Мусхти Мудра - Како урадити кораке и користи

Јесте ли икад радили Мусхти мудра? Мусхти мудра је такође препозната као песна мудра. Мусхти је санскртска реч која у супротном значи песница. Наше тело има природну тенденцију да реагује на негативне емоције, на пример љутњу, страх, агресију, узнемиреност и фрустрацију финалном песницом. Дакле, данас ћемо у овом чланку рећи све информације о Мусхти Мудри.

Мусхти Мудра значење, кораци и користи:

Овдје доступан чланак односи се на држање Мусхти Мудра плус детаље о дефиницији, корацима и предностима с упутама за додавање слика које можете слиједити.

Дефиниција Мусхти Мудра:

Мусхти је санскритска напомена. Мусхти значи 'затворена рука' иначе 'песница'. Наше тело очигледно реагује на емоције попут љутње поред страха тако што нас стисне прстима да обликујемо песницу. Мусхти Мудра вам помаже да избаците изграде емоције. Прикривени гнев, погоршање, стална иритација плус негативне емоције могу се уверити нормалном праксом Мусхти мудре. Различитост ћете осјетити за само 5 минута.

Користи се за потписивање следећег:

  • Борбени положај хрвача.
  • Хватање предмета.
  • Стална постојаност особе.

Како извести Мусхти Мудра кораке:

  • Поставите се у опуштени седећи положај леђима руку које спавају на бедрима удаљеним 3 цм од тела, дланова испред. Закључајте очи плус по потреби прилагодите место да би тело могло да остане мирно и мирно.
  • Пустите да се дах претвори у нешто дуже док развијате осећај пуштања, осећај да кажете „Не“. Да ли вам је потребно постављање неких граница, штовише за одређену особу иначе за захтјевну ситуацију у којој се нађете? Поставите те границе.
  • Уврните прсте обе руке носећи врхове прстију на длановима. Ставите палце на прстенасти прст подесите стални лагани притисак.
  • Гледајте било какве физичке сензације у рукама и било какве емоционалне промене јер је удисање усмерено према Манипура чакри у соларном плексусу, а издисање се усмери према вани по целом телу.
  • Свако удисање доноси позитивну енергију насупрот ватри; сваки издисај преузима дубоку седећу напетост плус прикривену иритацију.
  • Наставите даље до 15 минута кад год је то плус где год је пожељно.
  • Руке механички формирају песнице у тренутку огромне емоције, иако се на симбол напада овај знак може ослободити само тела ослобађања затворених емоција, јер су сви елементи уплетени и уравнотежени на длану.
  • Држите 5 минута како бисте уобичајено пустили негативне емоције, 3 пута дневно током 15 минута.
  • Загрлите се 10 минута касније од оброка како бисте помогли варењу.

Предности Мусхти Мудра:

1. Мусхти Мудра покреће енергију јетре и стомака, одобрава варење, плус помаже у лечењу опстипације.

2. Ово нам помаже да се ослободимо накупљених негативних емоција.

3. Шака је знак љутње, љутње или претње.

4. Нормална пракса ове мудре помаже да се ослобађа накупљања иритације плус потиснут гнев, а затим побољшава здравље јетре, снижава високи крвни притисак и смањује срчане тегобе.

5. Мусхти мудра осим тога подстиче варење, покреће желудац плус ублажава затвор.

6. Мусхти Мудра је практичан за испуштање неизражених емоција. Активира јетру плус желудац, служи тако да се укључи и као затвор.

Раније желите да будете упознати са свим детаљима о начину како да урадите Мусхти Мудра. Овде можете да се обратите. Штавише, имате све савете и предострожности због којих ћете лакше пратити режим.