Уморни сте од јела храну током дана, а опет тежити? Да ли радите у теретани ригорозно, а ипак не можете да побољшате садржај мишића? Па, онда ваше решење лежи у употреби протеинског праха за дебљање. На тржишту постоје три врсте протеинског праха, али најбољи је прах Вхеи то Хеалтх. Мало су тешки по џепу, али познато је да су одлични, јер су органски и веома корисни у добијању тежине. Овај чланак објашњава разлог изабира сирутке као најбољег прашка сурутке у сирутки за дебљање. Такође даје детаље о његовом саставу, ефикасности и упутства за коришћење најбољег протеинског праха.
Зашто је Вхеи најбољи протеин у праху за повећање тежине без нуспојава?
У наставку су наведени неколико основних разлога да је „Вхеи за здравље“ најбољи високопротеински прах за дебљање
- Калорије на бази протеина: Калорије се добијају само из протеина. Вхеи за здравље поседује концентрацију протеина у којој све калорије настају из овог протеина, а не из угљених хидрата или масти. Без ликовних заслађивача или других састојака заштитног знака.
- Сертификовани производ: Овај производ је сертификован од стране УСП и носи ознаку органско цертифицирано од УСДА. Често протеински прах за који тврде да је најбољи није сертификован и садржи токсичне нечистоће. Поседовање етикете осигурава одсуство таквих нечистоћа.
- Квалитетан производ из САД: С обзиром да се припрема у САД-у, стандард и квалитет надмашују остали протеин у праху који може дати штетне споредне ефекте.
Састав хранљивих састојака:
Вхеи за здравље је најбољи протеин у праху за брзо добијање килограма. Конзумира се за добивање на тежини повећањем мишићне масе. Прозрачан и течан по изгледу, састоји се од глобуларних протеина. Колекција ових глобуларних протеина мора бити одвојена и изолована од сурутке, која је нуспроизвод крављег млека. То је мешавина серумског албумина, алфа-лакталбумина и најважније, бета-лактоглобулина који су независно растворљиви.
[Погледајте више: Како природно повећати тежину]
Како протеински прах постиже вашу тежину?
Његова ефикасност лежи у чињеници да је тело лако пробављиво и лако га апсорбује. Будући да има праву количину и квалитет есенцијалних аминокиселина (разгранатих ланаца), помаже у брзом расту мишића јер се синтеза мишићних протеина стимулише веома брзо у односу на казеине. Фактори попут тачног времена конзумирања сурутке, тачне количине праха који се конзумира и његове јединствене способности да делује као суплемент су неки од фактора који промовишу брзо изградњу мишића праћено добрим дебљањем.
Упутство за употребу најбољег протеинског прашка:
Само куповина висококалоричног протеинског праха за дебљање није довољно добра за добијање килограма; за оптималне резултате морате тачно да следите упутства.
- Први корак ка употреби најбољег протеина за дебљање био би израчунавање правих количина калорија потребних за дебљање. За ово прво сазнајте свој дневни унос калорија на основу ове израчунајте дозу која ће вам дати потребне количине вишка калорија за додавање тежине.
- Након што сте свесни тачних захтева, припремите млечни мушкат додавањем препоручене дозе у складу са вашим захтевима. Припрема млечног шећера може се користити додавањем млека или заменом млечних каша од соје. Најефикасније су ако се правилно мешају; у супротном, прах има тенденцију да остане на дну чаше, утичући на тачан удео праха.
- Попијте овај схаке након напорног вежбања, тако да мишићи добију довољно хране за изградњу.
[Погледајте више: Протеински шејкови за дебљање]
Савети за употребу Вхеи протеина у праху за повећање тежине:
Ево неколико предлога наших стручњака за фитнес о оптималном кориштењу Вхеи протеина:
- Вхеи протеин за дебљање мора да буде у прилог вашој редовној исхрани
- Протеински прах увек пијте са хладном водом или мало топлог млека и никада са врућом течношћу, јер разбија протеине.
- Ако овај тресете у року од 30 минута вежбања, брзо можете отпустити аминокиселине у крвоток и подстаћи изградњу мишића.
- Препоручује се пити пуно воде како бисте испрали сувишне, не пробављене протеине, који на крају оштећују ваше бубреге.
- Трудницама, дојиљама и особама са другим медицинским стањима саветује се да разговарају са лекаром пре него што пију овај додатак
Молимо вас осигурајте да овај протеински прах треба да се конзумира након вежбања ради повећања нивоа енергије. Ако је ваш циљ постизање врхунске кондиције добијањем тежине, онда је најбољи протеин у праху „вхеи за здравље“. На тржиштима је доступан лако. Сам је комплетан додатак и даје фантастичне резултате. Ако сте то већ испробали, јавите нам своја искуства како бисте помогли другима да испуне своје здравствене циљеве.
Често постављана питања и одговори:
К1. Да ли је Вхеи Протеин бољи са млеком или водом?
Одговор : Одговор на то зависи од ваших потреба и времена у којем узимате ово пиће. Када узимате протеин сирутке са млеком, апсорпција хранљивих материја успорава. Због тога се препоручује конзумирање током дана. За бржу апсорпцију и нижи ниво масти пожељнија је вода, посебно после вежбања.
К2. Да ли је погрешно конзумирати Вхеи протеин без тренинга?
Одговор : Вхеи протеин се обично препоручује онима који редовно вежбају. Идеја иза овога је набавити протеин за изградњу мишића и поправити оштећена ткива. Када пиће конзумирате без вежбања, протеини се претварају у глукозе и масне наслаге. То не само да може довести до нездравог дебљања и уништити ваш облик, већ такође узрокује многе здравствене проблеме.
К3. Колико оброка треба да једем заједно са протеинским шејковима?
Одговор: Ако тражите резултат повећања килограма, препоручује се често јести. Разбијање огромног оброка на 2-3 оброка може вам дати дуготрајно ослобађање енергије. Стручњаци препоручују да имате најмање 5-6 оброка уравнотежене исхране, заједно са вхеи протеинима који се измежу између њих за бржи резултат.
К4. Које су нежељене последице Вхеи Протеина?
Одговор : Иако је вхеи протеин углавном сигуран за унутрашњу конзумацију, са њим су повезане и специфичне нуспојаве. Узимање овог додатка може вам дати иритабилне покрете црева, губитак апетита, надувеност, стомачне грчеве, мучнину, главобољу и умор. У екстремним случајевима могућа су и оштећења бубрега и јетре.
К5. Колико протеина сурутке могу да узимам по дану?
Према прехрамбеним смјерницама, просјечна особа може конзумирати око 1-2 кашичице Вхеи протеина, што износи отприлике. 25-50гмс. Осталу протеинску храну држите под контролом када пијете ово пиће, јер вишак протеина може довести до здравствених проблема. Посаветујте се са нутриционистом како бисте разумели колико протеина треба вашем телу!