Ананас је делиција и тропско воће које би свако домаћинство волело да има као ужину или у посуди са воћем. Када ананас има много користи, и квалитет живота се може побољшати, али и на воће. Ево најбољих разлога због којих би требало да имате ананас, молим вас прочитајте и о томе се добро информишите.
Окусно, а ипак укусно:
Само зато што спољни омотач изгледа непријатељски, не значи да скромни, али смели ананас нема чуда да пружи људско тело. Истраживања и студије познатих колеџа и клиника широм света показале су да воће може донети пуно здравих користи људском телу и уму. Каже се да је ананас једно такво воће које се може конзумирати и три пута на дан, аи поред тога, тело би било у стању.
Предности и употребе ананаса:
Слатки и сочни комадићи ананаса укусни су за јело, али јесте ли знали количину витамина и хранљивих материја које се налазе у овом укусном воћу. Погледајмо неке од здравствених користи ананаса.
1. Витамин Ц:
Када тело има мале количине витамина Ц у њему, ананас долази у помоћ. Према многим он-лине изворима, шоља воћа која је дневно дала би телу довољно витамина да траје читав дан. Витамин Ц има велику вредност и штити организам и помаже му у борби против грипе, кашља, прехладе и многих других проблема повезаних са кожом. Сок од воћа посебно би уносио све потребне витамине, или ако угодите пасти претвореној у мармеладу с медом можете свако јутро направити најбољи доручак. Витамин Ц ствара колаген у организму и он је антиоксиданс, па се ране брже зацељују. Такође се побољшава еластичност коже па изгледа млађа, а боре се смањују.
2. Без масти и холестерола:
Не морате бринути о засићеним мастима, натријуму и холестеролу у организму док једете ананас, јер воће има веома мале количине, што не може наштетити. Ананас је познат по великим количинама витамина Б6 у њима, осим дијеталних влакана, мангана, бакра и тиамина. То га чини савршеним за тело, јер би организму били потребни сви минерали и витамини у воћу за нормално функционисање. Воће такође има довољно природних шећера, што значи да када поједете воће, осећате се пуно и не бисте имали ни жељу за шећером. Ово осигурава здраво срце. Антиоксиданти такође обезбеђују смањење нивоа холестерола у организму.
3. против запаљења:
Ананас зна да смањује и болове, болове и упале, због чега се широко користи у целом свету за лечење синуса, прехладе, кашља, грлобоље и отеклина. Чак би се и ужаснути артритични бљескови ријешили убодима, посјекотинама и ранама, излијечиле би се пасте од ананаса, кажу стручњаци. Ананас има ретки ензим назван Бромелаин који смањује озбиљне упале.
4. За мршављење:
Ананас је врло мало калорија и може помоћи и у губитку килограма. Осим тога, воће има и много дијеталних влакана која вас чине пуним, па вас тако спашава и од глади и преједања. Масти и протеини у плоду су занемарљиви; према томе, нема чега да се бринете, кажу стручњаци. Ако желите да поједете нешто слатко, конзумирајте шољу ананаса као најбољу здраву прехрану. Воће је без масти и садржи манган који помаже у метаболизму масти. Такође, влакна у ананасима помажу у варењу и могу допринети губљењу килограма.
5. Кожа и коса:
Не би више требало да трошите бомбу на негу косе и коже, а не када се могу користити скромне пасте од ананаса свеже. Има доста витамина у себи који би кожу усрећили и косу срећнију. Кожа ананаса може се поставити на захваћене зоне неко време, тако да се може зацелити акна. Стручњаци за ананас могу се нанети директно на косу што ће умарати и прљавштину такође нестати, кажу стручњаци. Витамин Ц у плоду помаже кожи да задржи влажност и еластичност и спречава опадање косе док ензими делују на згушњавању ваших сјајних брава.
