Тешко је знати који су рецепти за храну за децу. Мајка би најбоље знала колико је тешко натерати дете да здраво једе и остати у кондицији када си у сталном притиску да он постане фино изједач. То је уобичајено за углавном сву децу у одређеном тренутку њихове фазе, где се зелена салата и поврће потпуно игноришу због сладоледа и хамбургера. У ствари, у овом узрасту је уобичајено и да се разболе и плијене микробе. Сада је примећено да деца желе варијације од свакодневне хране и зато ево неколико забавних и здравих рецепата за храну које можете испробати код куће, а који не би били само здрави, већ и забавни за апетит ваше деце.
Једноставни и лагани рецепти за храну за децу:
Испод је дата листа рецепата здраве хране за децу, уз мало забаве које је једноставно и лако направити. Изаберите једну од следећих идеја за рецепте за децу и очувајте здраву децу.
1. Печени штапићи моцареле:
За то ће вам требати кокошке пилетине темељно прокуване и мариниране у слатком кукурузном сосу, сир од моцареле, крушне мрвице и сос од маринаре. Сада лагано тостите мрвице хлеба у соли и оригану, а затим сир нарежите на два дела. Један део се топи и умотава у пилетину, док се други користи у чврстом облику. Сада умотајте смешу у мало брашна, а затим је добро помешајте са мрвицама хлеба пре пржења. Већина мајки пробала је ово што је један од најбољих дечјих рецепата.
2. Мини Субс:
Ако је ваше дете мрзилац поврћа, додајте димљени лосос или филе од туне у под сендвич, а затим у засебној тави измешајте дечји кукуруз с коцкицама купуса и лишћем салате. Користите лист паприке заједно са шпинатом и мало сенфа, броколе. Изрежите под сендвич у три мини подлоге и напуните их.
3. Пршут и салама од јаја:
Деца углавном воле различите врсте рецепата за храну без здравственог стања. Али овај ће добити место на листи рецепата за храну са децом са здравим протеинима. Заролајте малу пиззу од тијеста са брашном и маслиновим уљем, а затим додајте топљени пармезан. На њега можете додати и сос од маринаре. Сада ручно умућите јаја, а затим их равномерно распоредите на пиззу. Сада као прилог користите салату од пршута и феферона. Пеците пиззу у рерни и спремни сте за вечерњу ужину.
4. Пилећи ћевапи са медом и вапном:
Изрежите пилетину са роштиља на ситне ћевапе без костију, а затим је промешајте у маслиновом уљу, белом луку, оригану, кошер соју, ђумбиру и наговештајем чилија у праху. Након што темељно завршите додајте сок од лимуна и лимунову корицу па ставите на тањир. Сада на тањир намочите мало меда и лимуна пре него што додате сок паприке и пахуљице чилија.
5. Пилећа и поврћа супа са тјестенином:
Здравље у чинији не иде боље од овога, јер је то једна од најукуснијих и најздравијих намирница за листу рецепата за децу. Започните пржењем прољетног лука, купуса и шпината у тави са маслацем и на одвојеном месту загрејте мало сира. Можете чак додати и целер, шаргарепу и бели лук у таву. У посебној тави прокухајте пилећи презле и тамо сипајте тестенину. Сада док мешате додајте топљени сир свима и све је спремно. Посолите и по потреби посолите.
Погледајте још: Најбоља храна за младенку
6. Пица с јајима за муффине:
Ево забавног поправка за доручак који траје само минуту. Тврдо кувана јаја ситно нарежите и нарежите на енглеске муффине. Затим додајте маслиново уље и кришке сира на врх за муффине пре додавања парадајза и кришке јаја. Рендирани сир на врху је коначни финиш пре него што додате со и бибер и нарежете их на пари. Ово је један од једноставних рецепата за децу заједно са бољим укусом.
7. Калзони:
Калзоне можете додати на листу једноставних рецепата за децу, уз одличну забаву и укус. Калзони су класично слано јело у које додајете пуњене преливе од гљива, пилетине, лука и белог лука и сира итд. Не само да су ове испуњавајуће, већ су и укусне за уста.
Погледајте више: Дијета за прерано сивење косе
8. Десет овсених каша:
Овсену кашу прокувајте у млеку и меду тако да се скува топла конзистенција. Карамелизирајте неке бобице са стране и додајте је као прелив. Тоддлер показује интересовање да једе рецепте од зобене каше. То је један од најтежих задатака за припрему рецепата за храну за малу дјецу.
