Како различите врсте стреса могу да утичу на вас?

Стрес се углавном описује као осећај бриге, напетости, преоптерећености и додатног менталног притиска. Стрес често доживљавамо сви у неком тренутку. Стрес може или пружити менталну свест и мотивацију или може бити штетан у многим случајевима. Стрес на тај начин може утицати на вашу менталну стабилност, физичко здравље и такође утицати на ваше понашање.

Које су различите врсте стреса?

Врсте стреса углавном зависе од симптома, трајања времена и природе.

Свака од ових врста има своје посебне карактеристике и приступе за лечење како би се из ње опоравили. Управљање стресом је данас изузетно битно. Стрес може бити разних врста попут физичког стреса, психолошког стреса, психо социјалног стреса, психо духовног стреса. Али углавном спадају у две категорије:

Различите врсте управљања стресом и његови ефекти:

1. Стрес из психолошке перспективе

2. Стрес из перспективе физичара

Врсте стреса у психологији

Постоје две врсте стресова у психолошкој перспективи,

(и). Добар стрес или Еустресс:

Израз "Еустресс" долази од грчке речи "еу" значи добро. То углавном даје мотивирајући, енергични и енергизирајући ефекат који је углавном краткорочни. Посебно нас држи до знања, пружа изазове и подстиче праву количину стреса што повећава издржљивост. Ово повећава стопу перформанси, јача наше мишиће и побољшава рад срца да нас одржава активним.

(ии). Лош стрес или невоље:

Израз је изведен из латинског корена „дис“. То се у основи назива негативним стресом. Пријети животној квалитети када то превазилази способност особе. Негативно утиче на здравље особе. Симптоми невоље су неколико типова који могу довести до здравствених проблема. Уочени симптоми су симптоми физичке невоље, емоционални симптоми, симптоми узнемирености узбуђења и симптоми цревних тегоба. Дакле, невоље имају утицаја и на физичко и на ментално здравље.

Врсте стреса у физици

У основи постоје три врсте стреса на временској линији,

(и). Акутни стрес:

Овај стрес је обично краткотрајан и најчешће врсте стреса. Вишак овог краткорочног стреса може довести до главобоље, забринутости, напетости, психолошких тегоба итд. Ово је узбудљиво и ствара узбуђење у малим дозама. Акутни стрес долази од изазова и притисака у садашњости, недавне прошлости или блиске будућности на радном месту или у околини. Али превише акутног стреса може бити исцрпљујуће или имати здравствених проблема. Било који рок или циљ у радној сфери, несрећа и напетост у испиту у последњем тренутку, губитак уговора или посла најчешћа су питања с којима се суочава већина људи. Овај стрес је апсолутно излечив и излечив.

(ии). Епизодни акутни стрес:

Ова врста стреса је уобичајена код људи који пате од акутног стреса веома често. Људи са овом врстом стреса су кратко темперирани, неосјетљиви, раздражљиви, нервозни и узнемирени. Изгледа да имају стресне догађаје један за другим и серија се наставља за њих. Епизодна невоља никад не завршава списак ствари које треба учинити и увек се баве кривицом. Људи са овим стресом увек касне на време иако се жури. Симптоми су мигрене, хипертензија, упорна главобоља итд. Правилно лечење од стране терапеута помаже да се опорави.

(иии). Хронични стрес:

Ова врста стреса је најопаснији облик и има дугорочни ефекат. Ово утиче и уништава тело и ум људи. То је ван ваше контроле и патња од хроничног стреса има негативне ефекте на њих. Најтежа ствар коју треба прихватити је да се људи који пате од тога морају навикнути на ову врсту хроничног стреса и његових последица. Ова врста стреса убија и мождани удар, покушај самоубиства, срчани удар, висок крвни притисак, чир и чак карцином. Овај стрес резултира јадом и беспомоћношћу. Већина њих је кобна за нас. За то је потребан медицински третман, јер је тешко лечити и правилан стрес, управљање животним тренером.

Иако је стрес природни начин да вам сигнализира да реагујете на одређени догађај опасности, истовар тијела је врло важан. У модерном добу, људи су под стресом због најтривијалнијих ствари у свом животу. Разлог? Нема времена за било шта и превише за постизање за премало времена. Најбољи начин је научити технике управљања стресом као што су јога и медитација. Без обзира колико зарађујемо, ако је ваш живот испуњен стресом, то не вреди!