Друго име биотина је витамин Б7. Припада групи Б сложених хранљивих састојака и од суштинског је значаја за раст ноктију и раст косе, јер ствара протеин који гради косу и нокте и назива се кератин. Недостатак овог биотина за изградњу кератина може резултирати стањивањем косе или великим губитком косе. Иако овај недостатак утиче на раст косе, не представља велику опасност за свеукупно здравље појединца.
Зашто долази до мањка нивоа биотина?
Мањак биотина је веома ретко. Међутим, постојећи случајеви могу бити последица генетског поремећаја. Такође се налази код људи који су алкохоличари или су патили од себороичног дерматитиса. Чак и људи којима је стомак уклоњен хируршки или они који су имали прекомерно јајашце у сировом стању имају вероватноћу да пате од недостатка биотина.
Симптоми недостатка биотина који узрокује губитак косе:
Можете бити сигурни да патите од недостатка биотина када постоји масно стањење косе, перутање на ногама и рукама, црвени и љускави осип видљиви су око уста, очију и подручја носа. Често екстремни умор, депресија и халуцинације такође указују на недостатак биотина.
Предности биотина:
Хајде да истражимо симптоме и узроке недостатка биотина и изворе долива горива у нашим системима, као и користи биотина као што су смањење губитка косе и раст косе. Ево неколико разлога за узимање додатака Биотин за раст косе и других здравствених проблема:
1. Биотин за раст косе:
Ево неких природних извора Биотина за раст косе, а они такође контролирају губитак косе. Људи који желе да надопуне своју квоту биотина и зауставе прекомерно испадање косе, а да не прибегавају готовим хемијским производима, могу се обратити природним изворима биотина у облику додатака или их уврстити у своју исхрану. Пивски квас, соја, зелени грашак, смеђи пиринач, булгур, зоб, сунцокретово семе и ораси су неки од важних извора биотина. Протеинске пудере, шипке и углавном сирови жумањак треба избегавати јер биотин обично постаје недоступан телу у присуству прекомерног протеина. Сви ови производи који садрже биотин подржавају јачање раста косе.
2. За косу на лицу:
То се често може догодити да не уносите довољно ензима у храну. Иако је минимални додатак за свакодневно повећавање дозе у реду, довољно висок поход није добра идеја. Са друге стране, прениска количина лека може вас довести до губитка длаке на лицу и да, то укључује ваше трепавице и обрве.
3. Станицама коже треба биотин да би длака одржала на свом месту:
То треба да знате јер ће резиме здравих ћелија коже требати много Биотина да се издрже. Они играју водећу улогу у подржавању здравља ваших фоликула длаке и одржавању их на месту. Када вам фоликул није здрав, то доводи до губитка косе.
4. Да бисте апсорбовали протеине:
Наравно да не треба да вам објашњавамо улогу протеина и раста косе. Протеин је једина ствар која спречава да вам се коса одвоји, подели крајеве, све оне гадне ствари које не желите чак ни мрзити. Дакле, улога Биотина овде је да он помаже да се апсорбује сав протеин, помажући фоликулима да расту.
5. Снага витамина Б је појачана:
Овде вам кажемо да Биотин за косу има минималне нуспојаве и користи их лако надмашују. Витамини, Б и Ц посебно могу вам помоћи да се носите са губитком косе и комбиновање Биотина у сцени је добра вест за вас, јер јача процес.
6. Делује боље од контра тропских крема:
С обзиром да се Биотин пилуле често узимају, оне очигледно делују боље и утицај је бржи на наступ од осталих природних лекова.
Вештачки извори и други производи који садрже Биотин који могу помоћи и вашем здрављу и коси.
7. Витамински додаци:
Ових дана на располагању је пуно витаминских додатака који у својој формули већ садрже добре порције биотина и тако, када се узимају свакодневно, показују знатна побољшања у расту косе. Не само апотеке и здравствене продавнице, већ и многи салони и бање почели су чувати ове додатке својим цењеним купцима.
8. Биотин обогаћени шампони-шампони и остале актуелне примјене:
Људи који имају проблем са киселошћу могу се обратити актуелним апликацијама и шампонима који садрже добру количину биотина. Када се редовно користе, ови шампони дјелују на крхкост косе, поправљају власиште и фоликуле, његујући га биотином и другим важним састојцима, стимулишући раст косе и уклањајући оштећења. Постоји широк спектар брендова који подржавају такве производе. Неколико њих је споменуто у наставку.
ја. Јасон шампон чисти и природни обновљиви биотин:
Овај шампон садржи добру количину биотина и користан је у враћању здраве и јаке косе чишћењем и поправљањем оштећене косе.
ии. Авалон Органицс шампон, згушњавање, Биотин Б-комплекс:
Овај шампон је одличан за рад на проријеђеној кожи јер подстиче раст косе стимулишући и чистећи фоликуле.
Друге погодности за биотин:
Овај је чланак бацио значајно свјетло на биотин за раст косе који може користити људима који га читају. Рекавши то, човек мора да схвати да је биотин само још један витамин и да не може да даје резултате преко ноћи. Мора се користити са великом дозом стрпљења. Производи на бази биотина, ако се користе доследно и у довољним количинама, дају позитивне резултате попут густе бујне косе.
Где можете пронаћи биотин?
Лако је пронаћи Биотин за раст косе. Већина апотека чува копију лека, а можете их добити и у продавницама витамина. Међутим, док купујете, будите обазриви са мцг Биотина који носите кући. Такође можете да пређете на шампоне који садрже биотин уместо таблета. Наравно, одговор на то да је биотин добар за здравље увек ће бити потврдан, али у свему томе морате бити опрезни, јер се не желите бавити споредним ефектима који нису превише пријатни.
Биотин у облику суплемената једна је од најбољих ствари које можете додати својој рутини, посебно ако ваш проблем са губитком косе није нестао или су показали знакове успоравања. Међутим, постојаност биотина би требало да буде провјерена и требала би бити кључ за постизање прекрасне косе изнутра.
Биотин је водотопљиво једињење и основа је синтезе масних киселина. Неопходна је за метаболизам, чиме делује на јачање косе и ноктију. Као и други витамини растворљиви у води, биотин не задржава назад организам. Међутим, бактерије у вашем тијелу производе и ензим, и много више него што је потребно свакодневно.
Сада долази преокрет. Биотин за губитак косе је једна употреба лека; међутим, користи се и за лечење дијабетеса и других аутоимуних болести попут псоријазе и дерматитиса. У таквим случајевима тело често производи више биотина и може довести до токсичности за биотин. Иако је то ретко, није немогуће.
Препоручени унос биотина:
- Дојенчад - 35-50 мцг / дан
- Деца - 65-120 мцг / дан
- Адолесценти - 100-200 мцг / дан
- Одрасли - 100-200 мцг / дан
То је све што би требало и што треба да знате о овој чудесној дроги и њеном свету који никад не доноси корист људима. Док вам коса неће расти преко ноћи, посвећена употреба ензимског лијека ће вам добро донијети.