Како смањити величину груди у 7 дана, наравно

Колико вам је било тешко ходати около са великим и тешким грудима? Много је дама које покушавају добити савршену величину груди, можда ће бити неких од вас који траже тачно конфликтно стање. Разлог који следи након тога може се пуно разликовати, од само жеље да изгледају виткије до болног стварања великих груди. Овде предлажемо 7 најбољих начина како да смањите величину груди у 7 дана.

7 најбољих начина за смањење величине груди у 7 дана:

Овај чланак ће вам рећи како да смањите величину и масноћу груди у 7 дана кроз једноставне кораке за следење.

1. Дијета:

Груди су углавном састављене од масног ткива плус жлезде које се формирају на грудним мишићима и обликују груди. Дакле, одбацивање телесне масти такође помаже у смањењу величине груди. Дијета има важну улогу у смањењу тежине.

Ако желите да смањите величину груди, онда се прилагодите здравом начину исхране. Држите се даље од масне хране сличне црвеном месу, сиру, врхњу и прженој храни. У његово место у вашу исхрану ставите воће, рибу и поврће које је хранљиво и ниско калорично.

А) Ланене семенке:

Сјеменке лана су храна омега-3 масне киселине која помаже смањењу нивоа естрогена у тијелу. Повишен ниво естрогена један је од разлога на задњим повећаним грудима. Уз то, семенке лана помажу да се реше штетних токсина из тела. Ево како природним путем смањити величину груди у 7 дана.

  • Ставите у 1 кашику млевених семенки лана на чашу топле воде.
  • Глупајте једном дневно.
  • Још један избор је да се дневно попије 1 до 2 кашике ланеног уља.

Б) Ђумбир: Како изгубити масноћу у прсима у једној седмици

У многим традиционалним лековима ђумбир се користи за смањење величине дојке. Повећава телесну брзину метаболизма како би се сагорело више масти. То такође утиче на величину груди јер су обично комплетиране од масног ткива. Постоји прави начин уноса ђумбира за смањење величине груди.

  • Проциједите 1 кашику нарибаног ђумбира у 1 шољи воде у трајању од 10 минута.
  • Оциједите, убаците мало меда и полако га пијте.
  • Свакодневно гутајте 2 до 3 шоље чаја од ђумбира.

Ц) Неем и куркума:

Лијек за неем и куркуму најприкладнији је за мајке које још доје дијете јер њихово повећање у грудима углавном долази до запаљења због дојења. Састојци и остале корисне ствари у неему и куркуми дјелују противупално и делују попут магије. За употребу неема и куркуме потребна вам је шака неемовог лишћа и 2 кашике праха куркуме са медом. Употреба цедила за одвајање листова неема након тога је пожељна. То је један од савршених лекова за смањење величине груди у 7 дана.

  • У лонцу укупајте 2 шоље воде и оставите да прокуха.
  • Смањите пламен и додајте листове неема и оставите да одстоји 10 минута.
  • Промијешајте формулу и додајте мед са прахом куркуме.
  • Добро промијешајте и пијте док је још вруће.
  • Наставите док не видите жељене резултате.

Д) Зелени чај: смањите величину груди у недељу дана

Зелени чај је подједнако ефикасан и када је у питању поступак који вам говори како да смањите величину груди у 7 дана код куће. Чај то омогућава захваљујући присуству катехина у чају, за који се зна да потиче здраво тонирано мршављење симулацијом телесног метаболизма, на тај начин сагоревањем калорија и уношењем промене у целокупну масноћу у организму. Примећена је и промена у величини груди. Поред тога, ту је и промена исхране којом се препустите. Прави начин да зелени чај омогућите свом раду

  • Додајте кашичицу зеленог чаја у упоредиву количину топле воде, рецимо шољицу.
  • Поклопите и оставите да кључа неколико минута.
  • Проциједите, додајте мед и пијте 4 шоље дневно током неколико месеци док не видите резултате.

2. Чимбеници који утичу на раст ваших груди:

Откријте разумне факторе који могу укључивати величину вашег прса пре него што мислите да су кораци у уређивању вашег браника. У случајном случају, пилуле за контролу рађања прво питајте нашег лекара. Кривци су можда менструални циклус и трудноћа.

3. Масажа за смањење величине груди у једној седмици:

Масажа је древна медицина за смањење телесне масти. Добра вест је да се рад на смањењу груди такође смањује. Масажа помаже да се смањи масноће у дојкама. Купите било које уље за смањење дојки, иначе крему која се данас једноставно може добити на тржишту.

Узмите мало креме у средњи прст плус прстенац и трљајте груди кружним покретима тако што ћете прсте мешати изнад доњег дела дојке према спољашњости дојке. Поновите масажу два пута дневно најмање током 3 месеца да бисте видели смањење величине.