9. Паштета од лососа и кукуруза:
У једној посуди измрвите мало куваног кромпира. Помијешајте их како бисте смањили плијесни. Сада у посебну таву додајте слатки кукуруз и лосос заједно са умућеним јајима и сиром, а затим направите куглу од пасте. Кромпир ће вам помоћи да одржите облик. потопите га у мало препечене крушне мрвице и пржите док не порумени. Ово је још једна једноставна и најбоља здрава храна за децу која дечјем телу може дати снажне протеине.
10. Месна лопта:
Ово је најбољи рецепт за храну за дјецу који је веома доброг укуса. Месне куглице су богат извор протеина и ако се направи да изгледа као муффин, чини јело још упечатљивијим. Свака месна кугла садржи пуно других хранљивих састојака, јер у поврће улази мноштво поврћа попут мркве и пасуља. Свако оптерећење има мање од 150 калорија, што представља здраву храну. За почетак загрејте пећницу на 350 °. У међувремену, поврће зачините зачинима 2 минута. Комбинујте мешавину са мљевеним месом и додајте мало сира и кечапа. Пеците ово око пола сата и послужите вруће.
11. Пилетина од меденог ђумбира:
Када тражите рецепте за дечију храну, не бисте желели масне пржене ствари на њему. Ово слатко ароматизирано месо учиниће ваш оброк правдом. Можете упарити храну с рижом ако послужите за ручак. За почетак, набавите неко кокошје бедро без кости. Комбинујте све зачине по количини заједно и додајте пасту од лимуна и ђумбира. Добро измешајте и овом смешом додајте пилетину. Хладити преко ноћи. Започните тако што пилетину ставите у посуду за кухање и прокухате. Затим узмите посуду за печење која је на њега намазала уље. Пеците пилетину на 425 степени и узмите комаде пилетине умочене у кукурузни шкроб; ставите их на плех и пеците док не буду готови. Уклоните са ватре, додајте смесу у мед и оставите да се слегне. Послужите топло.
12. Печени пилећи комадићи:
Здрави рецепти за децу не могу да укључују пржену храну. Тамо је кренула ова алтернатива, једнако укусна. Започните предгријавањем на 400 степени. Пилетину треба исећи на комаде величине 2 инча. Прво додајте мешавину зачина пилетини. Даље премажите пилетину брашном, а затим умочите овај обложени комад у јаје. Затим узмите мало Панко праха и притисните комад да равномерно добијете премаз. Ставите комад на сталак и кувајте док не буде готов. Обавезно преврните пилетину на пола. Исто урадите за све комаде и послужите с умаком када завршите.
13. Цорн Догс:
Започните ову здраву храну за децу загрејањем рерне на 375 степени. Затим ставите фолију за печење са пергамент папиром. У међувремену, у посуди додајте брашно, брашно, прашак за пециво, шећер и сол по укусу. Умутите ову мешавину и додајте млеко, уље и јаја. Наставите окретати док смеса не добије равномерну текстуру. Уроните бебе кукуруз у ову мешавину и пеците док не буде готово. Додајте кечап и сос од горчике за послуживање.
14. Спирале банана од кикирики путера:
Ваш сендвич са кикирики путером увек можете пребацити на нешто боље. За почетак, комбинирајте путер од кикирикија с мало јогурта и умутите док не постане глатко. Ову мешавину треба нежно премазати нарезаним бананама. Пазите да банане остану чврсте, иначе ће се окренути. Комбинујте ову мешавину у ролне ако желите и послужите је хладну као десерт. Удио банана требао би бити већи како би ово јело било потпуно здраво.
15. Палачинке са шаргарепом:
Пошто се у палачинкама може уживати без обзира на време, ова је деца прилично здрава храна. Садржи дозирање шаргарепе и ваш мали ће се свидети разноврсним укусима него иначе. За почетак, нарибајте шаргарепу ситно. Затим направите тесто за палачинке као и обично. У средину додајте шаргарепу у смешу када ставите тесто у тепсију. Покушајте да спојите два краја свог теста у тепсију, тако да шаргарепа делује као пуњење. Кувајте док не порумени и послужите вруће.
Уз ову храну, ваше дете никада неће желети да уграби залогај нездраве брзе хране сваки дан. Чак и ако је избирљив према ономе што има, шарени тањир постављен испред њега тешко ће рећи не јелима која служите.
Извор слике: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15.