Рецепти за најбоље и укусније пилеће салате

Пилетина је једна од главних намирница за све који нису вегетаријанци широм свијета. На безброј је начина на који се може направити пилетина. Да бисте разбили монотонију и осигурали да сваки пут добијете другачији укус, увек можете експериментирати са новим идејама и правити различита јела. Осим кухања пилетине или печења, постоје начини на које можете припремити неке укусне, здраве и без калоричне идеје, а једна од главних је припрема салата. Пилећа салата један је од елегантних рецепата који се већ деценијама налази на сталку. Сигурно сте у младости појели један или други облик пилеће салате.

Међутим, постоје различите варијације у којима се салата може припремити, а један од најбољих начина је споменут у наставку.

Водич за храну има један од једноставних и укусних рецепата за припрему чиније са пилећом салатом у само 10 минута! Погледајте како:

Како направити пилећу салату код куће:

1. Пуњена пилећа салата:

Ова пилећа салата, као што и име каже, напуњена је добротом пилетине и поврћа. Има хрскаву текстуру, која вам може подићи расположење и створити здрав оброк. Пуњена пилећа салата је најбољи извор високог протеина. Његов опипљив укус засигурно ће учинити да жудите за још.

Потребни састојци:

♦ Кувано пилеће месо: 2-3 шоље, насјецкане грубо

♦ Црвени бибер: 1/2 сецканог

♦ Целер: 2 стабљике, сецкана

♦ Црвени лук: ¼ шоља сецкана

♦ Зелене маслине: 4-6, коштице, млевене

♦ Јабука: ½ леса, сецкана

♦ Ледена салата: 1/3 сецкане

Састојци за дрессинг:

♦ Мајонез: 5 кашика

♦ Конзерва слатког бобица / мед: 1 кашика или мање

♦ Лимунов сок: 2 кашике

♦ Со и бибер: по укусу

Начин припреме:

Покопати пилетину:

  • Узмите комадиће пилећих груди без костију и исеците их на комаде велике величине.
  • Воду прокухајте одвојено са мало соли и једном завршите искључите топлоту.
  • У ову воду треба додати комаде пилетине и добро их покрити.
  • То треба оставити око 15 минута, а затим нарежите комаде пилетине и исецкајте их на мање верзије за салату.

Припрема салате:

  • Узмите сво споменуто поврће и припремите га и добро насјецкајте прије него што започнете прављење салате.
  • Након што завршите, морате их бацити у велику посуду заједно са пилећом / куваном пилетином.
  • У мањој чинији припремите дресинг салате одвојено.
  • Овде треба мајонезу, лимунов сок и слатку бобицу или мед додати за мешање.
  • Ово ће осигурати да заједно са слаткоћом добијете и танги и киселкасти укус у салати.
  • Водите рачуна да прељев није превише сладак или превише киселкаст.
  • Најбоље је препоручити да прељев окусите пре него што га додате поврћу и пилећој смеши.
  • Додајте још лимуновог сока или слатке бобице, како бисте уравнотежили киселост или слаткоћу.
  • Овоме додајте мало соли и бибера за побољшање укуса и укуса.
  • Сада додајте дресинг пилетини и поврћу и добро измешајте, али нежно.
  • Овоме можете додати мало соли и бибера по укусу који желите.
  • Ваша пилећа салата је спремна за послуживање или јело.

Ово је један од најједноставнијих и један од најукуснијих начина уживања у некој здравој и сјајној пилећој салати.

2. Рецепт за салату од пилетине са целијама

Пилећа салата Цезар је још једна хрскава салата која је савршена за програм исхране. Прилично је једноставно за прављење укусног тањира хране. Врло мало масти и уноси праву количину исхране коју тело захтева. Погледајте доњи рецепт:

Састојци:

  • Пилетина на жару исецкан на жару - 1 шоља
  • Рома салате - 1 куп
  • Чешњак - 1 кашика
  • Италијански хлеб од пуног пшенице - 1 шољица
  • Лимунов сок - 1 кашика
  • Маслиново уље - 1 кашика
  • Со и бибер - на укус

Процедура:

  • У великој посуди помешајте комаде пилетине са роштиља, салату, бели лук, комаде хлеба
  • Изгњечите мало маслиновог уља и лимунов сок
  • Додајте мало соли и бибера по укусу
  • Украсите чили пахуљицама

3. Салата од пилећих тјестенина:

Ако волите тјестенину и волите пилетину, зашто их не бисте комбинирали? Салата од пилећих тјестенина је оброк сама по себи и може вас излечити од жудње за тјестенином. Најбољи део је што није потребно кување. Све што требате је прегршт тјестенине и поврћа за бацање, спремни сте за почетак!

