Свадбе у младенку изазивају свакакве емоције. Постоје тренуци када осећа апсолутно блаженство и узбуђење, а постоје и дани када проживи екстремни ниво стреса и анксиозности. Позната је чињеница да, када сте под стресом, размишљате о преједању. То је грешна храна за којом жудите и која задовољава ваше укусне пупољке.
Када невеста жуди за удобном храном у таквим стресним тренуцима само неколико недеља пре венчања, мора постојати начин да смањи све те калорије и све нездраво што долази са тим намирницама.
Ево девет најбољих удобних намирница за младенку, које неће довести до повећања калорија и лошег понашања коже -
Најбоља удобна храна за младенку:
1. Тамна чоколада:
Чоколада је можда најбоља храна за удобност коју можете пронаћи жени. Једите тамну чоколаду уместо нормалне или млечне чоколаде, за осећај без осећаја кривице и калорија. Тамна чоколада коју једете у идеалном случају требало би да буде незаслађена и да садржи 70-80% какаа.
2. Јогурт са мало масти:
Узми јогурт са мало масти и удружи га са својим омиљеним здравим воћем. Ово није само сјајна храна за удобност, већ је и добар извор разних витамина и других хранљивих материја за ваше тело.
3. Тјестенина у црвеном сосу:
Бели сос у тјестенини треба заменити црвеним сосом, што је здравија опција. Умак од црвене рајчице у тјестенини може се комбиновати са здравим поврћем са природним антиоксидансима. Да бисте додали мало укуса, додајте мало нарибаног скута. Да бисте ову тестенину учинили још здравијом, користите тестенину од пуне пшенице и скут, направљен од обраног млека.
4. Печени залогаји и ораси:
У доба стреса, најбољи од нас жуде за нечим прженим и масним. Таква храна заиста може имати данак на вашој кожи и стомаку. Алтернатива у овом случају су печени залогаји или чак ораси. Орашасти плодови попут бадема и ораха богати су здравим мастима и заиста су корисни када се конзумирају умјерено. Унос ових орашастих плодова у идеалним количинама свакодневно, даће вашој коси и кожи здрав сјај.
5. обрано млеко:
Густи шејкови пуни су шећера и калорија. Те калорије сигурно уклањају стрес, али долазе са огромном ценом. Алтернатива у овом случају је ваше омиљено свеже воће у обраном млеку. Додајте ово воће охлађеном обраном млијеку, измијешајте га у густи схаке и имаћете посластицу за своје укусне пупољке.
Погледајте више: Храна за прерано сиву косу
6. Воћни сокови:
Свјежи воћни сокови једна су од најздравијих намирница за блиставу кожу и фит тијело. Имајте ове воћне сокове без заслађивача за здраву, свежу и витамина богату посластицу.
7. Воће и поврће:
Једите свјеже воће и поврће, и опростите се од масне, слане и зачињене хране непосредно прије Д-дана.
Свјеже воће и поврће напуњено је потребним влакнима што вас чини пунијима током дужег периода. Такође садрже антиоксидансе који детоксификују ваше тело.
8. Салате:
Једите салате које садрже клице или зелена салата како бисте одржали у најбољем облику на дан свог венчања. Комбинујте здраво поврће и воће у салати ако желите да поједете нешто укусно, а опет богато хранљивим материјама.
9. Здрави оброци:
Вегере направљене од јогурта са мало масноће заиста су добра опција уз ваше запечене залогаје. Друга опција са мало масти је салса дип.
Ове грицкалице можете користити са печеним грицкалицама, или се могу комбиновати са неким свежим поврћем намењеним салатама.
Ово је апсолутно нискокалорична и богата храњивим материјама храна, без икаквог компромиса са укусом и гипкошћу за којом младенка жуди за време стреса.