Лорд Схива је врховни Бог јоге. Можемо видети да је он симбол симбола победничког јогија. Шива има космичку свест која се јавља у многим облицима. Он је инкарнација као мирољубиви Карма Јоги који је жртвовао свој его када је дошао под ноге Богиње Кали и такође плесач са животом као Натараја.
Технике медитације Лорд Схива:
Ево неколико техника које треба слиједити за Схив медитацију:
- Удахните дубоко и док удишете и издахнете покушајте да схватите о животу.
- Сваки пут испуните центар удахом и дахом.
- Кад је дах сав и кад је заустављен или је потпуно смањен, осетићете као универзалну станку. Осећај малог нестаје и ова техника би била тешка за нечисте.
- Осјетите суштину као зраке свјетлости од средишта и према краљежницама. Подигла би у вама осећај живости.
- Концентришите се на свој ум, стрес на подручје између обрва. Нека вам ум дође пред ваше мисли.
- Кад затворите очи, покушајте да осетите унутрашњи осећај природе. Осјећајте се благословљено оним што имате са собом.
- Будите трансформисани концентрисањем на нерв који је деликатан попут нити лотоса у центру ваше кичмене мождине.
- Додирните очне јабучице и осетите лакоћу као перо. Тада ћете осетити космос.
- Интоне скандирајте Ом (аум) полако.
- Осетите своје тело и душу са космичком суштином. =
Предности Схива медитације:
Сматра се да је медитација Схива попут лека који производи дубоко опуштање и смирује ум. Док медитирате усредсређени сте на свој унутрашњи смисао и препуштате се мислима извана. Постоје три главне врсте погодности које можете добити од медитације, физичке, емоционалне и духовне.
Физичке предности медитације Схиве:
- Смањује брзину дисања.
- Смањује потрошњу кисеоника.
- Повећава способност да издржи вишак вежбања.
- Стабилише крвни притисак.
- Помаже вам да се боље концентришете
- Долази до смањења напетих мишића.
- Појачава имуни систем.
- Помаже у губитку килограма.
- Помаже вам да се побјегнете од овисности о пушењу и пићу.
- Смањен процес старења.
Емоционалне предности медитације Схива:
- То гради самопоуздање.
- Смањује све врсте фобија и страхова
- Можете контролисати своје мисли и концентрисати се.
- Повећана је снага задржавања и можете је боље запамтити.
- Помаже вам у побољшању односа јер у себи имате позитивну вибрацију коју делите са светом и учините је бољим местом за живот.
- Емотивно постајете јачи када можете на бољи начин средити односе.
- Можете занемарити ситне проблеме и не бити пренамерни са сваким и свачим.
- Можете одговорити људима много брже него иначе.
- Имате смиренији ум који вам не дозвољава да се осећате немирно због свега што вам не иде како ваља у животу.
- Израстете у личност на коју људи гледају. Паметан си и разуман и људи те почињу схватати озбиљније.
Схива медитација духовне користи:
- Имате праву перспективу.
- Ви сте у миру и можете се приближити Богу.
- Помаже вам да откријете своју сврху у животу.
- Расте у мудрости да превладате овоземаљске ствари и спознајете Бога.
- Тело, ум, дух сте у хармонији.
- Осећате се дубоко опуштено док се приближавате Божанској енергији.
- Постајете свјесни и осјећате се као да сте свјеснији.
- Приђете ближе просветљењу.
- Постајеш праштати.
- Осећате осећај јединства.