Састојци:

  • Кувана тјестенина - 1 шоља
  • Роловано пилетина на жару - 1 шоља
  • Белл Пеппер - ½ цуп
  • Цхерри Томатоес - ½ купа
  • Комадићи краставца - ½ шоље
  • Фета Цхеесе Црумбле - ¼ Цуп
  • Лимунов сок - 1 кашика
  • Маслиново уље - ¼ шоља
  • Осушени оригано - 1 кашика
  • Со и бибер - на укус

Процедура:

  • У велику посуду баците заједно тестенину, пилетину, паприку, парадајз и краставац
  • Изгњечите мало маслиновог уља и лимунов сок
  • Додајте со, сушени оригано и бибер по укусу
  • Украсите фета сиром

4. Кинеска пилећа салата:

За све оне који воле кинески, ова салата је савршено јело за вас. То је здрава и укусна верзија популарне кинеске уличне хране, резанци Цхов Меин. Овај здрави укусни оброк је довољан да вам глад остане на глави. Погледајте овај једноставан и укусан рецепт у наставку:

Састојци:

  • Пилетина на жару исецкан на жару - 1 шоља
  • Цхов Меин резанци - 1 шољица
  • Сјецкана шаргарепа, црвени купус и лук - 1 шољица
  • Маслиново уље - ¼ шоља
  • Рижино винско сирће - ½ шоље
  • Соја сос - 2 кашике
  • Сјеменке сезама - 1 кашика
  • Хоисин сос - ½ шоље

Процедура:

  • Све састојке баците у чинију
  • У малу шољицу додајте маслиново уље, пиринчани вински сирће и сојин сос, сос од хоисина
  • Прелијте прељев преко салате
  • По врху поспите мало сезамових семенки

5. Тајландска пилећа салата:

Када причамо о азијској храни, тајландска кухиња је на врху листе. Шта кажете на стварање здраве пилеће салате у јелу инспирираном Тајландом? Овај танги и благо слатки рецепт има хрскавост пржених орашастих плодова, укус поврћа и исхрану пилетине. То је савршено уравнотежено јело. Погледајте доњи рецепт:

Састојци:

  • Кувано смрвљено пилетина - 1 шоља
  • Краставац - ½ шоље
  • Цхерри Томатоес - ½ купа
  • Чили сос од чешњака - 1 кашика
  • Мед - 1 кашика
  • Лимунов сок - 1 кашика
  • Печени орах - прегршт
  • Рибљи сос - 1 кашика

Како припремити:

  • У боци умутите хладан бели сос, мед, рибљи сос и лимунов сок
  • У посуду за салату бацајте пилетину, краставце, парадајз и печене индијске индијске каше
  • Прелијте дресинг преко њега и послужите
  • Украсите са још неколико препечених индијских индијских каси

Савети за памћење:

1. Пазите да је све поврће као и пилетина свеже. Било шта устајало ће умањити укус, као и контаминирати храну. Свјеже поврће и пилетина осигурат ће тијелу добре храњиве састојке и здравље.

2. Мајонез је најбоље припремити код куће, али ако не можете онда можете користити ону која је доступна на тржишту са мало калорија. Такође можете да експериментишете са разноврсним врстама мајонеза са белим луком.

3. У случају да не пронађете конзерву бобица, мед је следећа најбоља опција за додавање слатког трна у салату.

Надамо се да смо вам укусне пупољке заплесали уз ове сјајне и лепе салате. Било да вам се свиђа зачињена или суптилна, пилећа салата препуна је укуса да би пружила здрав оброк. Можете експериментирати са разним салатама додавањем више дресинга и састојака заједно. Замислите да проведете хладну зимску вечер уз топлу пилећу салату. Живот је дефинитивно тако добар!