Један од најизазовнијих проблема са којим се суочавају многи лекари и пацијенти широм света у прехлади! Да! Иако једноставна инфекција, прехлада може учинити да се осећате као да сте на кревету смрти. Већина лекова који се издају без рецепта сузбијају обичну прехладу у трајању од неколико сати, али такође вам дају бројне нежељене ефекте. Срећом за нас постоје многи природни кућни лекови против кашља и прехладе, који су безбедни и ефикасни. Читајте даље како бисте научили како их користити.
Узроци прехладе и кашља:
И прехлада и кашаљ проузроковани су микробном инфекцијом, обично вирусом који се зове Риновирус. Ево неких кључних фактора који су одговорни за ширење ове инфекције:
- Дељење личних предмета
- Физички контакт
- Капи слине
- Тоалетна седишта
Прехлада и кашаљ могу бити изазвани и као алергијска реакција на временске прилике, хладну храну или пића, полен и друге алергене.
Симптоми прехладе и кашља:
Ово су уобичајени знакови које има заражена особа која пати од прехладе и кашља:
- Нос или цури
- Упаљено грло
- Упорни кашаљ
- Назално зачепљење
- Болови у телу, болови у зглобовима
- Непрекидно кихање
- Грозница, обично ниског степена
- Опште болести
- Губитак апетита
Превенција прехладе и кашља:
Веома је тешко спречити прехладу и кашаљ, посебно код деце. Међутим, његову вероватноћу сигурно можете снизити следећим следећим једноставним мерама предострожности:
- Одржавајте строгу личну хигијену
- Држите антимикробне марамице и средства за чишћење. Очистите све површине као што су вратнице, столови или предмети за прибор ако се деле
- Оперите руке сапуном да уништите било какву инфекцију која узрокује клице
- Избегавајте контакт са људима који су заражени
- Не шаљите своје одељење у школу ако имају прехладу да то спречи да се шири другима
- Једите храну богату витамином Ц да бисте ојачали свој имуни систем
Природни лекови против кашља и прехладе:
Доље су наведени најједноставнији, али ефикасни кућни лијекови против хладног кашља:
1. Чешњак за кашаљ и хладноћу:
Један од најбољих домаћих лекова против кашља против прехладе је бели лук. То је антивирусни, антибактеријски и антигљивични елемент који може учинити чуда за ваше здравље. Чешњак можете користити тако што га сочно додате и полако конзумирате. Осим овог, најбољи начин коришћења белог лука за лечење прехладе је да га испечете са мало гхее-а и путера и конзумирате. Такође се брине о вашем имунитету јер је тело у овом тренутку подложно разним болестима. Чак можете да користите бели лук у свом свакодневном оброку како би се осигурао брзи опоравак.
2. Ђумбир:
Древна кинеска метода је навела употребу ђумбира за лечење прехладе и цурења из носа, а исто важи и за сазнања из Ворлдн Аиурведа. Ђумбир је добро позната традиционална метода, за коју се зна да одмах излијечи кашаљ и прехладу, а за то је најбољи начин да се сугерира шоља чаја ђумбира са врућим парењем, која се понекад мијеша са мало лимуна и меда. Не само да има укус прекрасног, његова својства вас одржавају свежима и отвара вам блокиран носни пролаз.
3. Удисање еукалиптуса:
Еукалиптус је у основи биљка, позната по својим гумама и уљима и дрвећу, али може вас изненадити како удишавање еукалиптуса може вам помоћи да ублажите загушена груди и нос. Када кажемо да удишемо еукалиптус, не мислимо на саму биљку, већ нам је потребно само неколико капи тог есенцијалног уља. Преко вреле површине воде сипајте неколико капи еукалиптусовог уља, а затим прекривајући главу пешкиром створите кућну бањску ситуацију у којој се сагнете над воденом површином и удишете пару. Ово је врло ефикасан кућни лек против кашља и прехладе.
4. Салине носни спреј:
Со је најбољи кућни третман за прехладу и кашаљ који могу уништити вирусне патогене. Током хладних дана наше тело је слабо јер губимо свој имуни систем. Со у нашем телу у овом тренутку ће нам помоћи у борби против вируса и штетних страних тела. Иако сол не можемо конзумирати у шаци, ово је ефикасан начин како да се излечите. Најбољи начин је да разблажени раствор направите од соли и соде бикарбоне помешане са водом, а затим их користите у спреју за нос да бисте га распршили у носу. Позната је и слана вода која отвара блокиране пролазе.
5. Мед лечи кашаљ и хладноћу:
Мед је најбољи кућни лек против прехладе и кашља, који се користи у многим домовима од давнина. Кажу се да има антиоксидативно и антибактеријско својство које вам помаже да умирите иритирано грло и тако вам олакша иритацију. Мед може директно користити мед или га користити у облику пастила. Ово је такође један од најбољих домаћих лекова за јаку прехладу и кашаљ код деце.
