Музика за медитацију - Врхунски водич

Ако почнете да медитирате и тражите музику у вези са медитацијом, морали бисте знати неколико концепата о њој пре него што започнете. Медитација заједно са музиком је невероватно искуство и једном када сте је навикли, то би дефинитивно постало део ваше редовне рутине, јер је не бисте желели да је се ослободите.

Ево нашег Ултимативног водича о музици за медитацију.

Разумевање значења можданих таласа:

Наш мозак се састоји од милијарди можданих ћелија које су познате као неурони и оне међусобно комуницирају електричним таласима који настају због сигнала који настају активностима мозга. Оне се могу открити медицинском опремом која се назива електроенцефалограм. Ова електрична активност позната је као образац можданих таласа. Ови мождани таласи се могу мењати техникама медитације, али то може потрајати много времена. Метода пречице користи се звуковима који су познати као бинаурални откуцаји.

Шта су бинаурални откуцаји?

Бинаурални откуцаји су меки таласи које чујете преко слушалица. Свирају се независно у оба уха и играју се различитим фреквенцијама, тако да када вам звоне у ушима, изгледа као илузија бинауралног ритма. Једино питање код бинауралних аудио записа је да су звукови врло мало вероватни. Музички стручњаци за ове ритмове покушали су да смање проблеме и направили су прелепе мелодије повезане са природним звуцима који медитацији чине бољим искуством.

Бета мождани таласи: (14 до 32 Хз)

На бета-мождане таласе се лако навикнемо јер нормално је да овај мождани талас делује у нашој глави када смо у приправности. Ово је доминантни мождани талас који обично имамо читаво време, посебно када смо напети, под притиском, бојимо се, под стресом, узнемирени итд. Бета таласи помажу да се концентришемо и подигнемо вашу будност. То вас чини критичким мислиоцем и побољшава вам логику.

Алпха Браин Вавес: (7 до 14 Хз)

Алпха Браин таласи су таласи ниже фреквенције. Захваљујући оваквој врсти музике долазимо до стања у којем је наш ум слободан и опуштен. Ово нам помаже да боље медитирамо и осећамо се као да сањамо. У себи осећамо алфа таласе док радимо радове који нису стресни или хитни. Сматра се да је веза између свесног и подсвесног ума. Помаже нам да задржимо памћење и повећамо концентрацију. Такође смањује крвни притисак и повећава мождани проток крви. Осећате се срећно, лагано и енергично.

Тхета мождани таласи (3, 5 до 7 Хз)

Тхета мождани таласи су за људе који воле да иду у транс док медитирају. Ваш ум осећа као да је заспао, али ви сте заправо у свом свесном стању. Помаже нам да осјетимо свој унутрашњи мир и стабилизира емоције. Повећава задржавање и смирује ум. Видећете побољшање здравља и спавање ће бити мирније.

Делта Браин Вавес (0, 1 до 3, 5 Хз)

Делта мождани таласи су корисни за тело јер се у овом стању обнавља и зацељује. Добра количина делта таласа може натерати особу да се дубоко опусти. Лечи њихово тело и ум и ствара духовну везу са подсвесним умом. Ослобађа хормоне против старења, укључујући мелатонин и ДХЕА. Такође ослобађа људски хормон раста који одржава кожу, густину костију, зглобове нашег тела и помаже у њиховом бржем опоравку.

Гама таласи (40 Хз и више)

Гама мождани таласи су учестали у учесталости. Овај мождани талас помаже у повезивању свих делова мозга и чини их да заједно функционишу. Способност је да обрађује велику количину информација за мање времена. То омогућава боље функционисање мозга и повећава вам ниво интелигенције. Постајете саосећајна особа са великом дозом самоконтроле. Бићете срећнији од оног што обично јесте. Ваши органи чула учиниће вас свеснијим и буднијима.