Ваиу Мудра и зашто је важно?
Ваиу Мудра је повезан са здравим начином живота. Дуго вежбање осигураће вам најбоље резултате током вођења срећног живота. Један од најбољих начина да останете здрави јесте бављење неким обликом вежбања који ће вам сигурно остати фит.
Дуготрајна пракса Ваиу мудре ће дати позитивне резултате. Једном када дођете у ситуацију да то учините, заиста нема начина да то престанете радити, јер је лако и истовремено престаје бити досадно. Погледајте предности Ваиу мудре и како их можете урадити.
Значење:
Па, шта уопште значи Ваиу Мудра? Пре него што се спустите да то урадите, упознајте значење Ваиу Мудре. Ваиу како име означава ваздух. Дакле, ова мудра води рачуна о елементу ваздуха у вашем телу. Она ће контролисати или регулисати кретање ваздуха у вашем телу што ће ваше тело дугорочно учинити здравим. Ваиу ручна мудра води рачуна о свим болестима и неправилностима које могу настати због неравнотеже ваздуха.
Како направити Ваиу Мудра:
Будући да је неравнотежа у ваздуху једна од главних брига код људи, заиста није важно које сте године или пола, нити у којем дијелу округа живите. Кораци су наведени у наставку.
Кораци Ваиу Мудре:
Испод је неколико детаљних корака који ће вам објаснити како да направите овај ваиу хаста мудра:
- Вежбе јоге и мудре више су наглашене на фактору комфора. Дакле, само будите спремни да будете опуштени и угодни. Уверите се да
носите заиста лагану и удобну одећу.
- Ваше тело би требало да се осећа слободно, тада ће се само ваш ум моћи концентрисати на јогу или мудру. Запамтите кључ успеха у томе
вежба је у стању да буде заиста опуштена и удобна. Једном када је ово на делу, остатак ће остати на месту.
- Започните с постављањем врха кажипрста на дно вашег палца.
- Сада, лагано притисните палац на прсту. То доводи до количине сузбијања елемента ваздуха ватром елемената.
Зар није баш једноставно? То је једна од најлакших ваиу мудра.
Ваиу Мудра за гас:
Прво притисните кажипрст на базу палца.
Сада њежно притисните палац на кажипрсту. Преостала три прста морају се држати равно.
Можда ћете осетити неки бол. Али то не траје дуго.
Ваиу Мудра за мршављење:
Ова вају мудра делује као магија за мршављење. Поставите врх прстена на дно палца, а затим лагано притисните прст на прст заједно са палцем.
Ваиу Мудра за Вата Досха:
Ево како можете направити ваиу мудру за вата дошу. Нежно придружите кажипрст палцу вашег врха. Осетите како се енергија уводи у ваше тело док осећате буђење.
Ваиу Мудра за крутост врата:
Трик је да спојите нокат кажипрста са унутрашњошћу палца.
Сада, нежно прстом притисните прст. Остала три прста држите равно и опуштено.
Специјалност Ваиу Мудра јоге:
Редовна и ефикасна пракса ваиу мудре може вам помоћи да се ослободите било које болести због неравнотеже ваздуха. Он води рачуна о неравнотежи ваздуха у вашем телу и на тај начин враћа равнотежу, чинећи да се осећате лако.
Предности Ваиу Мудра:
Осим ваздушног баланса, Ваиу Мудра се зна да решава и многе друге проблеме попут следећих.
- Помаже у регулисању и балансирању ваздушног елемента у вашем телу,
- Лечи и лечи вас против било које болести неравнотеже ваздуха,
- Смањује додатни ваздух из стомака и тела,
- Затеже и јача груди,
- Ослобађа вас од болова у грудима,
- Изграђује имунитет организма против прехладе и кашља,
- Такође је веома корисно против парализе,
- Помаже у борби против пукотина или поремећаја у врату.
Ваиу Мудра нежељени ефекти:
Иако су нам све мудре корисне, неки могу оправдати нуспојаве. У случају да осетите неприродне или нежељене нуспојаве, престаните с тим и саветујте се да се консултујете са стручњаком.
Када и колико дуго то требате радити?
Редовна вежбања ове мудре дневно преко 45 минута помоћи ће вам да се ослободите болести које дисбалансирају ваздух. То ће смањити интензитет болести у року од 12-24 сата. Да бисте видели најбоље и ефикасне резултате, водите рачуна да редовно вежбате два месеца. Такође можете радити ручну мудру док седите, стојите или чак и када лежите. Употребе ваиу мудре су многоструке. Тек када их урадите, разумете их.
Јер, нисмо ли чули да је „здравље богатство“? Ваиу мудра је повезана са ваздушним елементом тела. 15-20 минута практиковања ове мудре сваког дана даће вам крајње резултате. Ова јогијска геста руку ће регулисати и смањити елемент ваздуха у вашем телу. Вишак ваздуха у телу може узроковати одређене елементе. И зато вам препоручујемо ову мудру за ефикасно суочавање са ситуацијом.