6. Унос течности:
Унос чврсте супстанце је у овом тренутку неопходан за ваше слабо тело, али једна ствар коју треба одржавати и одржавати константном је унос течности у ваше тело што ће вам помоћи да вам грло буде топло и без сврбежа, још један разлог зашто би кашаљ могао бити преувеличан. Да бисте избегли суво сврбеж у грлу, најчешће је пилећа супа, вода, сокови и енергетска пића најбољи ефикасни начин. Уздржите се од хладних или топлих напитака попут хладних напитака и топле кафе који могу деловати попут диуретика и дехидрирати вас.
7. Астрагалус:
Још од кинеске традиције познато је да коријени Астрагала делују као еликсир ослабљеног тијела. Ово има антибактеријска, антифунгална и антиоксидативна својства која држе хладноћу док астрагалус делује на ваше тело да одржи имунитет штит јаким и заштитним. Иако се преко капсула може купити преко капсуле, најбољи начин је да направите супу од куваног корена астрагала и конзумирате је. Астрагалус је једно од најбољих природних биљака против кашља и прехладе.
8. Јагода:
Иако му име сугерира воће, боровница је у основи биљка која се често користи за лечење прехладе и сувог кашља. Такође делује на стварање јаког имунолошког система. Или га исциједите или користите продаване капсуле у продавници. То је један од најефикаснијих природних кућних лекова против кашља и прехладе.
9. Пазите шта узимате:
Због изопаченог имунолошког система, прави део хранљивих састојака неопходан је телу, а почевши од антиоксиданата, попут бобица и витамина Ц који садрже поморанџу и лимете, треба обезбедити да је унос протеина у њихов организам довољан. Витамин Д је такође снажан захтев. Дакле, на листи јела која би требало да буду неопходна су јаја, тофу, млечни производи, месо и гомила поврћа. Понекад могу бити и ефекти неких зачина и зачинског биља.
10. Удисање паром:
Кућни лекови против кашља и прехладе укључују први и најважнији корак удисања паре за уклањање загушења носне шупљине. Густи мокраћи на носној шупљини приликом удисања паром омекшају тврдокорни гнојни слој и олакшавају га тако да мало пухање може олакшати ваш носни пролаз. Често можете додати неколико капи есенцијалног уља рузмарина или лаванде у прокухану воду ради додатне неге.
11. Јутарње пиће:
Започните дан усред прехладе и грипе млаком чашом воде, кашиком меда и луком лимете. Мед се одувијек сматрао природним исцјелитељем и употреба креча или лимуна обогаћених антиоксидансима може вам помоћи да ублажите загушење. Топла вода је сама по себи чудо и утјеха за дане хладноће и грипе.
12. Свети босиљак и мед:
Свети босиљак познатији и као Тулси користи се као древно алтернативно средство против кашља и прехладе. Било да је свраб или бол, лако се могу уклонити употребом светог босиљка у кашичици меда. Свети босиљак можете купити у оближњој ботаници или једноставно у локалној трговини.
13. Гаргле:
Кућни лекови против прехладе и кашља такође укључују гргљање као једну од важних техника за смиривање упале грла, истовремено задржавајући притом прса и грла. Нормална топла вода која се може помешати са мало капи соли или ђумбира или чак леком за грлобољу помоћи ће вам да смирите мишиће грла, омогућавајући им да се отворе, док натријум заправо може помоћи у смањењу боли и отеклина.
14. Паприка смањује прехладу и кашаљ:
Папрена метвица се може користити у облику биљног уља или једноставно дробљењем листова менте и додавањем у воду за гргљање. Сента је природно средство за хлађење и може хладити болни осећај црвеног натечености у грлу док отвара загушене шупљине тако да можете слободно и слободно дисати.
15. Сода бикарбона назални спреј:
Направите брзи спреј за нос помоћу соде бикарбоне и пазите да га довољно добро разблажите водом да раствор постане воденаст. Сада користите прскалицу за нос или умочите да мало распршите у носну шупљину, тако да се назална загушеност може олабавити, омогућавајући тако пролазак ваздуха из ваше носне шупљине. Након коришћења овог кућног лека, нико не може рећи да није добар, једноставно реците да је одличан лек за прехладу и кашаљ.
16. Чај од цимета:
Кућни лек против прехладе и кашља такође би затражио да попијете шољу чаја од цимета. Све топло и угодно додало би вам олакшање на закрченим грудима, вероватно је један од разлога зашто ће вам чај справљен у цимету помоћи да се загрејете док умирујете грлобољу и контролирате кашаљ. Цимет је такође анти-инфламаторне природе који вероватно лечи натечено грло.
17. Ракија:
Ово је посебно лек за старије особе које пате од прехладе и кашља. Ракија се не може назвати директним леком за прехладу и кашаљ, али мало топлоте за то време дефинитивно би донело олакшање вашој загушљеној носној шупљини. Започните једноставним залогајем који вам очисти носни пролаз, а затим попијте добро пиће.
