Мислите ли да мушкарци примећују само жене велике величине и чврстих груди? Да ли ваше мање груди узрокују комплекс инфериорности? Да ли сте икада пожелели да вам груди буду веће у шољици или две величине док носите кошуљу или ставите вечерњу хаљину? Врло је природно пожељети пунији груди било којој жени са мањим грудима. За жене осећај самопоуздања долази природно. У овом ћемо чланку истражити најбоље начине како природно повећати величину груди код куће.
Груди су једно од подручја женског тела које не само да има важне функције које треба да обавља већ и има снагу да позитивно или негативно утиче на привлачност. Без обзира знате ли то или не, мушкарце привлаче жене које имају груди добре величине, а не оне мале. Међутим, свака се жена рађа другачијом величином, а неке од њих имају и мање него што би требале бити.
Ако имате мање или висеће груди, требате урадити нешто више да бисте досегли груди одговарајуће величине. Начини вештачког повећања груди нису тако добри јер долазе са пуно нежељених ефеката и оштећења здравља. Неке методе вештачког повећавања груди захтевају избацивање новца и спаљивање рупа у џепу. Дакле, најбоље је потражити природне начине за повећање груди. Стога смо одлучили да вам најновије урадите сами направите методе које заиста помажу да природно и брзо повећате величину груди.
Како повећати величину груди природно брзо код куће:
Добра вест је да се помоћу неких једноставних кућних лекова и вежби може природно повећати величина груди. Погледајте идеје у наставку и редовно следите да бисте постигли најбоље резултате.
1. Правилна исхрана може природно помоћи да се повећа груди:
Дијета директно не повећава величину шољица, али правилно избалансирани оброци могу да излече било коју хормонску неравнотежу. Понекад је хормонална неравнотежа главни узрок недовољно развијених груди. Међутим, овакав начин исхране најбоље делује за девојчице у адолесцентном добу или жене које су у трудноћи. Током фазе трудноће ниво естрогена у тијелу се повећава и на тај начин долази до пропадања груди. Дакле, морате конзумирати храну која је богата естрогеном.
Такође морате избегавати оброке који производе мушке хормоне, укључујући тестостерон. Неки чудесни извори естрогена су грашак, датуље, пасуљ, јабуке, смеђе зрно, зоб, јечам, соја, млечни производи и производи од целог зрна. Увек се посаветујте са стручњаком за израду одговарајуће схеме исхране.
Укључите их у своју дневну дозу исхране или алтернативно, конзумирајте датуме, јабуке и друге млечне производе након оброка. Неке од најбољих намирница које помажу да се побољша величина груди.
2. Храна која се једе да би се природно повећала величина груди:
Храна је увек природни начини за повећање величине груди, међутим, правилна употреба игра кључну улогу за постизање бољих резултата. Погледајмо их како да користе корак по корак.
1. Семе лана за повећање величине груди:
Један од прехрамбених производа који помаже у побољшању естрогена у организму, а самим тим и повећању величине дојке, је ланено семе. Обезбеђује тијелу омега масне 3 киселине.
Како се користи:
- Сјеменке лана уситните у блендеру.
- Чувајте их у херметички затвореној амбалажи.
- Додајте кафену кашику док додате остале зачине у кари.
- Такође можете да их додате у своје свакодневне пахуљице за додатни хрскави укус.
- Познато је да ланене семенке делују на повећање груди.
2. Тофу природно повећава величину груди:
Али опет, укључивање тофуа у свакодневну прехрану у малим оброцима само ће осигурати правилно лучење хормона у женском тијелу и тако помоћи у побољшању величине груди без икаквих потешкоћа. То је једна од намирница која има добре хранљиве састојке за додатне предности.
Како се користи:
- Узмите тофу као пилетину или панеер.
- Покушајте замијенити пилетину тофуом након што их благо плитко пржите.
- Тофу је млечни производ и садржи богатство протеина.
3. Семе бундеве за раст дојке:
Укључивањем семенки фенугреека у оброке, себи можете осигурати пуније груди. Сјеменке бундеве познате су у многим културама и најбоље су средство за повећање величине груди. У ову сврху помаже у успостављању праве равнотеже производње хормона у организму.
Како се користи:
- Додајте их када зачините храну, заједно са мало уља и шарга.
- Додајте му благе дозе у оброк јер може да даје горак укус.
- Ово је још један начин да се природно повећа величина груди.
