вежбање код куће са циљем истезања горњег дела тела може да саветује лекар.
Аеробика и слични тренинзи могу имати позитивне користи за оне који пате од болова у горњем делу леђа због дисфункције зглобова. Како је бол често јак, лекови за ублажавање бола такође могу бити потребни. Анти-инфламаторни лекови су углавном лекови избора за решавање дисфункције зглобова. Уобичајени лекови су ибупрофен и инхибитори ЦОКС-2. Ово је уједно и најбољи третман болова у горњем делу леђа.
3. Дегенерирани или хернирани дискови:
Иако је неуобичајено да болове у горњем делу леђа изазивају дегенеративни или хернирани дискови кичме, то није потпуно нечувено. Дегенерирани дискови се често јављају као резултат старости, чак и ако се дискови који служе као тампон између сваког краљешка полако истроше. То може довести до хернијалних дискова, где мека унутрашња језгра кичменог диска заправо може исцурити и грлити се осетљивим нервима. Оба ова стања могу узроковати различит степен болова у горњем делу леђа.
За дегенеративне болести диска, вежбање уз помоћ физиотерапеута је најчешћи начин деловања. Лекови за ублажавање боли могу или не морају бити прописани. Промјене у начину живота вјероватно ће се савјетовати, јер прекомјерно пушење, конзумирање алкохола и сталан начин живота могу заправо погоршати проблем. У неким тешким случајевима је операција такође опција. За херниране торакалне дискове, МРИ ће често открити степен оштећења и о начину лечења се у складу с тим одлучује. Ово је савршен третман бола у горњем делу леђа.
4. Остеопороза и остеоартритис:
Остеопороза се јавља када су кости ослабљене због старости, менопаузе, анорексије, болести бубрега и других фактора. Без симптома се не примећују све док кост није ломљена или сломљена. Познато је да остеопороза изазива компресивне фрактуре леђа, што резултира болом у горњем и доњем делу леђа.
Вежбе издржљивости и тренинг снаге се зна да помажу у таквим условима. Такође су уобичајени лекови за спречавање даљег распада кости и лекови против болова. Хормонски третмани су такође један од начина лечења остеопорозе код жена које су развиле то стање са почетком менопаузе. Остеоартритис такође може узроковати бол у горњем делу леђа због смањења снаге зглобова у горњем делу леђа. Још једном, комбинирани курс лекова и вежби је пожељан начин лечења. Ово је ефикасан третман болова у горњем делу леђа.
5. Стиснути нерв у горњем делу леђа
Стиснути нерв такође може довести до јаког бола и нелагоде у горњем делу леђа. Када се нервни штипање догоди у ткивима, постоји стезање и непокретност мишића искусних у горњем делу леђа.
Најбољи третман за ово стање је обављање вежби истезања кичме. Лаганим уврштавањем краљежнице, ротирањем лопатица и извлачењем флексије леђа, бол се може ублажити у одређеној мјери. Међутим, важно је консултовати се са лекаром и извести га под обученим надзором.
Једноставним променама у начину живота можете задржати бол у горњем делу леђа. Важно је смањити вријеме на екрану и слиједити правилно држање док радите на рачунару и паметним телефонима. Дуготрајно коришћење ових направа може трајно оштетити врат и горњи део леђа. Редовне вежбе, добро држање, спавање на правом душеку могу вам помоћи да водите живот без болова и лекова.