Постоје разне врсте узрока због којих длаке особе могу да се тање. То се дешава због низа фактора. Овај дан је стресни рад и одржавање окружења без стреса веома проблематично. То се не односи само на оне који излазе из куће ради редовног посла, већ и на оне који обављају било коју врсту активности, чак и ако се ради о кувању или редовним кућним пословима. За оне који морају радити од куће, чак и они постају под стресом због озбиљности количине посла.
Стога је уобичајена ствар да многи људи немају времена да се брину о свом здрављу и другим рутинама. Особа овог дана добија једва 8 до 10 сати сна пре него што мора да обави своје редовне радне притиске. Ту је сваки дан журба. Такође је прилично проблематично набавити правилну рутину за кондиционирање или негу тела.
То је разлог зашто људи пате од неколико проблема. Особа може, међутим, давати савете лекара и узимати суплементе који могу у одређеној мери зауставити овај проблем када се то ради са другим лековима. Међутим, њих треба узимати према рецепту лекара и количине треба да буду одговарајуће.
Додаци за губитак косе:
Испод је 9 најбољих додатака које особа може користити за спречавање губитка косе.
1. Омега 3 масне киселине:
Ово се обилно налази у одређеним врстама риба попут сардине. Најчешће се користе у облику уља, а могу се наћи и у орасима. Особа може узети потребну количину чајне кашике овог уља да спречи даље слабљење корена.
2. Витамин Ц:
То се популарно налази у разноврсном воћу, али и одређеном поврћу. Има их у грејпу, поморанџи, лимуну итд. То је веома ефикасно у разним телесним функцијама. Ово је такође храњиво средство и зато човек може узети неке капсуле заједно са лимуном или лиметом у одговарајућој количини за борбу са проблемима.
3. Витамин Д:
Ово је корисно за оне који пате од хормоналне неравнотеже и било којих повезаних узрока. Они се могу купити у апотекама за врло мање количине у облику капсула. Међутим, узимање вишка од њих може бити штетно. Пре него што их особа преузме, треба консултовати лекара. Препоручена доза ове количине је око 400 ИУ дневно.
4. Витамин Б:
Ово је додатак који се продаје на светском тржишту под различитим облицима као што су Б12, Б6 или Б комплекс или други. Ово је одговорно за инхибирање раста и такође ослобађа од стреса. Међутим, превелика количина њих може бити штетна, па треба узимати прописану дозу. Ако особа жели то природно добити из хране, тада би та особа требала да конзумира више лиснатог поврћа.
5. Цинк:
Ово је регулаторно средство. 10 мг је препоручена доза за само 10 дана сваког месеца за одраслу особу која пати од прорјеђивања косе. Ово је такође одговорно за правилно деловање хормона. Особа може да купи ове таблете, али ове не сме без рецепта. Тело различите особе реагује на то у различитим обрасцима. Према томе, доза и колика је примерена особи треба да се прописују након спровођења различитих врста тестова по захтеву лекара. То се природно може добити од поврћа, житарица, махунарки, пилетине итд.
Погледајте још чланак: Најбоље ајурведско уље за косу
6. Витамин А:
Ово је антиоксиданс који спречава појаву сиве косе и штетне слободне радикале. Ово такође омогућава да секрет себума остане под контролом, тако да особа добија природну исхрану. Ако особа пати од сврбежа и сувоће, то треба укључити у исхрану. Мрква и кантарион су добар извор ових врста. Такође су добри када се узимају у облику капсула које се понекад не препоручују, јер дијететичари могу да сугеришу како особа може да их добије из природних лиснатих извора укључивањем одговарајућег поврћа у своју исхрану.
Погледајте још чланак: Крема против губитка косе
7. ГЛА:
Ово је такође познато као гама-линоленска киселина и представља масну киселину. Ово је такође познато као омега 6 масна киселина коју човек може да добије употребом добрих уља у кувању. Међутим, прегревањем уља може се нахранити да се нахрани тако да се могу узимати у облику капсула под правом и одговарајућом дозом. Обично је понуда из извора хране адекватна, али то зависи од врсте исхране коју особа има. Може се узети препоручена доза од 500 мг уља матичњака. Особа такође може да узме црно текуће уље или друга биљна уља која су богата овим у истој дози.
8. Фолна киселина:
Ово је такође познато као фолат и је водотопљиво једињење. Користи се за лечење различитих проблема. Ово треба узимати у правилним дозама за борбу против опадања косе.
9. Лизин:
Ово је веома популаран протеински додатак који помаже у одржавању волумена. То је такође природно присутно у разним намирницама попут меса, јаја, као и пилетине или јетре. Ово су они људи који имају проблема са телесним функцијама због недостатка протеина. Ово је аминокиселинско средство и као што људи знају за то да је то важно за одржавање слојева цаклине и протеина у телу. То је добро и за нокте и зубе.
Тело особе треба да му се обезбеди адекватним захтевима било из хране коју та особа има сваки дан, или из других извора који могу бити таблете или други облици течних раствора који се могу конзумирати према рецепту лекара. То чини да праменови задрже свој спољни прекривач тако да не постану крхки. Поред одржавања добре исхране, то би требало бити само ако организму недостаје. Недостатак тога може проузроковати прорезе и опадање косе.
Погледајте још чланак: Кинеске биљке против губитка косе