Да ли патите од проблема са губитком косе? Да ли вам је потребан прави третман за раст косе? До губитка косе може доћи због неколико фактора попут исхране, стреса, сезонских промјена, хормоналне неравнотеже, трудноће и других. Да бисте имали жељену дужину косе, морате имати довољно протеина у исхрани. Према дерматолозима америчке Академије за дерматологију, један од главних разлога тањшања и губитка косе лежи у недостатку протеина. Дакле, унос хране богате протеинима неопходан је за здрав раст косе.
Предности протеина за раст косе:
Требали бисте почети с уравнотеженом прехраном с мало масне хране и довољно зеленог поврћа. Обавезно припазите план исхране који ће регистровати регистровани дијететичар или нутрициониста како бисте повећали унос протеина. Добро избалансирана исхрана са довољно протеина прави је начин да имате дугу, здраву косу. Протеини могу да подстакну раст здраве косе, јер је суштински елемент косе протеин.
Морате следити одређене ствари да бисте били сигурни да ваша коса добија адекватне протеине за раст косе.
Природни извори протеина чине прелепу косу:
У своју исхрану треба да укључите неке природне изворе протеина, међу којима су јаја (албумин или бели део), пшеничне клице, риба, соја, тофу, месо, ораси, махунарке, житарице и јогурт. У просеку, одрасла особа треба да уноси 1, 4 унце до 2, 5 унце протеина сваки дан. Међутим, количина уноса протеина зависила би од ваше старости, пола, висине, тежине и других таквих фактора. Набавите одговарајућу схему исхране од професионалаца.
Људске браве су у основи направљене од протеина (Кератин), који се заузврат састоји од 20 аминокиселина. Аминокиселине брину за синтезу протеина. Људско тело природно производи 11 од ових аминокиселина. Преосталих 9 потребно је узети у исхрани да би се поспјешио раст косе.
Осигурајте адекватан сан за правилно функционисање протеина за косу:
Како је стрес чест узрок губитка косе, морате да имате адекватан сан. Спавање најмање осам сати дневно чини ваше тело без стреса и омогућује расту косе. Дакле, заједно са уносом протеина морате осигурати да се протеин унесе у косу без икаквог стреса.
Погледајте алтернативе синтетичког протеина:
За подстицање здравог раста косе, такође можете видети производе за косу богате протеинима, додацима аминокиселинама и другим таквим стварима. Производе за косу који су одобрени од ФДА можете пронаћи у робним продавницама. Можете их добити и од познатих интернет дилера по сниженим ценама. Ово ће повећати раст косе и врло брзо ћете имати главу пуну густих, дугих праменова.
Ако следите ове три основне ствари, за кратко време пронаћи ћете податну, меку, густу и дугу праменове косе који се каскадно спуштају до колена. Међутим, ако сте трудна или дојиља, пре него што се одлучите за било који облик синтетских протеинских додатака, требало би да се посаветујете са лекаром. Увек провјерите професионалну прехрану повремено како бисте били сигурни да сте на правом путу. Запањите људе усред вашег друштвеног и професионалног круга са дугом и здравом косом.