Трудноћа је посебна фаза нечијег живота. Међутим, такође је прилично опасно. Морате бити посебно опрезни шта конзумирате и како поступате са својим телом јер сада имате више од себе о чему морате размишљати. Храну коју конзумирате морате пажљиво надгледати, избјегавајући било какве штетне производе, укључујући све потребне. Гранатно шипак - веома здраво воће одличан је производ који ћете конзумирати када сте трудни. Ево девет разлога због којих морате конзумирати шипак током трудноће.
Шљива је дивно воће са супер црвенкастом бојом. Унутар дебелог слоја коже у великом броју су присутне веома ситне тониране семенке. Корист је добро позната већ годинама и традиционално се користи као здрав додатак прехрамбеним производима. Важно је воће како за обичне људе, тако и за труднице да нам дају основне хранљиве материје. Најпознатији је по свом моћном антиоксидансу који је чак ефикаснији од осталих антиоксиданса у природној храни.
Конзумирајте шипак у току трудноће:
У наставку смо за вас дали списак здравствених користи шипак у току трудноће.
1. Снижава крвни притисак:
Шипурка садржи неколико пресудних хемикалија и елемената који помажу да смањите крвни притисак. Гранати шљива су воће које се сматра изузетно корисним за ваше срце. Ово је релевантно за труднице, јер оне често пате од стања званог прееклампсија. Ова болест резултира високим нивоом крвног притиска. Дакле, укључивање шипак у исхрану трудница помаже им у борби против високог нивоа крвног притиска.
2. Витамин Ц:
Шипкови су богати извори витамина Ц. Витамин Ц је од велике помоћи за јачање вашег имунолошког система. Ова функција шипак је од највеће важности током трудноће. Снажан имунолошки систем помаже мајци да боље брине о себи као и о дететовом телу.
3. Антиоксиданти:
Антиоксиданти је реч коју је свака здравствено свесна особа чула. Међутим, не разумију сви који антиоксиданти заиста раде. Помажу у смањењу старости вашег тела. Изненађени? Допусти ми да објасним. Они обнављају наше телесне ћелије и помажу нашем телу да искористи више кисеоника и на тај начин регулише све наше телесне функције. Због тога смо здравији и млађи. Шипкови су богати извор антиоксиданата и стога су одлични и за мајку и за дете.
4. Побољшава густину костију:
Шаргарепе благотворно утичу на развој костију код беба. Унос овог воћа не само да побољшава густину костију труднице, већ и њену издашност.
5. Предности коже:
Трудноћа би вам требала дати онај природни сјај који чини да изгледате прелијепо чак и када се осјећате отечено и огромно. Међутим, уз овај сјај, трудноћа доноси и мноштво проблема са кожом попут акни, осипа и тако даље. Шипурка вам помаже да се борите против свега тога.
6. Антибактеријска својства:
Шипкови су од помоћи у лечењу инфекција различитих врста. Стога њихово конзумирање током трудноће помаже у заштити мајке и новорођенчади од напада спољашњих микроба! У ствари, шипак се од давнина користио за сузбијање инфекција. Његова медицинска својства ценили су чак и Египћани!
7. Влакна:
Шипкови такође помажу у испоруци влакана вашем телу. Један од главних проблема са којима се труднице суочавају је затвор. Из неког разлога, ношење другог људског бића у себи, забрља ваш покрет црева. Решење овог проблема је лако - већи унос влакана, што подразумева и већи унос шипак.
8. Гвожђе:
Мањак овог одређеног минерала узрокује низ проблема трудница. Прво, повећавају се шансе да роде дете пре рођења. Друго, новорођенче постаје слабо након рођења и често је само његово постојање угрожено. Из тих и других разлога, лекари опћенито питају труднице да узимају суплементе гвожђа. Гранатно јаје је богат извор гвожђа и зато га треба конзумирати у добрим количинама.
9. Заштита ткива мозга:
Шипкови су такође корисни за развој можданог ткива одојчади. Недавно истраживање које су спровели биолози показало је да конзумирање шипак помаже да се осигура да мозгово ткиво одојчади дође до оштећења услед смањеног уноса кисеоника.
10. Смањите срчану болест:
Антиоксиданти присутни у шипак су од велике помоћи код смањења различитих срчаних болести. То смањује ризик од срчаних удара и снижава ниво лошег холестерола у крви што је заиста корисно за труднице и такође корисно за бебу која долази. Одржава се проток крви у организму, што утиче и на остале органе трудница који паралелно утичу и на здравствено стање бебе. Гранатно шипак такође смањује згрушавање крви и чини артерију бистром, те на тај начин помаже у обезбеђивању хране за бебу која долази током крви. Срце је пресудан орган у телу и за труднице су све ове ствари врло осетљиве за добробит мајке и бебе. Антиоксиданти такође одржавају артерије флексибилнима и подносе крвни притисак.
11. Помаже у борби против деловања микроба:
Шипур помаже да се бори против штетних микроорганизама који су од велике важности за добробит мајке и бебе. Богата је витаминима и антиоксидансима који пружају заштиту од бактеријске и гљивичне инфекције. Ово су врло честа питања о којима треба водити рачуна. Свако минутно здравствено питање код трудница утицало би на здравствено стање детета. Храњиве компоненте шипак помажу у борби против уобичајених инфекција, а такође и упала. Противупално својство шипак смањује ризик од рака, срчаних болести, а такође и дијабетеса.
12. Оптерећено хранљивим састојцима:
Шипурка је богата витаминима попут витамина Ц и К, минералима попут гвожђа, калијума итд., Влакнима и другим компонентама попут фолата. Све ове компоненте су сасвим неопходне за равнотежу тела код нормалних људи, али за труднице су оне веома важне за побољшање здравственог стања бебе. Такође се користи у разним производима за кожу, а ова природна супстанца нема споредне ефекте на бебе. Ово моћно биљно једињење састоји се од хранљивих материја које такође имају разне медицинске намене. Садржи масну киселину која се назива пуницинска киселина која је веома корисна за побољшање текстуре коже и косе и има снажан антиоксиданс који се зове пуницалагини, а који је моћнији од антиоксиданата у грожђу и зеленим чајевима.
13. Побољшава меморију:
Дефицити у памћењу настају због недостатка хранљивих материја у организму, које је потребно надокнадити конзумирањем хранљивих састојака. Шипур је природна супстанца која помаже побољшању памћења и помаже у борби против болести попут Алзхеимерове болести. У основи може појачати мождане ћелије и побољшати меморијско стање које је намењено и визуелној и вербалној меморији.
14. Јачање имуног система:
Шипур помаже да се заштити организам од било које болести може бити називне или озбиљне. Ово је потребно да би се труднице током трудноће бринуле о беби. Ако је имуни систем мајке довољно јак, то неће утицати на ниједног од њих. Стање тела током тог месеца је прилично деликатно, па му је потребна посебна нега и тело ће бити под утицајем минималних промена. Да би се спречило ово стање потребно је конзумирање шипак.
15. Одржавајте ниво шећера у крви:
Редован унос сока од шипак је користан за дијабетичаре. Зато се трудна мајка мора суочити са разним проблемима да би се дете заштитило од здравствених проблема. Шипурка помора помаже у одржавању нивоа шећера у крви иако се састоји од фруктозе.
Здравствене користи шипак током трудноће разматране су у овом чланку. Овде су истакнуте главне предности. Труднице морају да конзумирају шипак или његов сок који су током тих месеци изузетно битни. За ваше информације детаљно се разматра петнаест главних разлога за конзумирање.
Извор слике: Ролетна