Коса често губи боју после одређеног узраста. Али прерано сивење длака је болест косе због које изгледате старо чак и док сте млади. Наши фоликули косе садрже пигмент назван меланин, када наше тело престане да производи тај пигмент, наша коса постаје безбојна и постаје бела. Комбинација беле и црне косе чини да коса изгледа сиво.
Први и најважнији разлог зашто постоји прерано поцрвењевање косе је недостатак правилне исхране и исхране. Ако млади заиста желе да спрече масноћу косе, тада почните да мењате своје прехрамбене навике. Само здрава исхрана заиста може помоћи у превенцији.
Храна за спречавање превременог сивења косе:
1. Говеђа јетра:
Говеђа јетра је једна добро позната намирница која заиста може спречити прерано сивење косе. Говеђа јетра садржи много цинка и бакра. Зато почните да једете говеђу јетру према на одељењу ако патите од проблема са сивом косом. Али уврстите је у исхрану само ако не болујете од високог холестерола или срчаних болести.
2. Бадем:
Бадеми су повезани са многим здравственим користима. Није богат само витамином Е већ и цинком и протеинима. Укључивање бадема и орашастих плодова у свакодневну исхрану не само да ће смањити сиједење косе већ ће и побољшати вашу кожу.
3. Риба лососа:
Ако заиста желите црне длачице и желите да зауставите прерано сивење косе, тада почните редовно јести лосос рибу. Лосос је веома богат селеном и протеинима. Лосос је толико висок омега 3 масних киселина да појачава вашу кожу власишта и раст. Лосос је такође веома богат минералима и витамином Б комплекса, који помаже у производњи пигмента који се зове меланин. Зато покушајте узимати лосос више од три пута у недељи.
4. Семе сунцокрета:
Многи људи можда нису ни свесни колико су плодне семенке сунцокрета за вашу косу. Сјеменке сунцокрета имају врло велике количине есенцијалних састојака попут витамина Е, цинка, гвожђа и витамина-Б6. Витамин-Б6 је веома важан, па спречава да ваша коса постане сива. Укључите сунцокретове семенке у своју дневну исхрану. Ако тражите брзи лек који ће косу претворити у црну боју, почните да наносите и сунцокретово уље помешано са орасом пасте. Пре наношења, загрејте уље минут или два на гасу за кување. Оставите уље 5-6 сати пре него што одете на прање. Сигурно ћете посматрати промену у року од недељу дана.
5. Остриге:
Остриге садрже природно биље које заиста може бити јако здраво за вашу косу и кожу. Ако не добијате директно каменице, можете конзумирати и уље каменице. Али покушајте и конзумирајте остриге најмање два пута недељно.
Погледајте више: Лаки рецепти за децу
6. Зелено лиснато поврће:
Фолна киселина заиста помаже у томе да коса изгледа негована и свиленкаста. Али само у случају да вам недостаје фолна киселина, коса ће можда почети изгледати бело. Зелено лиснато поврће попут шпината, краставца, купуса, целера и капсума садржи велику количину фолног садржаја. Тако да редовно конзумирање зеленог лиснатог поврћа не само да спречава стварање сиве косе, већ ће и изгледати младолико.
7. Риба од туњевине:
Риба туњевине врло је позната по високом садржају протеина и Омега 3. Доказано је да пре неколико година да туна риба помаже у превенцији белих длака и потиче раст косе. Зато почните да додајете рибу туњевине у своје додатке прехрани.
8. Боровнице:
Боровнице садрже високе есенцијалне елементе који помажу у спречавању појаве длака. Ови битни елементи укључују цинк, бакар, витамин Б6 и јод. Зато почните да конзумирате боровнице од данас, у случају да патите од недостатка пигмента који се зове меланин.
9. Гљиве:
Ако заиста тражите третман за косу с нијансом косе, почните конзумирати гљиве Реисхи од данас на одјелима. Реисхи 'је једна врста гљива, која је богата природним садржајем биљака и налази се у огромној количини у Кини. Природно биље из ове гљиве показало се здравим за раст косе.