4. Производи од соје за раст дојке:
За повећање нивоа естрогена у организму, такође можете користити соју и све сојине производе у оброцима. То ће вам такође помоћи да постигнете праву величину груди на више него идеалан начин. Има пуно протеина као додатну корист за здравље тела.
Како се користи:
- Можете додати производе у своју дневну посуду салате или их додати дневним оброцима.
- Сојини производи су још један познати начин за повећање величине груди.
5. Јагоде за повећање величине груди:
Бобице су веома богате фитоестрогенима и заиста могу добро утицати на хормонску неравнотежу у женском телу и на тај начин повећати величину груди. Ово посебно важи за малине и јагоде. Обавезно их имате свакодневно за жељене резултате.
Конзумирање бобица заправо не треба да брине, јер су укусне. Јагоде и малине прилично су честе на тржишту и могле би бити изврсна доза терапије за повећање груди.
Како се користи:
- Узми посуду са бобицама.
- Попијте их ујутро са млеком.
3. Редовно вежбајте да бисте повећали величину груди:
Руте за вежбање груди су једно од најбољих решења за повећање величине и обликовање укупне структуре. Једноставне вежбе у свом дому можете да изводите бесплатно. Ове вежбе помажу да се груди побољшају. Тонирају мишиће који се налазе испод груди. Једном када учврстите и развијете мишић, то ће се појачати и помоћи да се подигне попрсје и да се такође побољша облик.
А. Потисни мишићи груди за побољшање величине груди:
Грудне мишиће можете изградити вршећи притиске и притиске на грудима. Да бисте успели да имате успешне пусх уп прозоре, морате бити на све четири.
Како то да урадите:
- Руке би требале бити постављене на простирку за вежбање тако да буду шире од распона рамена.
- Прсти би требали бити спојени, а колена добро подигнути од земље. (Као што је приказано на слици) овде се користе контракције мишића руку, ногу, руку и груди. Такође врши притисак на трбух и на тај начин вам помаже да тонирате мишиће трбуха.
- Тело треба спустити у овом положају, а затим центиметар према горе.
- Поновите то у правилном облику што више пута да заиста повећају груди.
Б. Вежба са бучицом за подизање груди:
Како то да урадите:
- Треба да легнеш.
- на леђима вежбајте лопту и савијте колена да стопала буду равна на поду. Држите два бучица у свакој руци и савијте лактове под углом под деведесет степени. Уз двије бучице у руци, потребна вам је и клупа с утезима за успјешно извођење овог стила вјежбе.
- Лезите на леђа на клупи или лопту, а бучице треба да буду подигнуте у ваздух, а руке и руке су потпуно равно. Дубови би требали бити додирнути крај до краја, а лактови савијени са стране, доводећи их под правим углом.
- Надлактице ће бити паралелне са земљом, а лактови у складу с раменима. Мишице грудног коша требало би да се стежу на начин да се бучице враћају у положај.
- Поновите 15 пута. Требали бисте поновити сваки сет три пута.
Ако то радите три до пет пута недељно, сигурно би помогло да се природно повећа величина груди.
4. Неколико најбољих савета за природно повећање величине груди код куће:
А. Добијте тежину за повећање груди:
Мишићи дојке састоје се углавном од масног везивног ткива. Ако имате мршаву структуру, онда би додавање вишка килограма сигурно напунило шалице. Ако имате тенденцију да добијате на тежини, онда би следење здраве исхране сигурно повећало величину шољица.
Б. Узимајте природне суплементе:
Можете да узмете природне биљне суплементе за побољшање величине чаша. Многи од ових додатака садрже биљке које делују попут естрогена, па тако помажу у повећању груди. Неке од популарних биљака за ово укључују коморач, дивљи јам и бундеву. Међутим, требало би да проверите са лекаром и проверите да ли ови додаци не представљају никакав проблем вашем здрављу.
Ц. Крема за масажу груди за побољшање величине груди:
Креме за масажу груди делују на повећање величине груди. Можете одабрати било коју популарну крему која ће побољшати раст масних ћелија и повећати волумен ткива у подручју попрсја.
Како повећати величину груди сада је довољно одговора са низом вежби, додатака прехрани и других крема. Иако читав процес може да потраје, укључујући и гледање резултата, ипак ће дати позитивне и значајне резултате. Не заборавите да уложите време за обављање ових вежби и искористите мале додатке елемената у храни које смо вам предложили. Тек када их пратите строго и редовно, видећете резултате. Па, хвала нам касније!