6. Енергисер:
Као енергизатор, скромни ананас би било најбоље попити као сок прије тренинга или прије почетка дугог дана на послу, кажу стручњаци. То је зато што у себи има све потребне храњиве материје, витамине и неопходне минерале који би одржавали тело енергијом и дуго времена. Ниво тиамина и витамина Б садржи велико ананаса, па је одличан учинак енергије.
7. Користи се у пекарским производима:
Постоје сирупи од ананаса који се користе и као прељеви за торте, десерте и палачинке или сладоледе. Ово би био здрав начин да свој струк провјерите и да свим природним слаткостима које желите додате и доброти грицкалица.
8. Дечији ручак:
Посебно за децу могу се послужити кришке ананаса као посластице за ручак. Деца воле храну на прстима, а воле и слатку. Па зашто им давати нешто од вештачких шећера који могу више наштетити њиховом телу, када скромни ананас унесе слаткоћу која им тело треба.
9. Здрави доручак:
Најбоља опција за доручак је коришћење комада ананаса са житарицама, кажу извори. Ово се посебно односи на оне који знају да ће дан бити дуг и да ће морати да уведу цело појачање за свој имуни систем и енергију.
10. Добро за кости:
Иако је садржај калцијума у ананасу прилично низак, он је богат манганом. Ово је минерал у траговима који је најзначајнији у плоду и који игра виталну улогу у расту, обнови и јачању костију и ткива. Уз једну порцију ананаса дневно, добит ћете више од 70% дневно препорученог мангана у вашем тијелу.
11. Дигестион:
Ананас садржи растворљива влакна и нерастворљиву ватру. Ово помаже у организму у варењу. Витамин Ц, бромелаин и влакна активирају желудачне сокове који растварају храну, а све то доприноси помоћи у ублажавању опстипације и пролива као и боли и упале изазване синдромом иритабилног црева.
12. Макуларна дегенерација:
Како старимо, вид нам се погоршава, то се назива и макуларна дегенерација. Бета каротен који се налази у ананасу смањује кварење и помаже у одржавању здравља и вида.
13. Бори се против рака:
Ананас је препун антиоксиданата витамина Ц и А, богатих манганом и другим витаминима који се боре против слободних радикала повезаних са карциномом. Познато је да анти-инфламаторна својства смањују тумор, висок садржај влакана бори се против колоректалног карцинома, а бета каротен се зна да се бори против рака простате.
14. Крвни притисак:
Ананас је богат калијумом који је важан за правилно функционисање нашег тела. Висок ниво калијума и низак садржај натријума заправо помаже у смањењу и контроли крвног притиска. Калијум побољшава циркулацију крви и као резултат спречава ризик од блокирања артерија и срчаних удара и шлога.
15. Појачава имуни систем:
Ананас има огромну количину витамина Ц, у ствари више од 130% онога што је потребно дневно. Као резултат тога се јача имуни систем. Бијела крвна зрнца активирају витамин Ц и дјелују као антиоксиданти да спријече да опасни слободни радикали уђу у тијело и проузрокују озбиљне болести попут рака и оштећења органа.
Проверите рецепте ананаса на мрежи:
Интернет је преплављен рецептима који у себи имају ананас. Не треба јести или пити само воће; они могу додати комаде у многе рецепте и јела за додатну доброту. Оброци би постали здравији, а воће се може додати у месо, салате, па чак и поврће.
Ако имате неки свој властити рецепт за ананас, јавите нам се. Дељење је брижно и волели бисмо да поделимо дивне рецепте и са нашим читаоцима. Обавестите нас и о томе како су вам ананаси помогли, можда би ваши савети и здравствене користи могли помоћи многим људима који имају мало или никаквих информација о томе шта воће може да учини за њих.
Ово су биле најбоље и главне предности због чега волимо ананас. Конзумирање ананаса укусан је начин да уживате у укусима воћа и искористите здравствене користи. Међутим, важно је запамтити да се ананас користи за његу меса и као резултат тога што превише једете одједном може изазвати чудан осећај у устима и језику. Због тога га треба јести умјерено.