Атмањали Мудра знак поштовања:
Мудри имају прилично значајну везу са историјом древне Ворлдн. Многе иновативне активности повезане су са мудрама или физичким вежбама. И што је најважније, мудре су постале неодвојиви дио животног стила Ворлдна. Мудре или јога вежбе користимо већ низ година да бисмо одржали кондицију и здраву.
Астхма Мудра значење, кораци и користи
Значење Астме Мудра:
Једна од таквих незамјењивих мудра је Атмањали Мудра. То је геста руке показати знак поштовања према другима. Атмањали мудра је такође позната и као „Намаскар Мудра“. Сада на Хинду сви знамо шта намаскар заправо значи. Дакле, хајде да сазнамо шта значи Атмањали мудра? То је знак показивања поштовања и поштовања према особи која стоји испред вас. Ово је геста руку која се практикује широм Азије, па и изван ње.
Ова значајна мудра вјежба или геста се практикује у више земаља. Неки су непосредни суседи света док су неки удаљени попут - Шри Ланке, Непала, Бутана, Тајланда, Камбоџе, Лаоса, Бурме и Индонезије. Осим овог, ово поштовање и поштовање показивања гесте руку изузетно је популарно у бројним источним државама.
Друго значење или релевантност Атмањалије мудре може бити обожавање. Јер ми склопимо руке пре него што смо се клањали Богу или чак нашим старјешинама. У источној традицији, старјешине такође имају једнако поштовање и поштовање баш као и Бога. Такође, друга значајна употреба атмањали мудре је пре почетка или закључивања било којих јога асана.
То се ради у почетку како би се захвалио богу и тражио од њега снаге и снаге да започне вежбу. Такође сам видео бројне људе који вежбају атмањали мудру док дан почиње. То је попут засићења сунцем или вежбе суриа намаскар. У овом случају погнуте главе и склопимо руке према сунцу. Ово није гест захвалити богу, али и поздравити дан и изазове који су пред њим.
Како предузети кораке за астму Мудра:
- То треба да се уради са обе руке, испрва држите руке заједно пред срцем.
- Оставите мало слободног простора између руку.
Предности Астме Мудра:
Сада постоје огромни научни докази о користима атмањали мудре. Помаже вам да дођете у стање медитације. Такође, ова поза за физичко извршење доноси флексибилност вашим рукама, прстима, ногама и целокупном телу. Ово држање јоге доноси неку врсту позитивне енергије и зрачења у деловима тела. Научници су широм света тврдили да атмањали мудра такође доноси равнотежу у десној и левој хемисфери мозга. То доноси хармонију и мир у ваш живот што је на неки начин оживљавање јер је данашњи животни стил испуњен стресом и тјескобом.
Атмањали мудра је изузетно популарна физичка геста која има огроман број предности. Атмањали мудра је у ствари центрирање. Позира центрирања циљано је или учињена како бисте концентрисали сву своју енергију у једном тренутку, тако да ћете се ослободити околне стрепње, бола и стреса.
Ова вјежба мудра руком омогућава вам да минимизирате или скренете са себе околну буку или напетост и концентришете се на само једну тачку. То највише користе стручњаци који се баве фитнесом или вежбачи да би се концентрисали на једну тачку. Ово је као кључно средство да се концентришете на једну тачку и елиминише вас од околних ствари. Ова мудра пракса помаже вежбачима и свима који раде или практикују ову мудру вежбу да у једном тренутку посредују.
Дакле, ово је много боље. Такође, да ли сте сведоци како се практикује атмањали мудра? Морате да се сагнете и испружите руке испред срца. То чини ваше срце много тишим и мирнијим и заправо регулише ваш откуцај срца. Атмањали мудра је додатна медитација која је веома потребна у случају екстремне анксиозности и стреса. Ова мудра пракса је такође позната по томе што доноси јасноћу у мислима.
Извор слике: Схуттерстоцк