Колико год вам звучало изненађујуће, сигурни сте да вам може нарасти дојка за два дана. А под растом мислимо на повећање величине тога. То се дешава с растом вашег ткива дојке који зависи од нутритивног нивоа који добијате сваког дана, хормоналним променама којима се можете подвргнути и женском циклусу. Дакле, прави начин је да се побринете за нутритивне потребе вашег тела. Али не! Не мислимо да кажемо да су мање груди мање привлачне. Али у случају да волите да имате веће, ево неколико предложених и природних начина да повећате величину груди за 2 дана, наравно код куће.
Примарни хормон који вам може помоћи у томе је хормон естроген у телу. Дакле, најсигурнији начин да повећате величину груди у два дана је несумњив, имајући већи ниво тела у вашем телу. Дакле, ево на који начин можете повећати ниво естрогена и друге исхране који су потребни за његов раст. Читајте даље како бисте знали које најбоље јести храну и једноставне вежбе које ћете извести за повећање величине груди у 2 дана код куће.
Најбоље вежбе за груди за 2 дана повећавања величине груди:
Вежбе су диван начин постизања бржих резултата за мање времена. Ове вежбе су врло једноставне за извођење код куће и не захтевају скупу опрему.
- Пусх-упс: Потисни прегиби су једноставан и ефикасан начин да се повећа величина груди. Такође могу да тонирају ваше мишиће и дају вашем телу добру форму. Такође можете да модификујете ове притиске да бисте постигли брзе резултате.
- Притисак на груди : Притисак грудног коша на бучице или лоптице за вежбање може повећати величину груди за 2 дана. Све што требате учинити је да ставите прса на предмете и лагано притисните. За то можете користити и тврди кревет или клупу.
- Ретка бочна повишица : Употребом бучица потребно је да изведете ретко бочно подизање да бисте повећали величину попрсја. Ово је веома лака метода која се може извести код куће.
Најбољи методи за повећање величине груди у два дана:
Поред хране и вежби, постоје алтернативни методи за брзо повећавање величине груди код куће:
- Крема за повећање груди: На тржишту су доступне бројне креме за повећање груди. Они могу помоћи у побољшању циркулације крви у грудима и побољшати облик ваших груди. Такође спречава шансе за карцином дојке.
- Масажа груди: Коришћењем кружних, подизања груди, котрљања и покретања груди можете масирати груди како бисте добили чврсти облик. Масажа груди кремом за повећање и бадемовим уљем може повећати ваше груди.
Како повећати величину груди у 2 дана храном:
Па, за то вам стварно не требају креме и друга козметика. Започнимо с најједноставнијим састојцима који су доступни у било којој кухињи.
1. Уљне семенке и ораси:
Сјеменке уља и ораси су извор хране богате естрогеном. Следећи пут кад у дану постанете гладни, много о орашастим индијским орахима, бадемима, кестенима, пистацијама и орасима. Али запамтите да пазите на количину. 5-6 ораха дневно је добра доза. Прекомерна потрошња може довести до повећања телесне тежине. Покушајте да у своју свакодневну исхрану уврстите семенке горушице, семенке коморача и семенке лана. Сјеменке лана можете додати у салату или је једноставно самљети и додати омиљеном соку.
2. Махунарке:
Махунарке су одличан извор естрогена. То не само да помаже у расту дојке већ и одржава ваше тело богатим исхраном. Увежбавају вас енергијом и њихов садржај влакана дуго ће вас држати пуним. Укључите у исхрану соју, грах, пасуљ, мунг пасуљ. Парно их скувајте или поједете у облику типичног Ворлдн цуррија у којем можете уживати сваког дана. Стално снабдевање махунарки за ваше тело је такође добар начин да останете здрави.
3. Производи од соје:
зар сви не волимо сојине производе? Па, ево још једног разлога за њих ако не уживате у њима. Узимајте адекватан јогурт, сојин јогурт, сојино млеко, тофу, сојино уље, сојин протеин у праху и сојине орашасте плодове. Замените редовно уље сојиним уљем. Дајте место тофуу уместо панеер-а и пробајте класични сојин јогурт после вечере. Када их укључите у своју исхрану, заправо ћете видети побољшану величину груди. Почните данас, одмах!
4. Месни производи:
Месне прерађевине такође су препуне додатака естрогена који дјелују на ваше тијело. Пилетина и производи од пилетине су прави који се узимају за повећане величине груди. Сигурно знамо, волите пилетину и тако, ево још једног разлога да их поједете. Попијте их два дана у правим количинама и погледајте како повећава величину груди. Са стране, додајте мало махунарки и завршите са сојиним јогуртом.
5. Поврће:
У случају да сте вегетаријанац, ево неколико поврћа богатих садржајем естрогена, тако да не морате баш да бринете о томе да не укључите месне производе у своју исхрану. Алфалфа, коријен слатког лука, цвекла, бели лук, зимске тиквице, иам, кромпир, краставац, дјетелина, лишће сировог биља сви су богати извори естрогена. Направите класичну салату и поспите мало ланених семенки по врху хрскавог укуса.
6. Воће:
Како ваша исхрана и ниво исхране могу бити комплетни без воћа? За комплетну дијету узмите довољно брескви, шипак, шљиве, шаргарепе, шаргарепе. Направите посуду са мешаним воћем и уживајте уз високу чашу сојиног млека за доручак.
7. интегрална зрна:
Житарице од целог зрна и кришке хлеба активно доприносе нивоу естрогена у вашем телу. Такође су здрави извори исхране. Замените свој обични хлеб хлебом од целог зрна. Укључите се на кокице током вашег филмског сата. Јечам, пиринач и пшеница такође треба додати у исхрану да бисте повећали величину груди.
Па, надам се да смо одговорили на ваше питање о томе како повећати величину груди у два дана. Добар део тога је што је све сигурно и природно, што циља цело тело, како би се осигурало да и ви останете здрави у том процесу. Дакле, резултат је двострук. Дакле, само напред и почните да их пратите и видећете колико сте изненађени успехом наших лекова. То је снага природних састојака!