4. Најбоље вежбе за смањење дојке у једној недељи:

Док наносите горе наведене лекове, створите му навику да делујете за чвршће груди. Несигурност, нисте паметни радити то сваки дан, а онда бар покушајте да то урадите 3 пута недељно. Постоје бројне вежбе које потенцирају грудне мишиће и помажу у смањењу масних груди. Све ово делује на мишиће грудног коша и смањује груди док спушта општу тежину тела.

А) Јоггинг:

Изузетно је успешан у паду нивоа масти у телу. Можете да кренете на трчање свако јутро плус вече у башти или на други парк, који је још увек поред плаже. Његов циљ је израдити цело тело и тако је користан за смањење већих груди. Морате да трчите најмање 20 минута дневно.

Б) Помицање кукова:

Да бисте извршили помицање кукова, потребно је да подигнете руке у правцу горе, док стојите равно. Придружите се длановима. Док држите зглобове и дланове изузетно чврсто, ослободите кажипрст. Тренутно док удишете гурните кукове према десној страни. Након тога испухните док врачате кукове у почетни положај. Тренутно лево притисните бокове. Изведите га 10 пута дневно да бисте постигли брзи резултат.

Ц) Пливање:

Ово је још један здрав избор за смањење величине груди у једној недељи. Пливање се често мери као најефикаснија врста кардио вежби. Леђни ударци плус предњи удари раде на мишићима грудног коша. Ово ће помоћи у одбацивању масноће груди такође у пружању доброг и лепог облика грудима.

Д) Успон степеницама:

Можете се свакодневно пењати горе-доле током 15 до 20 минута. Ово је изузетно успешно у смањењу телесне масти рачунајући сувишне масноће у односу на груди. Уз то, ово је изузетно лагана плус доступна врста вежбе коју свако може да изведе.

Е) Пусх Упс:

Пусх-уп су најбољи начин за смањење величине груди у једној недељи. Сада се огромне груди могу смањити и притисцима.

  • У основи лезите на стомак на земљи.
  • Ноге држите равне, а стопала су близу једна другој. Длановима ставите одлучно на земљу прстима нешто удаљеним од сваког другог како бисте пружили добру подршку.
  • Сада гурните прса према горе, такође остаје на том месту током отприлике 2 секунде пре него што спустите још једном.
  • Поновите поступак. Извршите ово најмање 10 пута два пута дневно за најбоље резултате.

5. Кућни лек - Фенугреек за смањење величине груди:

Листови и сјеменке бундеве знају и да затежу кожу и за додатну корист. Дјелује на груди тонирајући их до 3 величине ако се редовно користе. Фенугреек такође чини груди чврстим и спречава их да пропадну радећи на мишићима и ткивима дојке. Познати су и потврђени начини за природно смањивање величине груди.

  • Узмите 3 кашике семенки бундеве и натопите је цијелу ноћ.
  • Слетите га следећи дан да буде чвршћи. Након што се паста формира након млевења, проверите да ли је конзистенција.
  • Треба да буде глатка и да не тече. Ову пасту сада треба наносити на дојку отприлике 10 до 15 минута, током које ће деловати.
  • Испрати је обичном хладном водом.
  • Понављајте овај поступак сваки алтернативни дан и груди ће вам се ускоро смањити.

6. Таблете за смањење груди:

Иако није баш здрава опција, али је лака и може показати брзе резултате седећи код куће. Дакле, ако видите рекламу која каже да смањите величину груди у 7 дана код куће, било би паметно сазнати више о томе. Пилуле дају дојкама прави облик, кад се изаберу идеално. Не можете знати да ли сте одабрали праву и мораћете да сачекате да ваше тело сама покаже знакове. Али ово је ваша најбоља опција ако желите да смањите величину груди у недељу дана.

7. Козметичка хирургија:

Много људи је у мировању пристрасно, иначе неугодно због плана операције. То је посао за цео живот плус добит ћете дугорочну предност ако прођете кроз оваква искушења.

Овај поступак је изузетно скуп, али има и нуспојава, међутим, то је једноставно трајно решење за смањење масноће у дојкама. Смањење груди логично је названо смањењем мамопластике. Ово смањење операције односи се на уклањање вишка масног ткива из дојке плус делимично жлездано ткиво и кожу као фино да би се постигла жељена величина груди која одговара вашој телесној структури. Ово осим тога помаже у смањењу нелагодности изазване прекомерно великим грудима.

Додатни савети за смањење величине груди у 7 дана:

  • Једите мање количине хране чешће, умјесто да се придржавате једног оброка од три оброка дневно.
  • Па, фит грудњаци су увек кључ за спречавање прогиба, због чега груди изгледају барем веће.
  • Смањите унос алкохола и престаните са пушењем.
  • Вежбајте јогу да стегнете мишиће груди и да величину приближите вашем циљу.

Сада када знате како да смањите величину груди у 7 дана, радите на свом циљу и неће вас спречити да постигнете само здрав облик груди о коме сте одувек сањали. Од многих опција, узмите најповољнији избор и радите на њему наредних 7 дана у одређеној рутини, да у било које време уочите приметну разлику.