Јога је део древне хиндуистичке филозофије. Има неколико различитих стаза које воде ка просветљењу или побољшању вашег тела или поправљању ваше душе. Јога нам даје душевни мир и чак помаже нашој души да се пређе на виши ниво. Међутим, различити људи различито реагирају на различите расположиве јогичке стазе.
Шта је Јнана јога?
Јнана јога се такође назива Гиаана јога. То је један од четири јогијска пута о којима се говори у хиндуистичким списима. Геета говори о својој употреби за ширење нечијег знања о сопственом телу и својим моћима. „Јнана“ на санскрту значи знање. Овај јогијски пут заснован је на хиндуистичком принципу нондуализма. Његов главни принцип је 'Адваита Веданта'. 'Адваита' значи не-дуал и 'Веданта' се односи на ведско знање. Васисхтха, Ади Сханкара, Рамана Махарсхи и Нисаргадатта Махарај су најистакнутији учитељи Јнана јоге.
Шта је дефиниција Јнана јоге?
Јнана јога једна је од три класичне врсте јоге и названа је „јога медитације”. Као по Адваита Веданта. Јнана јога је дефинисана као „апсолутна свесност свести“ која се може постићи проучавањем и медитацијом.
Јнана јога методе и кораци:
Јнана јога један је од директних праваца ка просветљењу или само-реализацији. Помаже вам да препознате шта се с неким заиста догађа. Помаже вам да одвојите истину од лажи. Постоје три главне фазе на том путу.
- Прва фаза се зове Сраванам, што дословно значи слушање. У овој фази гуру води своје ученике на прави пут. Он учи своје ученике свим учењима која су споменута у Ведама, док ученици слушају и усвајају сва учења свог гуруа. Приче и аналогије које су користили велики гуруи овог пута снимљене су и препричане неколико пута!
- Друга фаза се зове Мананам, што дословно значи разматрање или накнађивање чињеница у вашој глави. У овој фази ученик који је сада научио све што је могао од свог гуруа, покушава да размисли о овим учењима. Он посматра, размишља и затим доноси властите закључке.
- Трећа фаза се зове Нидидхиасана, што дословно значи медитација. У овој фази ученик медитира и то води ка ширењу у Истину. Ученик медитира о Брахмановим учењима свог гуруа и размишљањима свог ума.
Како вежбати Јнана јога медитацију?
- Јнана јога није заснована на одређеној догми којој подучавају гуруи и коју морате научити. То је начин откривања истине и разумевања за себе. Јнана јога каже да истина захтева доследност. Јер нешто што се тада појави нестаје не може се сматрати апсолутним. Доследност је оно што нам помаже да разликујемо истину од Мајевих илузија '.
- Тачно је да стално мењајући се прикази скривају и у њима истину! Али Јнана јога има за циљ да открије само апсолутну истину. Да бисте испунили овај циљ, то вас непрестано поставља у питање. Од вас се тражи да не гледате своја искуства која се стално мењају, већ да бележите своје понашање које остаје константно.
- Морате посматрати шта је суштинско у свим вашим искуствима. Која је једина веза између свих њих? Најважније је да се питате: "Ко сам ја?"
- Да би се припремио за примање учења Брахмана, ученик јнана јоге треба да прво стекне четири средства спасења или 'Садхана Цхатусхтаиа'. Они укључују 'Вивека' или способност разликовања исправног и погрешног, 'Ваирагиа' или равнодушност и одвојеност од свега што је овоземаљско, 'Схад сампат' или шест животних врлина и 'Мумуксхутва' или горућу жељу за ослобођењем или моксху .
- 'Схад Сампат' или шест животних врлина укључује мир ума, контролу над чулима, одрицање од свих активности ради забаве, издржљивости, вере и потпуне концентрације или усредсређености.
Једном када ученик стекне ова четири средства, спреман је да крене на пут Јнана јоге. За разлику од традиционалне јоге, која укључује физичке вежбе, Јнана јога захтева да се физички и психолошки ослободите од свакодневних аспеката света. Временски период потребан за постизање овог просветитељства није утврђен. Док неким постигнутим умовима треба само неколико дана, другима је потребно неколико година да заврше ток овог пута ка знању. Крајњи циљ Јнана јоге јесте постизање тачке у животу где се можете ослободити илузије о себи и отворени сте за перцепцију истине.
Извор слике : 1, 2