18. Додатна нега јастука:
За време лоше прехладе и грипе, лежање на јастуку често би блокирало неометани пролаз ваздуха кроз носну шупљину, отежавајући дисање. Због тога се увек саветује да мало подигните главу користећи други сет јастука, тако да нагнути врат може омогућити слободно дисање, а да вас не блокира нос. Ово је један од најбољих начина да се ослободите хладноће.
19. Третман са пилећом супом од хладноће и кашља:
Прехлада и грип увек су праћени грозницом и телесним боловима. Отприлике у ово време, ароматична посуда са пилећом супом са меким рашерима који лебде у њој је управо оно што вам је недостајало све ово време. Пилетина није само корисна за враћање снаге у овом тренутку, већ је корисна и за бол у грлу. Ништа што топла посуда са супом не може да поправи. Пилећа супа најједноставнији је и најбољи домаћи лек против кашља.
20. Руб од паре:
Уобичајено име домаћинства, испирање паре често се може добити из оближње продавнице лекова или лекова. Њежан укус овог лековитог гела може лако отворити блокиране или загушене пролазе. Нанесите овај гел на прса или чело и допустите да мирис исцеђеног гела дјелује на вас. Дефинитивно олакшава прехладу и кашаљ.
21. Овлаживач:
Држите ваздух око себе топлим тако да хладноћа извана не може погоршати ситуацију за вас. Овлаживач или грејач просторије који раде у вашој соби ће одржавати околну угодну и угодну. Иако вам то не помаже да директно излечите прехладу и кашаљ, сигурно ће вам помоћи да се избегнете од даљњих шанси да се прехладите.
22. Биљна нега:
Користите биљке у својој свакодневној исхрани како би вам умирио унутрашњости и истовремено помогао да повратите снагу. Користите биљке попут рузмарина, тимијана, першуна, па чак и коријандера, а све исецкајте и на коцкице додајте у свакодневно непце. Биљке су увек један од најбољих и природних кућних лекова против кашља и прехладе, а који су од велике користи и вашем здрављу.
23. Масажа топлог кокосовог уља:
Домаћи лекови против хладноће и кашља такође могу бити у облику добре масаже топлим уљем, нарочито у пределу груди. Топло кокосово уље чува ваше унутрашњости топлим, а масажа ће вам помоћи да се зачеп отвори како би вам помогло дисање. Од више домаћих лекова против кашља и прехладе, то је најефикаснији домаћи лек.
24. Ворлдн Гоосеберри:
Свјетска коприва или како је називамо амла обогаћена је витамином Ц, сталним извором антиоксиданата који вам помажу у изградњи имунолошког система, док вам помажу у излијечењу грла и отеклина. Након употребе огрозда можете осетити слободу у грлу и носу. Што значи да може да контролише проблем прехладе и кашља.
25. Јаггери за помоћ прехлади и кашљу:
Јаггери, када се помеша у раствору са црним бибером и кумином, може бити добар лек за грлобољу и прехладу. Добро га помешајте са водом и одржавајте груди топлим и без гужве. Противвирусна својства ове смеше могу понудити умирујуће олакшање од инфекције.
Изненађујете ли читајући ове једноставне кућне лијекове против прехладе и кашља? Већина састојака доступна је у вашој кухињи, што их чини једном од најекономичнијих метода лечења овог проблема. Да будем веома искрен, не постоје посебни лекови који могу да лече прехладу и кашаљ који настају уз то. Уместо да узимате лекове велике снаге који само сузбијају симптоме или изазивају сан, можете испробати ове природне методе лечења.
ФАКс:
1. Колико дуго траје прехлада и кашаљ?
Прехлада и кашаљ обично трају недељу или 7 дана. Резултат је вирусне инфекције, која се не може лечити антибиотицима. Међутим, можете добити олакшање од симптома испробавајући ове природне лекове код куће. Ако се ситуација не поправи чак и након недељу дана, саветујемо вам да посетите лекара.
2. Зашто су школска деца склонија мразу?
Деца млађа од 6 година, посебно она која иду у школу, изложени су већем ризику од прехладе. Физички контакт, дељење предмета, недостатак свести о личној хигијени доприносе овим нападима. Можете смањити учесталост прехлада ојачавањем њиховог имунолошког система храном оптерећеном храном. С годинама се смањује ризик од прехладе.
3. Зашто ме саветују да останем код куће за време прехладе и кашља?
Разлог због којег вас траже паузе од посла је због прехладе и кашља. Лако се шири од особе до особе. Велике шансе за контракције су велике, нарочито у затвореним просторима попут радних станица, школа или биоскопа. За добробит ваших колега, пријатеља и ваших најмилијих, боље је остати у затвореном, све док симптоми не нестану.